महिलाओं के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ स्वयं सहायता पुस्तकें: अंतिम सूची

(गेटी)

अपने प्रेम जीवन, अपने करियर, अपने शरीर या अपने दिमाग का पता लगाने में मदद चाहिए? ये महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वयं सहायता पुस्तकें हैं। ये पुस्तकें आत्म-प्रेम का उपदेश देती हैं, और आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई योग्य सलाह प्रदान करती हैं।

चाहे आप काम पर आगे बढ़ना चाहते हैं, कुछ पाउंड खोना चाहते हैं, एक बुरा ब्रेकअप करना चाहते हैं, या बस अधिक सशक्त महसूस करना चाहते हैं, जीवन के किसी भी चरण में महिलाओं के लिए निम्नलिखित 10 पुस्तकें अवश्य पढ़नी चाहिए। ये शीर्षक आपकी माँ, बेटी, बहन या सबसे अच्छे दोस्त के लिए भी शानदार उपहार हैं।

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वयं सहायता पुस्तकें कौन सी हैं?

	हर आकार में स्वास्थ्य अमेज़न ग्राहक समीक्षा डाइटिंग मिथकों का विज्ञान आधारित डिबंकिंग शरीर पतला हुए बिना भी स्वस्थ रह सकता है खाने के विकार वाले लोगों के प्रति संवेदनशील	कीमत: $13.49 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	हमसे पहले मुझे चुनना अमेज़न ग्राहक समीक्षा पेपरबैक, किंडल और ऑडियोबुक मजाकिया, आसान पढ़ा आपको सबसे पहले रखने के बारे में	कीमत: $ 10.29 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	वह आपने इतना दिलचस्प नहीं है अमेज़न ग्राहक समीक्षा पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल, ऑडियोबुक हल्का-फुल्का स्वर पुरुषों पर पुरुष दृष्टिकोण	कीमत: $ 12.74 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	अपूर्णता के उपहार अमेज़न ग्राहक समीक्षा आत्म-सम्मान बढ़ाना पेपरबैक, किंडल और ऑडियोबुक प्रेरक	कीमत: $ 10.87 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	द लाइफ ऑर्गनाइज़र: ए वूमन्स गाइड टू ए माइंडफुल ईयर अमेज़न ग्राहक समीक्षा जर्नलिंग में उन लोगों के लिए बढ़िया पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल, ऑडियो सीडी अच्छी ढीली संरचना	कीमत: $13.85 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	बहुत ज्यादा सोचने वाली महिलाएं अमेज़न ग्राहक समीक्षा मनोविज्ञान के प्रोफेसर द्वारा लिखित स्वयं सहायता लेखक की स्थापना पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल, ऑडियोबुक	कीमत: $9.29 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	लड़के को नज़रअंदाज़ करो, लड़के को पाओ अमेज़न ग्राहक समीक्षा सर्वश्रेष्ठ विक्रेता पेपरबैक और किंडल ब्रेकअप के बाद के मुद्दों के लिए बढ़िया	कीमत: $ 8.99 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	२०-कुछ, २०-सब कुछ अमेज़न ग्राहक समीक्षा युवा पाठकों के लिए बढ़िया खोई हुई उन भावनाओं के लिए पेपरबैक और किंडल	कीमत: $9.48 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	अच्छी लड़कियों को कॉर्नर ऑफिस नहीं मिलता अमेज़न ग्राहक समीक्षा पेपरबुक, किंडल, ऑडियोबुक व्यवसाय में किसी भी महिला के लिए अच्छा पहले प्रकाशन के बाद से अपडेट किया गया	कीमत: $13.79 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	लीन इन: वीमेन, वर्क, एंड द विल टू लीड अमेज़न ग्राहक समीक्षा पेपरबुक, हार्डकवर, किंडल, ऑडियोबुक दुनिया भर में नंबर एक बेस्टसेलर लेखक महिला निष्पादन किया गया है	कीमत: $ 14.95 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
	द हंग्री गर्ल डाइट: बड़े हिस्से अमेज़न ग्राहक समीक्षा पंजीकृत डाइटिशन द्वारा स्वीकृत नंबर एक बेस्टसेलर पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल	कीमत: $ 5.99 अमेज़न पर खरीदारी करें	अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें

