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स्लीप एपनिया टेस्ट किसे करवाना चाहिए?

स्लीप एपनिया टेस्ट किसे करवाना चाहिए?स्वास्थ्य शिक्षा

मैं शिकारी से विदेशी की तरह लग रहा है! यह वह कैप्शन था जिसमें फोटो के साथ मैंने अपने पति को टेक्स्ट किया था, जबकि मैं अपनी नींद के अध्ययन के लिए तारों से जुड़ा हुआ था। मैंने खर्राटे लेना शुरू कर दिया था, और मेरे डॉक्टर मुझे स्लीप एपनिया के लिए जांचना चाहते थे - एक ऐसी स्थिति जहां आप अपनी नींद में बार-बार सांस रोकते हैं। छोटे बच्चों की माँ के रूप में, मैंने कुछ तरीकों से निर्बाध आराम की रात के लिए मौके की खुशी मनाई, लेकिन मैं यह नहीं कह सकता कि यह आराम था।





यह एक अजीब रात थी, लेकिन मुझे खुशी थी कि मैंने अध्ययन के लिए सहमति दी। यह पता चला कि मुझे गंभीर स्लीप एपनिया है, और मुझे कोई पता नहीं था।



स्लीप एपनिया के चेतावनी संकेत क्या हैं?

स्लीप एपनिया दो प्रकार के होते हैं। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) सबसे आम है। नींद के दौरान एयरवेज बार-बार अवरुद्ध या आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है, जो एयरफ्लो को कम या रोकता है। कम सामान्यतः, केंद्रीय स्लीप एपनिया तब होता है जब मस्तिष्क सांस लेने के लिए आवश्यक संकेत नहीं भेजता है।

लक्षण स्लीप एपनिया में शामिल हैं:

  • दिन में बहुत नींद आना
  • एपनिया एपिसोड (रोकना और सांस लेना शुरू करना)
  • खर्राटे
  • नींद के दौरान हवा के लिए हांफना
  • दिन भर की थकान
  • जागने पर मुंह सूखा
  • जागने पर सिरदर्द
  • ध्यान, सतर्कता, एकाग्रता, मोटर कौशल और मौखिक और नेत्र संबंधी स्मृति में कमी
  • अक्सर जागना (या पेशाब करने के लिए अक्सर जागना)
  • यौन रोग / कामेच्छा में कमी
  • डिप्रेशन
  • चिड़चिड़ापन / मिजाज
  • उच्च रक्तचाप
  • भार बढ़ना
  • अनिद्रा

बच्चों में लक्षण शामिल हो सकते हैं: बिस्तर गीला , अस्थमा का इलाज, अतिसक्रियता, और सीखने और अकादमिक प्रदर्शन के मुद्दे।



जब तक स्लीप एपनिया का इलाज नहीं किया जाता है, तब तक लक्षण और दुष्प्रभाव केवल बदतर होंगे, केंट स्मिथ, डीडीएस, के संस्थापक निदेशक नींद डलास , एक दंत नींद की दवा का अभ्यास जो स्लीप एपनिया के रोगियों को मौखिक उपकरण चिकित्सा प्रदान करता है। लंबे समय तक नींद की कमी व्यक्ति के मोटापे, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सहित गंभीर और / या जीवन-धमकी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के जोखिम को बढ़ाती है। दिल की बीमारी , और स्ट्रोक।

किसी को क्या करना चाहिए अगर उन्हें संदेह है कि उन्हें स्लीप एपनिया हो सकता है?

एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल के साथ शुरू करें, आमतौर पर एक सामान्य चिकित्सक। यदि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को लगता है कि स्लीप एपनिया एक संभावना है, तो आप स्लीप एपनिया टेस्ट के लिए स्लीप स्पेशलिस्ट से अपॉइंटमेंट लेंगे।

