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इस तरह से चलें: डायबिटीज वाले लोगों के लिए पैरों की देखभाल

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मधुमेह का प्रबंधन एक चुनौती हो सकती है। बहुत सारे चरण हैं- से उच्च रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना तथा गिनती के कार्ब्स एक व्यायाम दिनचर्या का पालन करने के लिए। औसत व्यक्ति क्या उम्मीद नहीं कर सकता है? मधुमेह की कार्य योजना में हालत से गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए दैनिक मधुमेह पैर देखभाल भी शामिल है।





मधुमेह वाले लोगों के लिए पैर की देखभाल इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

मधुमेह के लगभग 50% लोगों में तंत्रिका क्षति होती है, के अनुसार अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC)। डायबिटिक न्यूरोपैथी (या परिधीय न्यूरोपैथी) कहा जाता है, यह शरीर में कहीं भी हो सकता है, लेकिन यह हाथों और पैरों में सबसे आम है। यह सुन्नता या झुनझुनी का कारण बन सकता है, लेकिन दर्द महसूस करने की आपकी क्षमता को भी सीमित करता है। जबकि यह एक अच्छी बात की तरह लग सकता है, पहली नज़र में, दर्द आपके शरीर की संचार प्रणाली का हिस्सा है। इससे आपको पता चल जाता है कि कुछ गड़बड़ है।



मधुमेह वाले लोगों को पैर की समस्याओं जैसे चोट या संक्रमण के विकास का खतरा होता है, अमेरिकी हड्डी रोग पैर और टखने सोसायटी के अनुसार । जब एक छोटा मुद्दा, जैसे कि कट या छाला, किसी का ध्यान नहीं जाता है, तो यह जल्दी से अधिक गंभीर समस्या बन सकता है। अच्छी खबर उचित डायबिटीज प्रबंधन है जो लगातार देखभाल और परीक्षा के साथ संयुक्त है ताकि चिकित्सकीय जटिलताओं के परिणामस्वरूप पैर की चोटों को रोका जा सके।

अपने पैरों की जांच कैसे करें

मधुमेह वाले लोगों को नियमित, दैनिक पैर परीक्षाओं को बनाए रखना चाहिए। मैरीलैंड के बाल्टीमोर में मर्सी मेडिकल सेंटर के एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता, एमडी, सुसान बेसर कहते हैं, अपने पैरों का निरीक्षण करके और अपने पैर की उंगलियों (अपने पैर की उंगलियों के बीच) और पैरों के तलवों की जांच के लिए प्रत्येक परीक्षा शुरू करें।

फ्रांसिस्को जे। ओलिवा, डीपीएम, के मालिक ओलिवा पोडियाट्री कोरल गैबल्स, फ्लोरिडा में, अपने रोगियों को हाथ के दर्पण का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि पैरों की बोतलों की सावधानीपूर्वक जांच की जा सके।



मधुमेह के पैरों की समस्याओं के संकेत क्या हैं?

अपने दैनिक पैर परीक्षा के दौरान, इसके लिए देखें:

  • कटौती
  • फटी त्वचा
  • घावों
  • चोट
  • त्वचा का मलिनकिरण
  • कॉलसें
  • नाखून बदल जाता है
  • जब आप उन्हें छूते हैं तो पैरों में बदलाव महसूस होता है

डीआरएस के अनुसार ये सभी एक समस्या के संकेत हो सकते हैं। बेसर और ओलिवा।

विशेष रूप से चिंता डायबिटिक पैर के अल्सर की है जो आपके पैरों की बोतलों पर बन सकती है। अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (APMA) का कहना है कि ये घाव लगभग 15% मधुमेह वाले रोगियों में होते हैं, जो अक्सर खराब रक्त प्रवाह (एक अन्य मधुमेह जटिलता) के कारण होते हैं। उन रोगियों में से जो एक पैर के अल्सर का विकास करते हैं, 6% संक्रमण या अल्सर से संबंधित जटिलताओं के कारण अस्पताल में भर्ती होंगे और 14% से 24% रोगियों में एक पैर अल्सर के साथ जो उपचार के साथ बेहतर नहीं होता है, को रोकने के लिए विच्छेदन की आवश्यकता होगी फैलने से संक्रमण।



