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आपके कसरत को बढ़ाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पानी

सबसे अच्छा प्रोटीन पानी

भारी.कॉम

प्रोटीन शेक के बारे में तो हम सभी जानते हैं... लेकिन क्या आपने प्रोटीन वॉटर के बारे में सुना है? यह व्हे प्रोटीन आइसोलेट ड्रिंक अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि बड़े ब्रांड चलन में हैं।आइए कुछ लोकप्रिय ब्रांडों पर एक नज़र डालें और उनकी तुलना करें।



प्रोटीन2o प्रोटीन2ओ लो कैलोरी व्हे प्रोटीन ड्रिंक, वैरायटी अमेज़न ग्राहक समीक्षा
  • बढ़िया स्वाद, ढेर सारे स्वाद
  • ज्यादा मीठा नहीं
  • 60 कैलोरी, कम या कम चीनी
कीमत: $27.98 अमेज़न पर खरीदारी करें अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
बिप्रो बेस्ट प्रोटीन वाटर BiPro प्रोटीन पानी, नींबू, 16.9 आउंस (12 का पैक) अमेज़न ग्राहक समीक्षा
  • ताज़ा स्वाद; न्यूनतम स्वाद
  • एनएसएफ प्रमाणित
  • लैक्टोज, ग्लूटेन और शुगर फ्री
कीमत: $ 35.97 अमेज़न पर खरीदारी करें अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
प्रीमियर प्रोटीन पानी पेय प्रीमियर प्रोटीन साफ़ प्रोटीन पेय अमेज़न ग्राहक समीक्षा
  • केवल 90 कैलोरी और 1 कार्बोहाइड्रेट
  • कोई कृत्रिम स्वाद या रंग नहीं
  • सोया और ग्लूटेन मुक्त
कीमत: $ 50.00 अमेज़न पर खरीदारी करें अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
फ़िज़िक प्रोटीन पानी फ़िज़िक स्पार्कलिंग प्रोटीन वाटर अमेज़न ग्राहक समीक्षा
  • सोडा!
  • बुलबुले स्वाद को छिपाने में मदद करते हैं
  • जीरो कार्ब्स
कीमत: $ 56.80 अमेज़न पर खरीदारी करें अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
तैयार पोषण जल पेय तैयार पोषण प्रोटीन युक्त पानी अमेज़न ग्राहक समीक्षा
  • पांच प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल हैं
  • भिक्षु फल और स्टीविया मिश्रण
  • वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया
कीमत: $ 29.88 अमेज़न पर खरीदारी करें अभी खरीदें हमारी समीक्षा पढ़ें
हमारी निष्पक्ष समीक्षा
  1. 1. प्रोटीन 2o लो कैलोरी व्हे प्रोटीन ड्रिंक, वैरायटी पैक

    प्रोटीन2o कीमत: $27.98 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • प्रति सेवारत 10-15 ग्राम प्रोटीन
    • उत्कृष्ट ग्राहक सेवा, क्या कोई समस्या उत्पन्न होनी चाहिए
    • वास्तव में अच्छा स्वाद है! (ईमानदारी से!)
    दोष:
    • इसकी मोटाई कुछ लोगों को रोक सकती है। हालांकि, मेरी राय में, यह वास्तव में इतना मोटा नहीं है।
    • स्वाद कुछ के लिए अप्रिय हो सकता है, लेकिन यह इस सूची में दूसरों की तुलना में बेहतर है।
    • इसमें आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल किया गया है।

    अपने आश्चर्यजनक रूप से अच्छे स्वाद और आहार के अनुकूल पोषण संबंधी तथ्यों के कारण प्रोटीन2ओ का पहले से ही एक वफादार प्रशंसक है। इसकी बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं हैं और लोग स्वाद, कीमत और पैकेजिंग को पसंद करते हैं।



    यह प्रोटीन पानी आपके शरीर की ज़रूरतों को ताज़ा करने, फिर से भरने और बहाल करने के लिए उच्चतम गुणवत्ता वाले व्हे प्रोटीन आइसोलेट का उपयोग करता है। यहमज़ेदार, रंगीन बोतलों और ढेर सारे स्वादिष्ट स्वादों में आता है। उनके पास भी है प्रोटीन2o + ऊर्जा जो वही पेय है जिसे हम जानते हैं और प्यार करते हैं, साथ ही ऊर्जा की भारी खुराक!

