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एक कॉलेज प्राथमिक चिकित्सा किट में पैक करने के लिए 13 आवश्यक आपूर्ति

एक कॉलेज प्राथमिक चिकित्सा किट में पैक करने के लिए 13 आवश्यक आपूर्तिस्वास्थ्य शिक्षा

आप अपने बच्चों को कॉलेज भेजने के लिए तैयार हो रहे हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि छोटी-मोटी बीमारी या दुर्घटना की स्थिति में उन्हें अपनी जरूरत का हर सामान उपलब्ध हो। हालांकि अधिकांश कॉलेज परिसरों में स्वास्थ्य केंद्र हैं, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं का कहना है कि अपने छात्र को बुनियादी स्वास्थ्य आपूर्ति और ओवर-द-काउंटर दवाओं से भरे अपने छात्रावास के कमरे में रखने के लिए कॉलेज प्राथमिक चिकित्सा किट के साथ भेजना एक अच्छा विचार है।

COVID-19 के मद्देनजर, कॉलेज स्वास्थ्य केंद्र सामान्य रूप से व्यस्त होंगे - यदि छात्रों को गिरावट में परिसर में लौटने की अनुमति दी जाती है। इन 13 वस्तुओं को हाथ में लेने से कॉलेज के छात्रों को सामान्य कटौती, खरोंच, दर्द और दर्द और ठंड के लक्षणों की देखभाल करने में मदद मिल सकती है।



एक कॉलेज प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल करने के लिए 13 आपूर्ति

चिकित्सक आपके कॉलेज के छात्र की प्राथमिक चिकित्सा किट में निम्नलिखित आपूर्ति शामिल करने की सलाह देते हैं।



1. थर्मामीटर

अपने छात्र की प्राथमिक चिकित्सा किट में एक थर्मामीटर शामिल करना एक आवश्यक है क्योंकि छात्रों को कक्षा में भाग नहीं लेना चाहिए यदि उनके पास ए बुखार खासतौर पर COVID -19 के दौरान, बाल्टीमोर के ओवरले में मर्सी पर्सनल फिजिशियन के साथ परिवार के दवा विशेषज्ञ सुसान बेसर के अनुसार।ओरल थर्मामीटरअच्छी तरह से काम करें, लेकिन प्रत्येक उपयोग के बाद साबुन और पानी से साफ करना महत्वपूर्ण है अगर यह रूममेट्स के बीच साझा किया जा रहा है।

102 डिग्री फ़ारेनहाइट या अधिक या बुखार के साथ एक सिरदर्द या कठोर गर्दन के साथ बुखार वाले छात्रों को तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि ये संकेत हो सकते हैं मस्तिष्कावरण शोथ



बाल्टिमोर में मर्सी मेडिकल सेंटर के बाल रोग विशेषज्ञ, आशांति वुड्स, एमडी, 100.4 या उससे अधिक के बुखार के लिए, छात्रों को अपने बुखार को कम करने और दर्द में मदद करने के लिए टाइलेनॉल या मोट्रीन लेना चाहिए। कक्षा में लौटने से पहले छात्रों को 24 घंटे [दवा की सहायता के बिना] बुखार से मुक्त होना चाहिए। यदि छात्र बुखार के अलावा कोरोनोवायरस के लक्षण दिखा रहे हैं, तो उन्हें इससे अधिक समय तक घर पर रहने की आवश्यकता हो सकती है।

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बिना नुस्खे के इलाज़ करना

ये मूल बातें आपके बच्चे को हर परेशान पेट, दर्द और दर्द के लिए फार्मेसी की यात्रा से बचने में मदद कर सकती हैं।

2. दर्द से राहत और बुखार reducer

एडविल(इबुप्रोफेन) और टाइलेनोल (एसिटामिनोफेन) कॉलेज प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए दोनों आवश्यक वस्तुएं हैं, डॉ। बेसर कहते हैं। एडविल का उपयोग बुखार, दंत दर्द और सिरदर्द के लिए किया जा सकता है। टाइलेनॉल बुखार को कम कर सकता है और हल्के से मध्यम सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, सर्दी और दांतों का इलाज कर सकता है।

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3. मतली

पेप्टो - बिस्मोलछात्रों के लिए अच्छा है क्योंकि यह मतली, दस्त, और परेशान पेट से राहत प्रदान करता है - देर रात पिज्जा या कॉलेज कैफेटेरिया की यात्रा के बाद आम। डॉ। बेसर का कहना है कि यह नाराज़गी, अपच, गैस, पेट फूलना और परिपूर्णता जैसे लक्षणों के साथ भी मदद कर सकता है।



