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हॉलीवुड आहार योजनाएं जो काम करती हैं: 5-कारक आहार

रिहाना संपादित

सेलेब्रिटी और रोज़मर्रा के लोग अपने वजन घटाने के परिणामों के लिए 5-कारक आहार पसंद करते हैं और जिस तरह से यह ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और मूड में सुधार कर सकता है। फिटनेस गुरु द्वारा डिज़ाइन किया गया हार्ले पास्टर्नकी , यह एक स्वस्थ आहार भी है जो व्यक्तिगत स्वाद की अनुमति देता है और आपको कैलोरी में कटौती करने या पूर्व-निर्मित भोजन का आदेश देने की आवश्यकता नहीं होती है।



5-कारक आहार भोजन और व्यायाम दोनों के लिए FIVE का उपयोग करता है:

5 भोजन प्रति दिन
५ स्टेप रेसिपी ५ सामग्री या उससे कम के साथ
हर भोजन में 5 खाद्य समूह (प्रोटीन, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स कार्ब्स, स्वस्थ वसा, फाइबर और एक चीनी मुक्त पेय)
प्रति सप्ताह 5 व्यायाम दिवस
हर 5 सप्ताह में 5 धोखा दिन (आदर्श रूप से प्रति सप्ताह एक बार)



इसे ढूंढें वीरांगना .


हस्तियाँ जो 5-कारक आहार से प्यार करती हैं

5-फैक्टर डाइट पर मेगन फॉक्स

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रक्त ग्लूकोज की सामान्य सीमा क्या है

मेगन फॉक्स ने 5-फैक्टर डाइट की ओर रुख किया क्योंकि उसने कहा कि वह कच्चे शाकाहारी आहार के बाद बहुत पतली हो गई है। वह क्रेडिट 5-फैक्टर डाइट और 5-फैक्टर वर्कआउट उसके शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ सुडौल भी। यह भी है कि कैसे उसने जन्म देने के बाद अपने बच्चे का वजन कम किया।


5-कारक आहार पर कैटी पेरी

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मंच पर, कैटी पेरी इसे अपने प्रसिद्ध बॉडीसूट और फॉर्म-फिटिंग पोशाक परिवर्तनों में दिखाती है, और वह शानदार दिखने के लिए 5-फैक्टर डाइट का पालन करती है।




हाले बेरी 5-कारक आहार का उपयोग करते हैं

हाले बेरी कौगर

कितने लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं

इस पूर्व मॉडल की हॉलीवुड में सबसे खूबसूरत बॉडी में से एक है, और उसने एक्स-मेन फिल्मों में अपनी भूमिका के लिए तैयार होने के लिए 5-फैक्टर डाइट का इस्तेमाल किया।


5-कारक आहार पर ईवा मेंडेस

कुर्सी में ईवा मेंडेस



यह स्क्रीन सायरन सुशी से प्यार करता है, और वह इसका आनंद लेने में सक्षम है (चावल की सामान्य मात्रा के आधे के साथ) भले ही वह अनुसरण करती है 5-कारक आहार योजना।


5-कारक आहार पर रिहाना

रिहाना वोग



रिहाना के करीबी लोग स्वीकार करते हैं कि उनके पास स्वाभाविक रूप से एक महान आकृति है, लेकिन वह मंच-तैयार, बिकनी-तैयार आकार में रहने के लिए 5-कारक आहार का पालन करती हैं।


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