हमारी निष्पक्ष समीक्षा

1. 1. हर आकार में स्वास्थ्य: आपके वजन के बारे में आश्चर्यजनक सत्य

   कीमत: $13.49 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • फैट-शेमिंग डाइट बुक्स से ताजी हवा की सांस
   • स्वास्थ्य का कोई निश्चित शरीर प्रकार नहीं होता है
   • खाने के विकार वाले लोगों के लिए संवेदनशील
   • डाइटिंग मिथकों को खारिज करने के लिए विज्ञान का उपयोग करता है
   • एक डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक द्वारा लिखित
   दोष:
   • कुछ लोगों के लिए चेहरे के बारे में निगलना मुश्किल हो सकता है
   • यदि आप यही खोज रहे हैं तो यह एक विशिष्ट डाइटिंग पुस्तक नहीं है
   • मुझे बस वहाँ से बाहर फेंकने की ज़रूरत है कि लोगों के पास तब भी मूल्य है जब वे स्वस्थ नहीं हैं

   वसा समस्या नहीं है। डाइटिंग की समस्या है। यह किसी अन्य के विपरीत एक स्वास्थ्य और वजन पुस्तक है। यह अवधारणा हममें से बहुतों के लिए अपने दिमाग को चारों ओर लपेटना कठिन हो सकता है क्योंकि हमें हमारे पूरे जीवन के बिल्कुल विपरीत सिखाया गया है।

   पुस्तक इस मिथक को दूर करने का काम करती है कि स्वास्थ्य पर एक निश्चित नज़र है। हमें सिखाया गया है कि यदि आप पतले नहीं हैं तो आप स्वस्थ नहीं रह सकते हैं, लेकिन यह केवल असत्य है। आप क्रैश डाइट पर जा सकते हैं, पतले हो सकते हैं, और पूरी तरह से शारीरिक रूप से अस्वस्थ हो सकते हैं। और आप वह वजन हो सकते हैं जो आपका शरीर बनना चाहता है (उस बीएमआई को खिड़की से बाहर फेंक दें) और फिर भी स्वस्थ रहें। कुंजी स्वस्थ आदतें ढूंढ रही है जो आपके शरीर को अच्छा महसूस कराती हैं।

   
   
   

   लेखक डॉ. लिंडा बेकन ने पीएच.डी. वजन नियमन के साथ-साथ खाने के विकारों में विशेषज्ञता वाले मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री के साथ शरीर विज्ञान में। यह किताब सिर्फ एक राय नहीं है। उसने यह साबित करने के लिए वैज्ञानिक और अकादमिक अध्ययन किए हैं कि पतले होने के हमारे जुनून का स्वास्थ्य में कोई वास्तविक आधार नहीं है।

   विकृत भोजन, या तो अतीत या वर्तमान, एक ऐसा मुद्दा है जिससे हम में से बहुत से लोग वसा-शर्मनाक और आहार संस्कृति के परिणामस्वरूप निपटते हैं। इस पुस्तक में आपके शरीर की छवि को संबोधित करने के लिए एक संवेदनशील दृष्टिकोण है और आपके जीवन में छोटे-छोटे बदलाव कैसे किए जा सकते हैं जो आपको अस्वस्थ मानसिकता में पड़े बिना शारीरिक रूप से बेहतर महसूस कराते हैं।

   यदि आप आहार के दबाव से बीमार हैं और अपने जीवन को तब तक रोक कर रखते हैं जब तक कि आप एक निश्चित रास्ता नहीं देख लेते हैं, तो आप इस पुस्तक को आजमाने के लिए स्वयं पर निर्भर हैं।