    मैंने खुद प्रोटीन 2ओ की कोशिश की है और वास्तव में अभी मेरे फ्रिज में कुछ है। यह इस सूची में मेरे पसंदीदा में से एक है - विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय नारियल का स्वाद!



    अधिक प्रोटीन2ओ लो कैलोरी व्हे प्रोटीन ड्रिंक, विभिन्न प्रकार की जानकारी और समीक्षाएं यहां पाएं।



    खेल

    वीडियोप्रोटीन2ओ लो कैलोरी व्हे प्रोटीन ड्रिंक, वैरायटी पैक से संबंधित वीडियो2019-05-03T20:31:00-04: 00
  2. 2. बीप्रो बेस्ट प्रोटीन वाटर, लेमन, 16.9 आउंस (12 का पैक)

    बिप्रो बेस्ट प्रोटीन वाटर कीमत: $ 35.97 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • एक 'क्लीन लेबल' का दावा करता है - कम से कम संभव सामग्री के साथ 20 ग्राम प्रोटीन
    • इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड और तीन बीसीएए होते हैं।
    • सामग्री की गुणवत्ता के लिए अच्छी कीमत के लायक
    दोष:
    • कीमत। यह महंगा है... लेकिन यह अभी भी लोकप्रिय है, इसलिए यह आपको कुछ बताता है।
    • यह एक गैर चीनी स्वीटनर का उपयोग करता है, जो कुछ लोगों को पसंद नहीं हो सकता है
    • सभी लोग स्थिरता का आनंद नहीं लेते हैं और कहते हैं कि यह बहुत मोटी है

    चिकना, ताज़ा और स्वादिष्ट - इस प्रोटीन पानी को पीने के दौरान आप बस कुछ शब्दों के बारे में सोचेंगे। जबकि यह थोड़ा महंगा है, BiPro की बहुत सारी अच्छी समीक्षाएं हैं और लोगों को लगता है कि पेय के लाभ कीमत के लायक हैं।

    इस पेय में व्हे प्रोटीन आइसोलेट से प्रति बोतल 20 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि इसमें केवल 90 कैलोरी होती है। ये काफ़ी प्रभावशाली है। यह स्वाभाविक रूप से लैक्टोज, ग्लूटेन, डाई और शुगर-फ्री है।



    यह सामग्री की गुणवत्ता और अच्छे स्वाद के लिए कीमत के लायक है। बीप्रो भी है एनएसएफ प्रमाणित - इसका मतलब है कि उनके लेबल की सटीकता के लिए तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किया गया है।

    अधिक BiPro प्रोटीन वाटर, लेमन, 16.9 आउंस (12 का पैक) जानकारी और समीक्षाएं यहां पाएं।

  3. 3. प्रीमियर प्रोटीन साफ़ प्रोटीन पानी पीना

    प्रीमियर प्रोटीन पानी पेय कीमत: $ 50.00 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं
    • कोई वसा या चीनी नहीं; 90 कैलोरी और 1 कार्ब
    • 20 ग्राम प्रोटीन!
    दोष:
    • कुछ लोग कहते हैं कि यह बहुत प्यारा है
    • थोड़ा महंगा हो सकता है
    • कृत्रिम स्वीटनर का उपयोग करता है

    अध्ययन दिखाते हैं कि प्रति भोजन, प्रत्येक भोजन में 20-25 ग्राम प्रोटीन खाना फायदेमंद हो सकता है। कभी-कभी यह कठिन हो सकता है, खासकर यदि हम हर समय चलते-फिरते रहते हैं।