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पैर के अल्सर के लिए उपचार

अच्छी खबर यह है कि पैर के अल्सर काफी हद तक रोके जा सकते हैं और दैनिक स्व-परीक्षाएं उन्हें जल्दी पहचान सकती हैं जब उन्हें प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। यदि आप एक पैर अल्सर विकसित करते हैं, तो डॉ। ओलिवा कहते हैं कि पेशेवर स्वास्थ्य देखभाल की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है या क्षेत्र को कीटाणुरहित करने में मदद कर सकती है। एक बार एक पैर अल्सर बन गया है, सबसे अच्छी देखभाल एक घाव देखभाल विशेषज्ञ से आती है, डॉ। ओलिवा कहते हैं। अल्सर के लिए स्व-देखभाल करना उचित नहीं है।



डायबिटिक फुट की देखभाल के लिए 11 टिप्स

सतर्कता और दैनिक दिनचर्या के साथ, आप कई मुद्दों को रोक सकते हैं, जैसे अल्सर - अपने पैरों की देखभाल के लिए इन चरणों का उपयोग करना।

1. रोजाना पैरों की जांच करें।

चिकित्सकीय जटिलताओं से बचने के लिए मधुमेह वाले लोगों के लिए दैनिक पैर की देखभाल महत्वपूर्ण है।



2. हर दिन पैर धोएं।

मैं अपने मरीजों को सलाह देता हूं कि वे रोजाना अपने पैरों को गर्म साबुन और पानी से धोएं और पैरों को अच्छी तरह से थपथपाएं। गर्म पानी का उपयोग न करें। घटती हुई भावना आपको आकस्मिक जलने के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है।

चूंकि त्वचा मधुमेह के साथ खुरदरी और शुष्क हो सकती है, इसलिए त्वचा को हाइड्रेट और चिकनी बनाने के लिए एक कमल लोशन का उपयोग करना ठीक है, डॉ। पेसर बताते हैं। केवल अपने पैर की उंगलियों के बीच मॉइस्चराइज़र लागू न करें क्योंकि बहुत नमी के अनुसार संक्रमण हो सकता है अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन



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3. हमेशा जूते पहने।

डॉ। बेसर के अनुसार, मधुमेह के रोगियों को कभी भी नंगे पैर नहीं जाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से पैर की चोट का खतरा बढ़ सकता है।



4. सही फुटवियर चुनें।

आरामदायक जूते और सूखे मोजे पहनना भी मधुमेह वाले लोगों के लिए जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है। अध्ययन दिखाते हैं कपास और ऊन के मोज़े अधिक शोषक होते हैं, जो पैरों को गर्म और शुष्क रखते हैं, पैरों को फंगल संक्रमण (जैसे एथलीट फुट) और बैक्टीरिया से बचाते हैं।

डॉ। ओलिव कहते हैं कि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध डबल बुने हुए मोजे बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, लेकिन बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं। शॉक-एब्जॉर्बिंग मैटेरियल्स के साथ डायबिटिक इन-डेप्थ शूज़ विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए जूते हैं जो डायबिटीज़ वाले लोगों में त्वचा के टूटने के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।

5. सुनिश्चित करें कि आपके पास सही फिट है।

नए जूते खरीदने से पहले, अपने पैर को यह सुनिश्चित करने के लिए माप लें कि आप सही आकार के जूते का चयन कर रहे हैं। अनुचित रूप से फिट जूते फफोले का कारण बन सकते हैं।

6. अपना खून बढ़ाते रहें।

डॉ। बेसर बताते हैं कि विशेष रूप से डिजाइन किए गए जूते डायबिटिक पैरों के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं और स्वस्थ परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकते हैं। डायबिटिक शूज़ को अक्सर कवर किया जाता है मेडिकेयर पार्ट बी और अन्य स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम जब एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाता है।

अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए ब्रेक लेने पर विचार करें, और जब भी आप अपने पैरों पर रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए बैठे हों, तो अपने पैर की उंगलियों को मोड़ने के लिए एक बिंदु बनाएं। धूम्रपान से बचें - यह आपके रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और परिणामस्वरूप खराब परिसंचरण हो सकता है।