   
   
   

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2. 2. हमारे सामने मुझे चुनना: जीवन और प्रेम के लिए हर महिला की मार्गदर्शिका

   कीमत: $ 10.29 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • पेपरबैक, किंडल और ऑडियोबुक में उपलब्ध है
   • मजाकिया, मजेदार पढ़ें
   • पहले खुद से प्यार
   • स्वयं की खोज के लिए महान अभ्यास शामिल हैं
   दोष:
   • अंत में इस बात पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कि रिश्ते में कैसे रहें
   • मुझे नहीं लगता कि अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं तो कोई भी आपसे प्यार नहीं कर सकता
   • कुछ के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण

   आर्यलो की पुस्तक को सभी उम्र की महिलाओं को सार्थक संबंध खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जो महिलाएं अपने रिश्तों में अक्सर समझौता करती हैं, उनके लिए यह पुस्तक संतुलन और सच्ची खुशी पाने के लिए एक बेहतरीन मार्गदर्शक है। यह पुस्तक उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो एक गंभीर संबंध चाहते हैं, या जिन्होंने अभी-अभी एक रिश्ता छोड़ा है। यह उन महिलाओं के लिए भी अच्छा है जो अपने साथी को छोड़ने के बारे में सोच रही हैं, या सिर्फ कुछ भारी रिश्ते के मुद्दों के माध्यम से काम कर रही हैं।

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   वीडियोहमारे सामने मुझे चुनने से संबंधित वीडियो: जीवन और प्यार के लिए हर महिला की मार्गदर्शिका2019-01-16T15:39:10-05:00

3. 3. हेज़ जस्ट नॉट दैट इनटू यू: द नो-एक्सक्यूज़ ट्रुथ टू अंडरस्टैंडिंग दोस्तों

   कीमत: $ 12.74 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल और ऑडियोबुक के रूप में उपलब्ध है
   • हल्का-फुल्का स्वर पढ़ना आसान है
   • पुरुषों और डेटिंग पर पुरुष दृष्टिकोण
   • एक किताब में अपनी आंत की भावना की तरह
   दोष:
   • कुछ व्यापक स्ट्रोक पेंट करता है
   • अंततः डेटिंग के बारे में और आपको उस सलाह की आवश्यकता नहीं हो सकती है
   • कुछ कड़वे सच हो सकते हैं

   वह आप में बस इतना ही नहीं है: लोगों को समझने के लिए कोई बहाना सच नहीं है अपने सबसे मजेदार पर कठिन प्यार है। के एक एपिसोड से प्रेरित सैक्स और शहर , और बाद में बदल गया जेनिफर एनिस्टन और ड्रयू बैरीमोर अभिनीत एक फिल्म , यह आधुनिक क्लासिक सभी महिलाओं के लिए जरूरी है। जबकि यह पुस्तक पाठक को कुछ कठिन सच्चाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करती है, लहजा हल्का-फुल्का और मजाकिया है। अंत में, आप अपने आदमी के दिमाग के बारे में सशक्त, उत्थान, और थोड़ा अधिक जानकार महसूस करेंगे।

   अधिक जानकारी और समीक्षाएं यहां खोजें।

   
   
   

4. 4. अपूर्णता के उपहार: आप जो सोचते हैं उसे छोड़ दें और जो आप हैं उसे गले लगाओ

   कीमत: $ 10.87 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • भेद्यता, शर्म और सहानुभूति के अनुसंधान प्रोफेसर
   • हम जैसे हैं वैसे ही हमारी योग्यता पर जोर देते हैं
   • आत्म-सम्मान बढ़ाना
   • पेपरबैक, किंडल और ऑडियोबुक में उपलब्ध है
   दोष:
   • बहुत लंबा नहीं
   • परिवार और मां केंद्रित
   • लेखक खुद को और परिवार को उदाहरण के तौर पर बहुत इस्तेमाल करता है