    100% शुद्ध व्हे प्रोटीन आइसोलेट - व्हे प्रोटीन के सबसे शुद्ध रूपों में से एक के साथ बनाया गया - यह पेय 20 ग्राम पूर्ण प्रोटीन में ताज़ा स्वाद में पैक करता है।

    मैं का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं प्रीमियर प्रोटीन ब्रांड (उनका जाने वाला प्रोटीन सचमुच मिल्कशेक की तरह स्वाद लेता है), और मैंने इसे स्वयं आज़माया है। यह प्रोटीन पानी अन्य प्रोटीन पानी के पेय में अप्रिय मोटाई नहीं है, जो कि बहुत से लोगों के लिए एक प्लस है जो उस बनावट का आनंद नहीं ले सकते हैं।



    प्रोटीन पानी के बारे में क्या अच्छा है ... यह पानी है! यह जम जाता है, और यह गर्मियों में कुछ मजेदार और स्वस्थ व्यंजन बना सकता है। यहाँ एक प्रोटीन नारंगी मैंगो पॉप्सिकल के लिए एक सरल नुस्खा है:

    अवयव



    • १ प्रीमियर प्रोटीन क्लियर ड्रिंक, ऑरेंज मैंगो
    • ½ कप रसभरी
    • ½ कप अनानास के टुकड़े
    • ½ कप ब्लूबेरी

    निर्देश

    अपने पॉप्सिकल मोल्ड्स में फल गिराएं; प्रोटीन पानी में डालना; 6-8 घंटे फ्रीज; एक गर्म दिन का आनंद लें!



    अधिक प्रीमियर प्रोटीन क्लियर प्रोटीन ड्रिंक की जानकारी और समीक्षाएं यहां पाएं।

  4. 4. फ़िज़िक स्पार्कलिंग प्रोटीन वॉटर, स्ट्राबेरी तरबूज, 12 काउंट

    फ़िज़िक प्रोटीन पानी कीमत: $ 56.80 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • बहुत से लोग फ़िज़ी फील का आनंद लेते हैं, और कहते हैं कि बुलबुले प्रोटीन पेय में प्रोटीन के बाद के स्वाद को कवर करने में मदद करते हैं।
    • कम कैलोरी; कोई कार्ब नहीं
    • 45mg प्राकृतिक ऊर्जा
    • ग्लूटेन फ्री, सोया फ्री, शुगर फ्री, फैट फ्री, कोई आर्टिफिशियल प्रिजर्वेटिव या डाई नहीं।
    दोष:
    • यह महंगा है, लेकिन आपके डिजाइनर लट्टे से कम खर्चीला है।
    • सुक्रालोज़ शामिल हैं; कंपनी का कहना है कि यह 'सर्वश्रेष्ठ चखने वाला विकल्प' था
    • कुछ लोग सोचते हैं कि यह बहुत मीठा है या अन्य स्वादों का स्वाद पसंद नहीं है। स्ट्रॉबेरी तरबूज पसंदीदा लगता है।

    यदि आप स्पार्कलिंग पानी पसंद करते हैं, तो प्रोटीन पानी की आपकी तलाश आधिकारिक रूप से समाप्त हो गई है।

    केवल 80 कैलोरी और जीरो कार्ब्स में, जबकि महंगा है, यह कई लोगों के लिए लागत के लायक है। ताजा स्वाद और बुलबुले सभी प्रोटीन पेय में मौजूद चाकलेट स्वाद को कवर करते हैं। इसमें 45mg प्राकृतिक ऊर्जा भी होती है, जो लगभग चार औंस कॉफी है। तो दीवारों से उछलने के लिए कुछ भी पागल नहीं है, लेकिन आपको सूक्ष्म रूप से बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त है।

