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क्या अवसाद और हृदय रोग जुड़े हुए हैं?

क्या अवसाद और हृदय रोग जुड़े हुए हैं?स्वास्थ्य शिक्षा

आपने संभवतः सुना है कि मोटापा, धूम्रपान और मधुमेह हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना को बढ़ाते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल, उन्नत आयु और परिवार के इतिहास के साथ डिट्टो। अब हृदय रोग के लिए एक और बड़ा जोखिम कारक है, और वह यह है कि 17.3 मिलियन वयस्क अमेरिकी साथ रहते हैं: अवसाद।





उदासी, लंबे समय तक भावनाओं और एक बार सुखदायक गतिविधियों में रुचि के नुकसान की विशेषता वाली अवसाद, गहरा है शरीर पर प्रभाव । यह ऊर्जा की हानि, भूख में बदलाव, नींद में बाधा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और अधिक से अधिक अध्ययनों से हृदय रोग का कारण बन सकता है।



अनुसंधान यह पाया गया है कि अवसाद वाले वयस्कों में अवसाद के बिना लोगों की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना 64% अधिक होती है। अन्य अध्ययनों ने जोखिम को करीब ला दिया 80% । क्या अधिक है, अवसाद और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को दिल का दौरा पड़ने या दिल की बीमारी से मरने का 59% अधिक खतरा होता है। अमरीकी ह्रदय संस्थान (AHA) अब यह सलाह देता है कि हृदय रोगियों को अवसाद की जांच की जाए।

हार्ट अटैक के लिए डिप्रेशन भी उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि मधुमेह, धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और मोटापा जैसी चीजों के लिए। डेविड कोर्टेविल, एमडी , रोचेस्टर रीजनल हेल्थ के सैंड्स-कॉन्स्टेलेशन हार्ट इंस्टीट्यूट में एक नैदानिक ​​हृदय रोग विशेषज्ञ।

अवसाद दिल पर कैसे असर डालता है

आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है? वैज्ञानिकों को लगता है कि इसके कई तरीके हो सकते हैं।



  • जीवन शैली कारक: यह कोई बड़ा आश्चर्य नहीं है कि जब आप नीचे महसूस कर रहे हों तो अच्छी तरह से खाने और व्यायाम करने के लिए प्रेरित रहना कठिन है। अवसाद से पीड़ित लोगों में सामान्य लोगों की तुलना में अधिक संभावना हो सकती है कि वे व्यायाम न करें। और हम जानते हैं कि मोटापा और निष्क्रियता हृदय रोग के दो प्रेरक बल हैं।
  • सूजन : अवसाद शरीर में निम्न-श्रेणी की सूजन पैदा करता है। यह सूजन धमनियों को संकीर्ण कर सकती है और यह अधिक संभावना है कि पट्टिका (धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा) धमनियों की दीवारों से दूर हो जाएगी, जिससे वाहिकाओं को बंद करना और रक्त के प्रवाह को हृदय तक बाधित करना।
  • प्लेटलेट क्लंपिंग: प्लेटलेट रक्त में छोटी कोशिकाएं होती हैं जो रक्त के थक्के के लिए आवश्यक होती हैं। अनुसंधान यह दर्शाता है कि अवसादग्रस्त लोगों में अधिक प्रतिक्रियाशील प्लेटलेट्स होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे हृदय में रक्त के प्रवाह को बाधित करने वाले थक्के बनाने की अधिक संभावना रखते हैं।
  • दिल की अतालता: डिप्रेशन एट्रियल फाइब्रिलेशन के विकास की संभावना को बढ़ाता है, अनियमित दिल की धड़कन । वैज्ञानिकों को यह निश्चित रूप से पता नहीं है कि क्यों, लेकिन उन्हें संदेह है कि अक्सर अवसाद के साथ लोगों में देखी जाने वाली सूजन के स्तर में वृद्धि एक कारक हो सकती है।

क्या हृदय रोग अवसाद का कारण बन सकता है?

दिल की बीमारी जैसी जानलेवा बीमारी अमेरिका में नंबर एक हत्यारा , किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर अपना टोल लेने के लिए बाध्य है।

एक अनुमानित 20% [हृदय रोग वाले लोगों में] अवसाद है और दो तिहाई लोगों में अवसाद है दिल का दौरा , कहता है टॉड हर्स्ट, एमडी, फीनिक्स, एरिज़ोना में बैनर यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के साथ एक कार्डियोलॉजिस्ट। सामाजिक अलगाव, दर्द, बीमार होना, कम कार्यात्मक स्थिति, भय, चिंता और अनिश्चितता जैसे कई कारणों से यह संभव है।

दिल की सर्जरी के बाद अवसाद के लिए एक बढ़ा जोखिम भी है। इनमें से तीस से 40% रोगियों में अवसाद का विकास होता है, डॉ। कोर्टेविले। यह सामान्य आबादी से अधिक है।