   में अपूर्णता के उपहार: आप जो सोचते हैं उसे छोड़ दें और आप जो हैं उसे गले लगा लें , लेखक ब्रेन ब्राउन उन महिलाओं के लिए अपने गाइडपोस्ट की रूपरेखा तैयार करते हैं जो अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना चाहती हैं। इस लेखन के समय, यह पुस्तक अमेज़न पर सबसे अधिक बिकने वाला आत्म-सम्मान शीर्षक है।

   सम्मान बढ़ाने वाली गतिविधियों और अन्य लेखकों के विचारशील उद्धरणों से भरपूर, यह पुस्तक स्त्री आत्म-खोज की यात्रा शुरू करने के लिए एक महान प्रारंभिक बिंदु है। सर्वश्रेष्ठ आत्म-प्रेरणा पुस्तकों की तलाश करने वालों के लिए यह एक तारकीय पठन है।

   
   
   

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5. 5. द लाइफ ऑर्गनाइज़र: ए वूमन्स गाइड टू ए माइंडफुल ईयर

   कीमत: $13.85 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • प्रेरणादायक
   • आपको प्राथमिकता देने में मदद करता है
   • जर्नलिंग में लोगों के लिए बढ़िया
   • पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल और ऑडियो सीडी में उपलब्ध है
   दोष:
   • डिजिटल ऑडियोबुक के रूप में उपलब्ध नहीं है
   • कुछ के रूप में आकर्षक नहीं है
   • इसे काम करने के लिए व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता है

   जीवन आयोजक सूची बनाने, योजना बनाने और दीर्घकालिक लक्ष्य-निर्धारण को पसंद करने वाली महिला के लिए एकदम सही स्व-सहायता शीर्षक है। यह पुस्तक आपको अपने वास्तविक जीवन लक्ष्यों को पहचानने और फिर उन्हें प्राप्त करने में मदद करेगी। यदि आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा बिखरी हुई है, तो यह पुस्तक आपको ध्यान और संतुलन दोनों पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

   
   
   

   लाइफ ऑर्गनाइज़र की अधिक जानकारी और समीक्षाएं यहां पाएं।

6. 6. जो महिलाएं बहुत ज्यादा सोचती हैं: कैसे ओवरथिंकिंग से मुक्त हो जाएं और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करें

   कीमत: $9.29 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • मनोविज्ञान के प्रोफेसर द्वारा लिखित
   • लेखक ने कई सफल स्व-सहायता पुस्तकें प्रकाशित की हैं
   • पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल और ऑडियोबुक के रूप में उपलब्ध है
   • चिंता वाले लोगों के लिए अच्छा
   दोष:
   • कुछ के लिए अति सरलीकृत
   • या तो यह बिल्कुल आपके बारे में है या आप कनेक्ट नहीं हैं
   • शीर्षक बहुत बेहतर हो सकता है

   एक बुद्धिमान महिला होने में कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, कुछ बुद्धिमान महिलाओं में अधिक सोचने की प्रवृत्ति होती है, और इससे वास्तव में चिंता या अवसाद हो सकता है। उन महिलाओं के लिए जो खुद को मानसिक झंझट में फंसा पाती हैं, यह पुस्तक विचार की जहरीली ट्रेनों को रोकने के लिए ठोस रणनीति प्रदान करती है।

   लेखक सुसान नोलन-होक्सेमा मिशिगन विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं, और पांच पेशेवर पुस्तकों के लेखक हैं। उस वंशावली का मतलब है कि उसकी सलाह वहाँ के कुछ अन्य स्वयं सहायता लेखकों की तुलना में अधिक है।

   अधिक महिलाएं जो बहुत अधिक सोचती हैं, यहां जानकारी और समीक्षाएं खोजें।

7. 7. लड़के को अनदेखा करें, लड़के को प्राप्त करें

   कीमत: $ 8.99 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • सर्वश्रेष्ठ विक्रेता
   • पेपरबैक और किंडल में उपलब्ध है
   • ब्रेकअप के बाद कैसे व्यवहार करें, इससे निपटने में आपकी मदद करता है
   दोष:
   • संबंध केंद्रित
   • शांत और दूर रहना सबके बस की बात नहीं
   • थोड़ा सा सरल