    इस फॉर्मूले और उनकी कड़ी मेहनत के प्रदर्शन के लिए सात अमेरिकी पेटेंट और हजारों घंटे का R&D लगा! आप इसे पसंद करेंगे और यह नियमित प्रोटीन पानी की तुलना में गर्म गर्मी के दिन बर्फ पर अधिक ताज़ा होता है।

    अधिक फ़िज़िक स्पार्कलिंग प्रोटीन जल जानकारी और समीक्षाएँ यहाँ प्राप्त करें।

  5. 5. तैयार पोषण प्रोटीन युक्त पानी

    तैयार पोषण जल पेय कीमत: $ 29.88 अमेज़न ग्राहक समीक्षा अमेज़न पर खरीदारी करें पेशेवरों:
    • इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो आपके शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित रखते हैं
    • व्हे प्रोटीन आइसोलेट का उपयोग करता है, एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन
    • हल्का और ताज़ा स्वाद
    दोष:
    • कुछ स्वादों का स्वाद खट्टा हो सकता है
    • अन्य प्रोटीन पानी में अधिक प्रोटीन होता है, लेकिन 15 ग्राम अभी भी बहुत अच्छा है
    • स्टीविया के प्रति संवेदनशील लोगों में पेट खराब हो सकता है

    लाइट, रिफ्रेशिंग और कीटो फ्रेंडली, रेडी न्यूट्रिशन बाजार में एक प्रभावशाली 16.9 ऑउंस प्रोटीन पानी लेकर आया है।

    स्टीविया और भिक्षु फलों के अर्क का मिश्रण उस प्रसिद्ध स्टेविया के स्वाद को कम करने में मदद करता है। यह पेय भूख को कम करने, चीनी की लालसा को कम करने और कठिन शक्ति प्रशिक्षण कसरत के बाद आपकी मांसपेशियों को फिर से भरने के लिए बहुत अच्छा है।

    भी आज़माएं गुलाबी मौसमी, कपास कैंडी अंगूर , या काली चेरी , अन्य स्वादिष्ट स्वादों के बीच।

    अधिक तैयार पोषण प्रोटीन युक्त पानी की जानकारी और समीक्षाएं यहां पाएं।

प्रोटीन पानी के बारे में अधिक जानकारी

यह व्हे प्रोटीन आइसोलेट ड्रिंक अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि बड़े ब्रांड चलन में हैं।

यह वैसा ही है जैसा हम सब चाहते हैं विटामिन पानी हो सकता था , सिवाय इसके कि यह वास्तव में आपके लिए फायदेमंद है (या कम से कम उतना ही फायदेमंद) प्रोटीन पाउडर . बेशक, आपको पूरे खाद्य पदार्थों से जितना हो सके उतना प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए!)

हम शर्त लगाते हैं कि आपके पास प्रश्न हैं। क्या यह स्वस्थ है? प्रोटीन पानी क्या है? मुझे प्रोटीन पानी क्यों पीना चाहिए? मुझे प्रतिदिन कितना प्रोटीन लेने की आवश्यकता है?

वहाँ कई अलग-अलग विकल्प हैं और आपकी जीवनशैली के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पानी चुनना मुश्किल हो सकता है। हमारी कौन सी अनुशंसा वास्तव में आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सही है, इस बारे में शिक्षित चुनाव करने में सहायता के लिए नीचे पढ़ें।

प्रोटीन पानी क्या है? अनिवार्य रूप से, प्रोटीन पानी बिना स्वाद वाला प्रोटीन पाउडर है जिसे स्वाद के साथ पानी में मिलाया जाता है और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए चीनी / मिठास मिलाया जाता है। अधिकांश व्हे प्रोटीन आइसोलेट का उपयोग करते हैं, लेकिन कुछ विकल्प पौधे आधारित प्रोटीन जैसे मटर, चिया और गांजा प्रोटीन का उपयोग करते हैं। जबकि अधिकांश प्रोटीन पानी में चीनी नहीं होती है, उनमें कृत्रिम मिठास या प्राकृतिक मिठास जैसे स्टीविया या एरिथ्रिटोल होता है। कुछ लोग सिंथेटिक रंगों का भी उपयोग कर सकते हैं, इसलिए यदि आपको कोई एलर्जी या संवेदनशीलता है तो सामग्री पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।

