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कैंडिडा आहार: 5 तेज़ तथ्य जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

कैंडिडा आहार खाद्य पदार्थ

यदि आप लगातार थके हुए हैं, मूडी हैं, और लगातार साइनस की समस्या और चीनी की लालसा है, तो यह देखने के लिए पढ़ें कि क्या कैंडिडा अतिवृद्धि को दोष देना है।




1. कैंडिडा क्या है?



आपको कैंडिडा आहार में अधिकांश चीनी से बचने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन ज्यादातर लोग फलों और सब्जियों को फिर से पेश करते हैं जब उन्हें लगता है कि उनका पाचन नियंत्रण में है।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ:

  • शहद और सिरप सहित चीनी
  • शराब (इसकी उच्च चीनी सामग्री के कारण)
  • ग्लूटेन (सामान्य रूप से गेहूं से बनी कोई भी चीज़ जैसे ब्रेड और पास्ता)
  • फल
  • स्टार्च वाली सब्जियां जैसे आलू और गाजर
  • सुअर का मांस
  • ठीक या प्रसंस्कृत मांस
  • सभी शंख
  • दुग्ध उत्पाद
  • कॉफी और चाय (सामान्य रूप से कैफीन)
  • सोडा, एनर्जी ड्रिंक और जूस
  • मैं उत्पाद हूँ

5. कैंडिडा आहार में शक्तिशाली आलोचक हैं

कैंडिडा आहार समीक्षा



कई पारंपरिक डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि वैकल्पिक स्वास्थ्य चिकित्सकों द्वारा कैंडिडा अतिवृद्धि का निदान किया जाता है। के अनुसार मायो क्लिनीक :

खमीर सिंड्रोम के निदान का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक सबूत नहीं हैं। नतीजतन कई पारंपरिक चिकित्सक इसकी वैधता पर संदेह करते हैं। और कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है जो किसी भी मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति के इलाज के लिए कैंडिडा शुद्ध आहार की प्रभावकारिता का दस्तावेजीकरण करता है।

आश्चर्य नहीं कि कई लोग इस आहार का पालन करते समय विभिन्न लक्षणों में सुधार पर ध्यान देते हैं। यदि आप चीनी और सफेद आटा खाना बंद कर देते हैं, तो आप आमतौर पर अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को खत्म कर देंगे, जो कैलोरी सामग्री में उच्च और पोषक मूल्य में कम होते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को ताजे और सफेद आटे को साबुत अनाज से बदलने के कुछ ही हफ्तों के भीतर, आप सामान्य रूप से बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। यह, जठरांत्र संबंधी मार्ग में खमीर के विकास को रोकने के बजाय, कैंडिडा शुद्ध आहार का मुख्य लाभ है।




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