   लेस्ली ब्रासवेल की सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब किसी भी महिला के लिए जरूरी है, जो सिर्फ एक बुरा ब्रेकअप से गुजरी है। यह शीर्षक महिलाओं को उनके विचार को फिर से फ्रेम करने में मदद करता है कि एक अकेली महिला क्या है। अतीत में, सिंगल होने का नकारात्मक अर्थ था। आज सिंगल होने का मतलब है कि एक महिला समझदार, स्वतंत्र और बुद्धिमान है। और अगर आप चुपके से अपने आदमी को वापस पाना चाहते हैं, तो यह किताब ऐसे टिप्स और तरकीबें पेश करती है, जो उसे आपके साथ की गई चीजों को तोड़ने के लिए पछताएंगे।

   अधिक जानकारी प्राप्त करें यहाँ लड़के की जानकारी और समीक्षाओं पर ध्यान न दें।

8. 8. 20-समथिंग, 20-एवरीथिंग: ए क्वार्टर-लाइफ वूमन्स गाइड टू बैलेंस एंड डायरेक्शन

   कीमत: $9.48 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • पेपरबैक और किंडल में उपलब्ध है
   • खोया हुआ और बिना उद्देश्य के महसूस करने वालों के लिए
   • बहुत सारे प्रत्यक्ष अनुभव प्रदान करता है
   • लेखक ने स्वयं सहायता पुस्तकें प्रकाशित की हैं
   दोष:
   • थोड़ा पुराना
   • कुछ व्यापक स्ट्रोक पेंट करता है
   • बहुत विषम मानक
   • ऑडियोबुक के रूप में उपलब्ध नहीं है

   एक महिला होना कठिन हो सकता है, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो। जो महिलाएं 20 साल की उम्र में प्रवेश कर रही हैं, उनके लिए कई अनोखे मुद्दे, तनाव और समस्याएं हैं जो युवा महिलाओं को परेशान कर सकती हैं। चाहे आप कॉलेज में हों, परिवार शुरू कर रहे हों, या अपने भविष्य के करियर के बारे में सोच रहे हों, यह पुस्तक आपको संतुलन और आपके जीवन के लिए एक सार्थक दिशा दोनों खोजने में मदद कर सकती है।

   अगर आपको लगता है कि आप एक चौथाई जीवन संकट के कगार पर हैं, तो इस पुस्तक को पढ़ें।

   अधिक 20-कुछ, 20-सब कुछ जानकारी और समीक्षाएं यहां खोजें।

9. 9. अच्छी लड़कियां कॉर्नर ऑफिस नहीं पाती हैं: अनजाने में हुई गलतियाँ महिलाएं उस तोड़फोड़ को अपना करियर बनाती हैं

   कीमत: $13.79 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
   • पेपरबुक, किंडल और ऑडियोबुक में उपलब्ध है
   • पहले प्रकाशन के बाद से अपडेट किया गया
   • कार्यालय के वातावरण में किसी भी महिला के लिए बढ़िया
   दोष:
   • 'लीन इन' संस्कृति पितृसत्ता के प्रभावों के लिए महिला को दोष देती है - जो कि स्थूल है
   • थोड़ा सूखा
   • अभी भी थोड़ा पुराना है

   अच्छी लड़कियों को कॉर्नर ऑफिस नहीं मिलता एक दशक से अधिक समय से व्यवसाय में महिलाओं के लिए एक मूल्यवान संसाधन रहा है। संशोधित और अद्यतन संस्करण, नाइस स्टिल गर्ल्स को कॉर्नर ऑफिस नहीं मिलता , में ऐसे परिवर्तन हैं जो पुस्तक को आज के पाठकों के लिए अधिक प्रासंगिक बनाते हैं। कार्यकारी कोच लोइस पी. फ्रेंकल उन महिलाओं के लिए एक गाइड की पेशकश करते हैं जिन्हें काम पर आगे बढ़ने के लिए अपने व्यवहार को बदलने की जरूरत है।