चूंकि नैदानिक ​​ऑपरेशन मैनेजर मिशेल वर्ली, आरएन कहते हैं, सोते समय स्लीप एपनिया के लक्षण दिखाई देते हैं, इसलिए उनका पता लगाना मुश्किल हो सकता है। एरोफ्लो हेल्थकेयर । क्योंकि बहुत से लोग यह मानते हैं कि वे बिना सोचे-समझे थके हुए हैं, उन्हें नींद में चलने की बीमारी है, ऐसा अनुमान है कि लगभग 80% स्लीप एपनिया के मामले अनियंत्रित रहते हैं। यदि आपके पास स्लीप एपनिया के कोई लक्षण हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। अधिक बार, आपका साथी आपको पहचानने में मदद कर सकता है कि क्या आप खर्राटे लेते हैं, जो स्लीप एपनिया के लिए एक सामान्य संकेत है।



स्लीप एपनिया के लिए परीक्षण कैसे करें

स्लीप एपनिया के लिए दो मुख्य परीक्षण हैं: एक क्लिनिक में किया जाता है, और एक घर पर किया जाता है।

होम स्लीप एपनिया परीक्षण

होम स्लीप टेस्ट (HST) ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए मूल्यांकन करता है। यह अध्ययन ऑक्सीजन संतृप्ति, हृदय गति और वायुप्रवाह और छाती और पेट में गति को मापता है।

डॉ। स्मिथ का कहना है कि एचएसटी सेंसर का उपयोग उंगली या कलाई और छाती पर करता है। [वे हैं] सरलीकृत परीक्षण, आमतौर पर आपके हृदय की दर, रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापने के लिए, एयरफ्लो और सांस लेने का पैटर्न। जबकि एक पीएसजी के रूप में एक एचएसटी व्यापक नहीं है, यह स्लीप एपनिया का निदान या शासन करने के लिए पर्याप्त डेटा प्रदान करता है।



क्लिनिक स्लीप एपनिया टेस्ट

वर्ली कहते हैं, पॉलीसोम्नोग्राफी लैब स्लीप स्टडी (PSG) एक मान्यता प्राप्त नींद केंद्र में रात भर का पॉलीसोम्नोग्राफ़िक मूल्यांकन (स्लीप स्टडी) है। यह आपके सोते समय आपके हृदय की लय, मस्तिष्क की तरंगों, श्वास दर और वायु प्रवाह की निगरानी करता है। इन-लैब नींद परीक्षण आपकी स्थिति का सबसे सटीक और व्यापक मूल्यांकन प्रदान करता है और चिकित्सकों को सबसे अच्छी जानकारी प्रदान करता है जिसके साथ अवरोधक स्लीप एपनिया का निदान किया जाता है।

यहीं पर मेरा प्रिडेटर लुक दिखाई दिया। स्लीप लैब स्लीप स्टडी में पीएसजी के दौरान, एक व्यक्ति ऐसे उपकरणों से तैयार होता है जो उनके दिल, फेफड़े और मस्तिष्क की गतिविधि, श्वास पैटर्न, हाथ और पैर के आंदोलनों और रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करता है, जबकि वे सोते हैं, डॉ स्मिथ बताते हैं।



टूथपेस्ट जैसे पदार्थ की थोड़ी मात्रा के साथ मेरे सिर और मेरे शरीर के कुछ हिस्सों पर तारें लगी हुई थीं। ये तार उन मॉनीटरों से जुड़े होते थे जो अपने नियंत्रण कक्ष में अध्ययन चलाने वाले लोगों को संकेत भेजते थे। मेरे स्लीप क्लिनिक में, कई बेडरूम थे, प्रत्येक में एक व्यक्ति था।

एक निर्धारित समय पर, हम सब सोने के लिए चले गए। अगर हमें किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, जैसे कि बाथरूम का उपयोग करने के लिए अनहुक होना, तो हमने कहा कि इतनी ज़ोर से और कोई हमारी मदद के लिए आया। कभी-कभी, रात भर नींद अध्ययन तकनीशियनों में से एक बदमाश तार या मॉनिटर की मरम्मत के लिए आएगा।



मैं जाने से पहले अध्ययन के बारे में घबरा गया था, यह महसूस कर रहा था कि यह घुसपैठ होगा - लेकिन यह लगभग उतना असहज नहीं था जितना कि मैं चित्रित किया गया था। मेरी चिंताएं जो मुझे महसूस होंगी जैसे मैं देख रहा था, जल्दी से आत्मसात हो गए थे।

परीक्षण पूरा होने और विश्लेषण करने के बाद, उपचार विकल्पों या आगे के चरणों पर चर्चा करने के लिए नींद विशेषज्ञ के साथ अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित है।



स्लीप एपनिया का इलाज कैसे किया जाता है?