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4. एलर्जी की दवा

कॉलेज से दूर जाने का मतलब है एक नए वातावरण का पालन करना और एलर्जी वाले छात्रों के लिए इसका मतलब नए एलर्जी ट्रिगर के संपर्क में आ सकता है। एलर्जी की दवाएं जैसेClaritinडॉ। बेसर कहते हैं, और प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए एक अच्छा इसके अतिरिक्त हैं। यदि आपके बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो विचार करें एलर्जी आई ड्रॉप या अनुनाशिक बौछार भी। बेनाड्रील एक अधिक शक्तिशाली एलर्जी की दवा है जो लक्षणों के अधिक गंभीर होने पर सहायक हो सकती है। हालांकि, यह उनींदापन का कारण बनता है, जो अध्ययन करने की कोशिश कर रहे छात्र के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। यदि आपके बच्चे को एलर्जी है जो एनाफिलेक्सिस का कारण बन सकती है, तो किट में एपिनेफ्रीन की आपूर्ति जोड़ें।

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5. कफ दमनकारी

यदि छात्र सर्दी से उबर रहे हैं और उन्हें एक खाँसी हो रही है, जो उन्हें जगाए रख रही है (या उनके रूममेट को बाधित कर रही है),रात में खांसी की दवाईमदद कर सकते है। एक परीक्षा के दौरान खांसी को दूर रखने के लिए, खांसी की बूंदें उनके गले में गुदगुदी को शांत करने में मदद कर सकती हैं।

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6. कीट से राहत

इस बात पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा कॉलेज कहाँ जा रहा है, बग के काटने से चिंता हो सकती है। कुछ शहर मच्छरों का अधिक प्रचलन है। छात्रों को मच्छर भगाने वाले, की आपूर्ति करने से लाभ हो सकता हैहाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम, और एक मौखिक एंटीहिस्टामाइन (जैसे) Benadryl ) खुजली से निपटने के लिए, डॉ। वुड्स कहते हैं।

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7. कांकेर का इलाज

ये दर्दनाक मुंह के छाले कॉलेज के छात्रों में आम हैं और कुछ सबूत यह सुझाव देता है कि जब छात्र परीक्षा के दौरान तनावग्रस्त हो जाते हैं, और उनके पोषण स्तर प्रभावित होते हैं, तो वे विकसित होने के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं नासूर घाव

बेंज़ोकेनडॉ। वुड्स कहते हैं, 2%, उर्फ ​​ओराजेल, नासूर घावों के लिए एक अच्छा इलाज है। ओराजेल नासूर घावों से जुड़े दर्द को कम कर सकता है और घाव को जल्दी ठीक करने में मदद करता है।

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की आपूर्ति करता है

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपके छात्र को छोटी बीमारी या चोट लगने की स्थिति में तैयार किया गया है, पहले स्थान पर बीमार होने से बचने के लिए कल्याण और निवारक देखभाल पर जोर देना महत्वपूर्ण है।

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8. मल्टीविटामिन्स

लेनादैनिक मल्टीविटामिनमदद कर सकते है यदि आपका कॉलेज का छात्र भाग-दौड़ खा रहा है और अपर्याप्त पोषण प्राप्त कर रहा है। डॉ। वुड्स का कहना है कि यदि आपका कॉलेज का छात्र संतुलित आहार (जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, विटामिन और खनिज शामिल हैं) नहीं खा रहा है तो मल्टीविटामिन बहुत बढ़िया हैं। यदि वे सभी खाद्य समूहों से बना एक स्वस्थ आहार खाते हैं, तो विटामिन आवश्यक नहीं है।

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9. फाइबर की खुराक

यद्यपि कॉलेज-आयु वर्ग के पुरुषों को प्रत्येक दिन 38 ग्राम फाइबर का उपभोग करना चाहिए और युवा महिलाओं को प्रत्येक दिन 25 ग्राम फाइबर के लिए प्रयास करना चाहिए, 2018 का अध्ययन पाया गया कि अधिकांश कॉलेज के छात्रों को जरूरत के मुताबिक आधे से अधिक फाइबर का उपभोग नहीं करना चाहिए। अध्ययन प्रतिभागियों ने प्रतिदिन औसतन 10.9 ग्राम की खपत की, जिससे उन्हें भविष्य में मधुमेह और उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा अधिक है।