   उनकी कुछ युक्तियों में कार्यालय की राजनीति में अधिक शामिल होना, सोशल मीडिया का सावधानी से उपयोग करना और हमेशा बातचीत करने का अवसर लेना शामिल है। अगर आपको लगता है कि आपकी अच्छाई ही आपके करियर को रोक रही है, तो इस किताब को जरूर पढ़ें।

   अधिक अच्छी लड़कियां खोजें यहां कॉर्नर कार्यालय की जानकारी और समीक्षाएं प्राप्त न करें।

10. 10. लीन इन: वीमेन, वर्क, एंड द विल टू लीड

    कीमत: $ 14.95 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • नंबर एक बेस्टसेलर
    • पेपरबैक, हार्डकवर, किंडल और ऑडियोबुक में उपलब्ध है
    • कार्यस्थल की किताब में सबसे प्रसिद्ध महिलाएं
    दोष:
    • 'लीन इन' संस्कृति महिलाओं पर पुरुषों की तरह बनकर पितृसत्ता को ठीक करने की जिम्मेदारी देती है
    • कई मायनों में पुराना
    • लेखक समस्याग्रस्त है

    भाग जीवनी, भाग स्वयं सहायता मार्गदर्शिका, और भाग प्रेरणादायक यात्रा, लीन इन: वीमेन, वर्क, एंड द विल टू लीड प्रसिद्ध कार्यकारी शेरिल सैंडबर्ग के उपाख्यानों और पाठों पर प्रकाश डाला गया। इस महिला कार्यकारी ने फेसबुक, गूगल और डिज्नी में सत्ता के पदों पर कार्य किया है।

    हालांकि इसने निश्चित रूप से कुछ विवादों को जन्म दिया है, इस पुस्तक को अवश्य पढ़ें ने कई महिलाओं को अपने करियर को अगले स्तर पर ले जाने के लिए प्रेरित किया है। यदि आपका लक्ष्य कार्यस्थल में अग्रणी बनना है, तो यह एक ऐसी पुस्तक है जो आपके रात्रिस्तंभ में होनी चाहिए।

    जानकारी और समीक्षाओं में और अधिक जानकारी यहां पाएं।

11. 11. द हंग्री गर्ल डाइट: बड़े हिस्से। बड़े परिणाम। ४ सप्ताह में १० पाउंड गिराएं

    कीमत: $ 5.99 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • पेपरबैक, हार्डकवर और किंडल में उपलब्ध है
    • चार सप्ताह का कार्यक्रम
    • आसान रेसिपी
    • नंबर एक बेस्टसेलर
    दोष:
    • डाइटिंग किताबें बहुत स्वाभाविक रूप से मोटी-शर्म की बात हैं-y
    • सभी आहारों का पालन करना कठिन है
    • ऑडियोबुक के रूप में उपलब्ध नहीं है

    द हंग्री गर्ल डाइट हंग्री गर्ल, उर्फ ​​ब्लॉगर लिसा लिलियन द्वारा लिखी गई कई पुस्तकों में से एक है। हंग्री गर्ल का दर्शन जिम्मेदारी से वजन कम करने के बारे में है, लेकिन फिर भी संतुलित भोजन खा रहा है जो आपकी भूख को संतुष्ट करता है।

    अधिक जानकारी प्राप्त करें भूख लड़की आहार: बड़े हिस्से की जानकारी और समीक्षा यहाँ।

    
    
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    वीडियोभूखी लड़की के आहार से संबंधित वीडियो: बड़े हिस्से। बड़े परिणाम। 4 सप्ताह में 10 पाउंड गिराएं2019-01-16T16:26:43-05:00