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द न्यूट्रिसिस्टम डाइट: 5 फास्ट फैक्ट्स जिन्हें आपको जानना जरूरी है

Nutrisystem

आपने शायद टीवी और पत्रिकाओं में न्यूट्रिसिस्टम के विज्ञापन देखे होंगे, क्योंकि उनके पास अक्सर मैरी ओसमंड, मेलिसा जोन हार्ट और जेनेट जैक्सन जैसे प्रवक्ता होते हैं। इस लोकप्रिय आहार के पीछे सभी तथ्यों और पेशेवरों और विपक्षों को प्राप्त करने के लिए पढ़ें।




न्यूट्रिसिस्टम डाइट क्या है?

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न्यूट्रिसिस्टम आहार एक कम कैलोरी आहार योजना है जिसके लिए आवश्यक है कि आप पूर्व-निर्मित भाग-नियंत्रित भोजन खरीदें। भोजन आपकी व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल (लिंग, आयु, ऊंचाई, वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर) के लिए कैलोरी-नियंत्रित होते हैं, इसलिए आपको अपनी कैलोरी गणना या भोजन तैयार करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप खाना ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं और यह आपके घर पहुंचा दिया जाता है।


आपको क्या खाने की अनुमति है?

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आप नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और मिठाई के लिए न्यूट्रिसिस्टम भोजन खाते हैं। जमे हुए खाद्य पदार्थों के लिए, आप शायद उन्हें माइक्रोवेव में फिर से गरम करेंगे। आप ताजे फल और सब्जियों के साथ पूरक हैं जो आप स्वयं खरीदते हैं और आप शराब नहीं पी सकते। जब आप कार्यक्रम में होते हैं तो आपको बाहर खाने से भी हतोत्साहित किया जाता है।

कुछ नमूना न्यूट्रिसिस्टम भोजन में शामिल हैं: बटरनट स्क्वैश रैवियोली, मीठा और खट्टा चिकन, और चिकन और पनीर क्साडिला।


क्या मैं न्यूट्रिसिस्टम डाइट पर अपना वजन कम करूंगा?

मैरी ऑसमंड न्यूट्रीसिस्टम



सबसे शायद, हाँ। यह एक कैलोरी प्रतिबंधित आहार है, इसलिए आप उनके आहार योजना पर अपना वजन कम करेंगे कि अधिकांश आहार विशेषज्ञ पौष्टिक रूप से ध्वनि के रूप में देखें।

चुनौती वास्तव में तब आती है जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं और आप वापस बाहर खाने, अपना भोजन तैयार करने या वास्तविक भोजन खाने के लिए संक्रमण करना चाहते हैं। आहार के आलोचक बताते हैं कि कार्यक्रम के दौरान, आपको यह नहीं सिखाया जाता है कि कैसे खरीदारी करें, कैसे बनाएं और पौष्टिक भोजन कैसे बनाएं। भोजन वितरण प्रणाली वह सब करती है जो आपके लिए काम करती है।


क्या मुझे न्यूट्रीसिस्टम डाइट ट्राई करनी चाहिए?

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यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पैकेज्ड और फ्रोजन भोजन खाने में कोई आपत्ति नहीं है, और आपके पास अपना खुद का भोजन पकाने और तैयार करने के लिए बहुत समय नहीं है, तो हो सकता है कि आप इस अल्पकालिक दृष्टिकोण को देखना चाहें।

अगर आप बाहर का खाना बहुत पसंद करते हैं, तो न्यूट्रीसिस्टम को फॉलो करना नामुमकिन होगा।




न्यूट्रिसिस्टम की लागत कितनी है और यह कैसे काम करता है?

पोषण प्रणाली वेबसाइट

भोजन के एक महीने के लिए कार्यक्रम लगभग $ 300 है। पूर्व-निर्मित भोजन के पूरक के लिए आपको अपनी कुछ किराने का सामान भी खरीदना होगा।



आप न्यूट्रीसिस्टम के माध्यम से साइन अप और ऑर्डर करें वेबसाइट . आप QVC के माध्यम से भी ऑर्डर कर सकते हैं या कॉस्टको में खरीद सकते हैं। एक बार जब आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो आप संक्रमण और रखरखाव में मदद के लिए उनके ऑनलाइन टूल का उपयोग करने की उम्मीद करेंगे, जिसमें रेसिपी, टिप्स और सामुदायिक समर्थन शामिल हैं।


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