एक बार निदान होने पर, स्लीप एपनिया हो सकता है कई तरीकों से इलाज किया वर्ली कहते हैं, लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP), मौखिक उपकरण, सर्जरी या सर्जिकल प्रत्यारोपण सहित। स्लीप एपनिया उपचार के लिए सीपीएपी अग्रणी विकल्प बना हुआ है, लेकिन प्रत्येक रोगी को अपने चिकित्सक और नींद चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ताकि वे अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने वाले विकल्प की पहचान कर सकें।

CPAP मशीनें दबाव वाली हवा का उपयोग करके वायुमार्ग को खुला रखने में मदद करती हैं। सीपीएपी मशीनों की बात आती है तो विभिन्न विकल्प होते हैं, जिसमें विभिन्न मास्क और सेटिंग्स शामिल हैं। जबकि कुछ सेटिंग्स स्लीप स्टडी के परिणामों के आधार पर स्लीप स्पेशलिस्ट द्वारा की जाती हैं, जबकि अन्य को आराम के लिए व्यक्तिगत किया जाता है। CPAP मशीनें और सामान आमतौर पर CPAP और स्लीप उपकरण स्टोर के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं, और बीमा योजनाओं द्वारा कवर किए जा सकते हैं।

सीपीएपी मशीन का एक विकल्प एक कस्टम-फिट, अनुकूलित मौखिक उपकरण है जो मुंह को एक ऐसी स्थिति में रखता है जो आराम से मौखिक मांसपेशियों और ऊतकों के पतन को रोकने में मदद करता है, जिससे वायुमार्ग को अनब्लॉक रहने की अनुमति मिलती है।

क्या परीक्षण को बाद की तारीख में दोहराया जाना चाहिए?

एक नींद चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको उचित सेटिंग्स निर्धारित करने के लिए CPAP मशीन या अन्य उपचार के साथ एक और नींद अध्ययन करने के लिए कह सकता है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उपचार प्रभावी है। यदि आप जिस उपचार का उपयोग कर रहे हैं वह आपके लिए कम प्रभावी हो गया है या आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो अधिक नींद अध्ययन को लाइन से नीचे किया जा सकता है।

यदि पहले परिणाम गलत थे, तो विश्वास करने का कारण होने पर एक पुनरावृत्ति अध्ययन किया जा सकता है। डॉ। स्मिथ कहते हैं कि घर में निगरानी करने वाले उपकरण हमेशा स्लीप एपनिया के सभी मामलों को नहीं पकड़ते। यदि आपके घर पर परीक्षण के परिणाम नकारात्मक हैं, लेकिन आपके डॉक्टर को अभी भी नींद की अव्यवस्थित सांस लेने में संदेह है, तो वे अभी भी नैदानिक ​​नींद के अध्ययन की सिफारिश कर सकते हैं, बस सुनिश्चित करने के लिए।

नींद की पढ़ाई एक होटल में काफी दूर नहीं है, लेकिन वे जीवन-परिवर्तन कर सकते हैं। वर्ली कहते हैं, अपने लक्षणों को अनदेखा न करें। स्लीप एपनिया का इलाज आपके जीवन की गुणवत्ता के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य और कल्याण को भी बेहतर कर सकता है। जीवन की गुणवत्ता में सुधार के बावजूद, स्लीप एपनिया उपचार भी हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

यह भी संदेह नहीं होने के बावजूद कि मुझे स्लीप एपनिया था, मैंने सीपीएपी मशीन का उपयोग शुरू करने के बाद एक बड़ा अंतर देखा। मैं बेहतर सोता हूं, मैं दिन के दौरान अधिक सतर्क रहता हूं, और मैं बस समग्र रूप से बेहतर महसूस करता हूं। यह न मानें कि एक खर्राटा सिर्फ एक खर्राटा है या थकान सिर्फ थकान है - इसका परीक्षण किया जाना उचित है।