क्या यह स्वस्थ है? तो अब आपने समीक्षाएं पढ़ ली हैं, पेशेवरों और विपक्षों को देखा है, और आप सोच रहे हैं कि प्रोटीन पानी आपके लिए है या नहीं। आप एक नई सनक की कोशिश करने से सावधान हैं जो स्वस्थ नहीं हो सकती है। अच्छी खबर: प्रोटीन पानी संतुलित आहार का एक स्वस्थ पूरक है। यदि आप प्रोटीन पाउडर और प्रोटीन शेक का उपयोग करने के लिए ठीक हैं, तो आप प्रोटीन पानी के साथ ठीक हैं। जहां तक ​​आपके लिए अच्छा होने की बात है: यह ब्रांड और आप इसे पीने के कारणों पर निर्भर करता है। कम कार्ब और चीनी की किस्में अन्य शर्करा वाले पेय पदार्थों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती हैं जो लोग पी रहे हैं। स्वादिष्ट जायके भी आपके दैनिक प्रोटीन को प्राप्त करना बहुत आसान बनाते हैं।

प्रोटीन क्या करता है? प्रोटीन मानव शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ एक आधारशिला मैक्रो है। इसका उपयोग आपके शरीर द्वारा अपने ऊतकों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए किया जाता है। प्रोटीन पाचन, ऊर्जा उत्पादन, रक्त के थक्के और मांसपेशियों के संकुचन में भी मदद करता है। यह एक प्रकार के प्रोटीन के कारण शक्ति, संरचना और लोच को बढ़ावा देने में सहायता करता है जिसे आपका शरीर 'रेशेदार प्रोटीन' कहलाता है।

रेशेदार प्रोटीन आपके शरीर में उचित पीएच संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह द्रव संतुलन भी बनाए रखता है, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को मजबूत करता है, और पोषक तत्वों का परिवहन और भंडारण करता है। यह ऊर्जा प्रदान करने में भी मदद करता है! इसलिए जब आप कसरत कर रहे हों, खेल खेल रहे हों, या किसी बीमारी या चोट से उबर रहे हों, तो यह आपके शरीर को पूरे दिन ताकत बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए कई लोग वर्कआउट के बाद प्रोटीन का सेवन करते हैं।

इससे दूर होने वाली मुख्य बात यह है कि प्रोटीन आपके स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह आपके शरीर को ऊतकों की मरम्मत करने में मदद करता है, चयापचय प्रतिक्रियाओं में मदद करता है, और आपके शारीरिक कार्यों का समन्वय करता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है या बीमारी के बाद इसे वापस बनाने में मदद करता है।

थर्मोजेनेसिस, कैलोरी जलाने की प्रक्रिया, उच्च प्रोटीन आहार से भी बढ़ जाती है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

आपको प्रोटीन वाला पानी क्यों पीना चाहिए? प्रोटीन पानी उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्हें अपने कसरत के लिए अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता हो सकती है, या तरल आहार पीने की आवश्यकता हो सकती है। यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्हें अपने नियमित आहार में बहुत अधिक प्रोटीन नहीं मिलता है। शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए संघर्षरत, यह सामान आपके लिए है। भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में पीना ठीक है (जब तक आपको कहीं और पर्याप्त कैलोरी मिल रही है), और बहुत से लोग जिम जाने से पहले और/या बाद में एक पीने का फैसला करते हैं।

आप इसका उपयोग बर्फ के चबूतरे की तरह मज़ेदार गर्मियों की रेसिपी बनाने के लिए भी कर सकते हैं!