दिल के दौरे के अवसाद में एक और संभावित कारक? कुछ अध्ययन दिल की बीमारी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं की ओर इशारा करते हैं।

बीटा अवरोधक [रक्तचाप को कम करने और शरीर के तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं] जैसे एटेनोलोल , मेटोप्रोलोल ,और नक्काशीदारडॉ। हर्स्ट का कहना है कि कुछ अध्ययनों में अवसाद के जोखिम में वृद्धि हुई है, लेकिन सभी के साथ नहीं। इससे पहले कि कोई निश्चित निष्कर्ष निकाला जाए, और अधिक शोध की आवश्यकता है।

जबकि बीटा ब्लॉकर्स अवसाद के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनके लाभ उनके जोखिमों को कम कर सकते हैं।



बीटा ब्लॉकर्स को दिल की विफलता को उलटने के लिए दृढ़ता से प्रदर्शित किया गया है, और सिस्टोलिक दबाव में हर 10 mmHg की गिरावट से दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावना लगभग 50% कम हो जाएगी, बताते हैं कार्ल टोंग, एमडी, पीएच.डी. , कार्डियोलॉजिस्ट और टेक्सास ए एंड एम यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में एसोसिएट प्रोफेसर

क्या अवसाद का इलाज करने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है?

यह इस कारण से है, कि यदि आप अवसाद को नियंत्रित करते हैं, तो आप हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।



एक अध्ययन में, अवसाद वाले लोगों का इलाज किया गया था एंटीडिप्रेसेंट या थेरेपी इससे पहले हृदय रोग के लक्षणों को विकसित करने से हृदय संबंधी घटना होने का खतरा 48% कम हो जाता है।

डॉ। कोर्टेविले का कहना है कि चुनिंदा सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स या एसएसआरआई, [एंटीडिप्रेसेंट्स का एक वर्ग] को हृदय रोगियों में सुरक्षित और प्रभावी दिखाया गया है। कई हृदय रोगी कई दवाओं पर हैं और हमें दवा-ड्रग इंटरैक्शन पर विचार करने की आवश्यकता है। SSRIs के बीच, सबसे कम दवा-दवा बातचीत वाले हैं एस्सिटालोप्राम तथा सेर्टालाइन Wellbutrin साथ ही सुरक्षित भी दिखाया गया है।



जब चिकित्सा की बात आती है, तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) को अवसाद के इलाज में सबसे प्रभावी दिखाया गया है और इसे एक प्रथम-पंक्ति चिकित्सा माना जाना चाहिए। सीबीटी मनोचिकित्सा का एक रूप है जो लोगों को नकारात्मक विचारों या भावनाओं को और अधिक सकारात्मक में बदलने में मदद करता है। एक SSRI के साथ CBT का संयोजन अधिक प्रभावी [अवसाद के उपचार में] दिखाया गया है, केवल एक या दूसरे का उपयोग करने से, डॉ। कोर्टेविले बताते हैं। अवसाद के उपचार से हृदयाघात जैसी हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा कम हो जाता है, आघात , और मृत्यु।

अपने जोखिम को कम करना

किसी भी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के अपने जोखिम को कम करने से अक्सर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जीवन के सरल 7 को क्या कहते हैं:



  1. स्वस्थ आहार का सेवन करना
  2. शारीरिक रूप से सक्रिय होना।
  3. धूम्रपान छोड़ना
  4. रक्तचाप को नियंत्रित करता है
  5. रखना खून में शक्कर जांच में
  6. स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना
  7. स्वस्थ वजन सीमा के भीतर रहना

डॉ। टोंग कहते हैं कि लगातार एरोबिक व्यायाम को एक एंटीडिप्रेसेंट लेने के रूप में प्रभावी होने के लिए प्रदर्शित किया गया है। AHA प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम (तेज चलना, उदाहरण के लिए) या 75 मिनट के गहन व्यायाम साप्ताहिक की सिफारिश करता है। इसके अलावा, गतिविधि रक्तचाप, रक्त शर्करा और स्वस्थ वजन के साथ मदद कर सकती है।

डॉ। हर्स्ट का कहना है कि शोध में हार्ट अटैक में 80% की कमी और स्ट्रोक में 50% की कमी देखी गई है, जो सभी सात कारकों को अनुकूलित करता है। यह हम सभी पर लागू होता है, चाहे हमें अवसाद हो या न हो। हालांकि, अवसाद के इलाज से संभवतः किसी के लिए अपनी जीवन शैली को बदलना आसान हो जाएगा।

यदि आपको अवसाद है, तो सुनिश्चित करें कि आपने हृदय रोग के लिए मूल्यांकन किया है। और अगर आपको हृदय रोग है, तो सुनिश्चित करें कि आप हैं अवसाद के लिए जाँच की । अवसाद और हृदय रोग अक्सर हाथ से चले जाते हैं और उचित हृदय दवाओं और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ प्रभावी रूप से प्रत्येक का इलाज करने से आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार हो सकता है - शारीरिक और मानसिक रूप से।