यदि आपके बच्चे को साबुत अनाज, फल और सब्जियों और बीन्स जैसे स्रोतों से पर्याप्त फाइबर नहीं मिल रहा है, तो पैकिंग पर विचार करेंफाइबर पूरक, जो कब्ज को भी रोक सकता है। ये पूरक गोली, पाउडर, कैप्सूल, तरल और चिपचिपा रूपों में आते हैं। फाइबर की खुराक, और वास्तव में किसी भी समय लेने पर पर्याप्त हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। इसलिए अपने छात्र को भरपूर पानी पीने के लिए याद दिलाएं।

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10. प्राकृतिक नींद एड्स

आज के कॉलेज के छात्र अक्सर अंशकालिक नौकरियों और सामाजिक जीवन के साथ एक पूर्ण पाठ्यक्रम भार पर जोर देते हुए महसूस कर रहे हैं - विशेष रूप से एक वैश्विक महामारी के बीच। नतीजतन, वे अक्सर कम नींद लेते हैं, जो उनके ग्रेड और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। सोते समय स्मार्टफोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना भी नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।

एक अध्ययन पाया कि कॉलेज के छात्रों के बीच अनिद्रा के मामले एक बढ़ती चिंता है। जबकि ओटीसी नींद की गोलियां केवल सामयिक उपयोग के लिए अनुशंसित हैं, ऐसे कई प्राकृतिक समाधान हैं जो तनाव और अनिद्रा का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं।मेलाटोनिनएक अच्छी नींद सहायता है, लेकिन यह बहुत मदद नहीं कर सकता है अगर समस्या तनाव है, डॉ बेसर कहते हैं। कैमोमाइल चाय भी नींद के साथ मदद कर सकती है और चाय कुछ तनाव के साथ मदद कर सकती है।

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स्वास्थ्य आपूर्ति

और महत्वपूर्ण प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति न भूलें जो गोली के रूप में नहीं आती है।

11. गर्मी उपचार

डॉ। बेसर का कहना है कि हीटिंग पैड मासिक धर्म और मांसपेशियों में ऐंठन दोनों में मदद कर सकते हैं। थर्मकेयर जैसी कंपनियां डिस्पोजेबल, चिपकने वाली गर्मी लपेटती हैं जिन्हें कपड़े की मदद से पहना जा सकता हैमासिक धर्म ऐंठनसाथ ही गर्दन, कंधे और अन्य जोड़ों का दर्द अपने छात्र को लापता कक्षा के बिना उपयोग करने के लिए एक सही विकल्प।

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12. पट्टियाँ और बर्फ पैक

डॉ। वुड्स विभिन्न आकारों में और साथ ही लोचदार पट्टियों (आमतौर पर जाना जाता है) में चिपकने वाली पट्टियों के वर्गीकरण की पैकिंग करने की सलाह देते हैंऐस पट्टी) कि चोट, मोच, और उपभेदों के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। वेप-स्टाइल लोचदार ऐस पट्टियाँ संपीड़न के लिए अच्छी हैं और संयुक्त चोटों पर भी अच्छी तरह से काम करती हैं, वे कहते हैं।

मोच और उपभेदों के लिए, डॉ। वुड्स छात्रों को सलाह देते हैं कि वे इलाज के RICE (आराम, बर्फ, संपीड़न, उत्थान) का उपयोग करें। पहले 24 घंटे आराम करें। हर चार घंटे में 20 मिनट तक चोट पर बर्फ लगाएं। एक लोचदार पट्टी में घायल हुए अपने शरीर के हिस्से को लपेटकर संपीड़न का उपयोग करें। अपने घायल क्षेत्र को ऊपर उठाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा टखने को मोड़ता है, तो उसे एक तकिया पर रखें, ताकि वह दिल से ऊंचे स्तर पर रह सके।

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नुस्खे

यदि आपके बच्चे की पुरानी स्थिति है, जैसे अस्थमा या एक गंभीर एलर्जी, तो सुनिश्चित करें कि जब तक उनकी अगली यात्रा घर पर न हो या उनके स्कूल के पास किसी फार्मेसी में उनके नुस्खे स्थानांतरित न हो जाए, तब तक पर्याप्त दवा शामिल करें।

13. दवा

चाहे वह इनहेलर्स का स्टॉक हो या इंसुलिन, अपने बच्चे के प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ काम करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें सेमेस्टर के पहले भाग के माध्यम से लेने की आपूर्ति हो।

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डॉ। बेसर सलाह देते हैं कि आप और आपका बच्चा अपने स्वास्थ्य प्रबंधन की योजना के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, इससे पहले कि वे कॉलेज में जाकर देखें कि क्या कोई बदलाव करने की आवश्यकता है।