स्वाद कैसा लगा? जबकि कुछ लोग कह सकते हैं कि यह बहुत मीठा है, और अन्य पर्याप्त मीठे नहीं हैं, स्वाद न केवल ब्रांड और स्वाद पर निर्भर करता है बल्कि प्रत्येक व्यक्ति इसे पीने पर भी निर्भर करता है। जहां एक व्यक्ति को आम के स्वाद वाले पेय और सुपर मीठी चीजें पसंद हो सकती हैं, वहीं दूसरा व्यक्ति आम से नफरत कर सकता है और कुछ भी मीठा नहीं चाहता है। इसके बजाय वह व्यक्ति हल्का स्वाद और उत्पाद पसंद कर सकता है। इसलिए, हम आपको फ्लेवर को आज़माने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और देखते हैं कि कौन सा आपके स्वाद के लिए सबसे उपयुक्त है। यदि आप पेय पसंद नहीं करते हैं तो इनमें से कई ब्रांडों में उत्कृष्ट वापसी नीतियां भी हैं।

किसी को एक दिन में कितना प्रोटीन चाहिए? डीआरआई ( आहार संदर्भ सेवन ) का कहना है कि औसत वयस्क को प्रति पाउंड 0.36 ग्राम प्रोटीन या 0.8 प्रति किलोग्राम की आवश्यकता होती है। यह औसत पुरुष के लिए प्रतिदिन लगभग 56 ग्राम और औसत महिला के लिए लगभग 46 ग्राम है। जो अधिक सक्रिय हैं उन्हें अधिक उपभोग करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा आपके स्वास्थ्य और गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है। (अन्य तथ्यों के अलावा, यह जांचना चाहते हैं कि आपके शरीर में कितना प्रोटीन है?) यह बीमारियों या चोटों से उबरने वालों, अधिक उम्र या खराब स्वास्थ्य वाले लोगों और बहुत सक्रिय लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो जाता है।

क्या बहुत अधिक प्रोटीन होना संभव है? उच्च प्रोटीन आहार अभी सभी गुस्से में हैं। और जबकि यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, अपने शरीर के प्रकार के लिए प्रोटीन के अनुशंसित स्तर तक रहना सबसे अच्छा है जब तक कि डॉक्टर द्वारा अनुशंसित न किया जाए। बहुत अधिक प्रोटीन वजन बढ़ाने, सांसों की दुर्गंध, कब्ज, दस्त और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। यदि आप बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आपका शरीर इसका उपयोग नहीं करेगा और प्रोटीन ग्लूकोज और अंततः वसा में बदल जाएगा। तो बस यह सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के दैनिक कार्यों के लिए जो आवश्यक है उसे पीएं या खाएं।

क्या यह लागत के योग्य है? जबकि कुछ प्रोटीन पानी थोड़ा महंगा लग सकता है, वे निश्चित रूप से लागत के लायक हैं जब आप उनके द्वारा दिए जाने वाले लाभों को देखते हैं! यह इतना फायदेमंद है कि बहुत जल्द आपको आश्चर्य होगा कि आपके जीवन में पहले ऐसा क्यों नहीं था। थोक में ख़रीदना आपको पैसे बचाने में भी मदद कर सकता है, और बहुत सारे प्रोटीन पानी थोक पैकेज पेश करते हैं। बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें पसंद करते हैं, थोक पैक खरीदने से पहले स्वादों का प्रयास करना सुनिश्चित करें!

अब जब आपने प्रोटीन पानी के बारे में सब कुछ जान लिया है और यह आपके लिए कितना स्वस्थ है, और पसंदीदा ब्रांडों की कुछ समीक्षाएं पढ़ें, पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानें, आप बाहर जाने और इसे आजमाने के लिए तैयार हैं! यह आपका नया समर ड्रिंक हो सकता है और आपकी पसंदीदा काया की ओर बढ़ने या बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी आपकी मदद कर सकता है, आपके आहार में अस्वास्थ्यकर शर्करा पेय पदार्थों को प्रतिस्थापित कर सकता है, और आपको स्वस्थ और खुश रहने में मदद कर सकता है!


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