एक पोडियाट्रिस्ट के साथ नियमित चेकअप शेड्यूल करें।

दैनिक स्व-देखभाल का संचालन करने के अलावा, डॉ। ओलीवा पेशेवर पैरों की जांच के लिए मधुमेह के रोगियों को वर्ष में कम से कम एक बार अपने पोडियाट्रिस्ट से मिलने की सलाह देते हैं। एक पोडियाट्रिस्ट पैर की जटिलताओं को रोकने और रोगियों को स्वस्थ और मोबाइल रखने के लिए एक देखभाल योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।

आपके वार्षिक पैर की परीक्षा के दौरान, आपका चिकित्सक आपके परिसंचरण की जांच करेगा कि क्या आप परिधीय न्यूरोपैथी विकसित कर रहे हैं, जिससे पैर की चोट महसूस करना कठिन हो जाता है। के अनुसार, परिधीय न्यूरोपैथी का कोई इलाज नहीं है अमेरिकन पोडिएट्रिक मेडिकल एसोसिएशन , लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों को कम या राहत दे सकते हैं, इबुप्रोफेन, स्टेरॉयड या इम्यूनोसप्रेसेन्ट सहित।आपका पोडियाट्रिस्ट हथौड़ा के पंजे, गोखरू, कॉर्न्स, कॉलस और अन्य पैरों के बदलावों के लिए भी देखेगा।

8. अपने toenails को ट्रिम करते समय ध्यान रखें।

अपने नाखूनों को ट्रिम करने के लिए सही तरीके से अपने पोडियाट्रिस्ट से सलाह लें। उन्हें बहुत छोटा या तिरछा काटकर एक अंतर्वर्धित टोनेल या नाखून संक्रमण हो सकता है। ठीक से काटने के बाद, एक उभरा बोर्ड के साथ चिकनी खुरदरा किनारा।

जबकि यह स्पा के लिए सिर के लिए आकर्षक हो सकता है, और उन्हें इसकी देखभाल करने दें, पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करें।एक बार जब एक रोगी को एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा मूल्यांकन किया जाता है, तो यह निर्धारित किया जा सकता है कि क्या वे सुरक्षित रूप से एक सैलून पेडीक्योर प्राप्त कर सकते हैं, जो अनुशंसित नहीं है यदि उनके पास संचलन के मुद्दे हैं, या यदि उन्हें देखने के लिए नियमित रूप से प्रदर्शन करने के लिए पोडियाट्रिस्ट देखना चाहिए नाखून देखभाल, डॉ। ओलिवा कहते हैं।

9. अपने दम पर कॉर्न्स और कॉलस को हटाने की कोशिश न करें।

एक पोडियाट्रिस्ट त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना किसी भी कॉलस या कॉर्न्स का इलाज और हटा सकता है।

हालाँकि कॉलस एक बड़ी चिंता का विषय नहीं हो सकता है, कभी-कभी कॉल की गई त्वचा की परतें अलग हो सकती हैं और द्रव से भर सकती हैं, डॉ। ओलिवा कहते हैं। जब द्रव दूषित और संक्रमित हो जाता है, तो परिणाम एक पैर अल्सर है।

10. अपने पैरों के प्रति दयालु बनें।

आपके मधुमेह के प्रबंधन का एक हिस्सा परिसंचरण को बढ़ावा देने और वजन को नियंत्रित रखने के लिए एक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना है। सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम का चयन कर रहे हैं जो आपके पैरों और पैरों पर अनुचित तनाव नहीं डालता है - जैसे तैराकी या बाइक चलाना।

11. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करने के लिए जानें।

अच्छा पैर स्वास्थ्य घर पर शुरू होता है, लेकिन कुछ निश्चित परिस्थितियां हैं जो आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करती हैं। रिपोर्ट फफोले, खुले घावों या घावों, झुनझुनी, जलन, और अपने पैर में महसूस करने की कमी, तुरंत अपने चिकित्सक से कहते हैं, डॉ ओलीवा कहते हैं। इसके अलावा, कॉर्न्स, कॉलस, और अंतर्वर्धित या मोटी toenails हमेशा एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा इलाज किया जाना चाहिए जो मधुमेह के पैर की देखभाल में जानकार हैं।