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सर्वश्रेष्ठ डेस्क व्यायाम उपकरण: आपके लिए कौन सा सही है?

अपने कार्यदिवस में कुछ गतिविधि जोड़ने के लिए कुछ तरीकों की तलाश कर रहे हैं? लंबे समय तक बैठने का समय आपके कायरोप्रैक्टिक स्वास्थ्य पर कठिन हो सकता है, न कि आपके मूड और मानसिक स्थिति के लिए हानिकारक, यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो उठना और आगे बढ़ना पसंद करते हैं। सर्वश्रेष्ठ डेस्क व्यायाम उपकरणों की हमारी सूची ने आपको अपने डेस्क पर गतिशील और सक्रिय रखने के लिए डेस्क बाइक से लेकर बैलेंस बोर्ड तक विभिन्न फिटनेस-प्रचार विधियों की एक सरणी संकलित की है!

जबकि डेस्क के अनुकूल कसरत उपकरण निश्चित रूप से लंबे समय तक बैठने का एक तरीका है, अपने कार्यदिवस में कुछ आंदोलन और आराम जोड़ने के लिए अधिक निष्क्रिय तरीकों के लाभों पर विचार करना न भूलें। हमारी शीर्ष सूची के साथ, आपको अपनी मुद्रा, मानसिक ऊर्जा, मनोदशा, और बहुत कुछ बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं कि जलन महसूस हो!

कीमत: $199.00
डेस्क साइकिल 2 डेस्क साइकिल के तहत
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यदि आप अपनी फिटनेस रेजिमेंट को चुनौतीपूर्ण और प्रभावी ढंग से ट्रैक करने की बात करते हैं, तो आप एक शीर्ष पायदान, प्रदर्शन डेस्क बाइक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, डेस्क साइकिल 2 डेस्क साइकिल के तहत निस्संदेह उच्चतम समग्र गुणवत्ता में से एक है, बाजार में उपलब्ध सबसे अधिक सुविधा-समावेशी विकल्प।
इस विकल्प में आठ अलग-अलग प्रतिरोध स्तर हैं और यह उच्च गति वाले, जोरदार कसरत के साथ-साथ निष्क्रिय पैर आंदोलन के अधिक आराम से सत्रों के लिए बिल्कुल सही है, ताकि आप जितना चाहें उतना गर्मी बढ़ा सकें।
काफी तुलनीय मूल डेस्क साइकिल, इस मॉडल ने कुछ अतिरिक्त सुविधाओं को एकीकृत किया है जो इस बात पर निर्भर करती हैं कि आप कौन हैं। इस नए मॉडल और मूल के बीच मुख्य अपग्रेड मेमोरी क्षमताएं हैं - डेस्कसाइकल 2 160 घंटे तक की गतिविधि को ट्रैक करने में सक्षम है। मूल मॉडल की 16। इससे भी अधिक व्यावहारिक अतिरिक्त सुविधा समायोज्य पेडल ऊंचाई है - जल्दी से सक्षम 9 और 10 इंच के बीच कनवर्ट करें और इसलिए उपयोगकर्ताओं की एक विस्तृत श्रृंखला को समायोजित करने में सक्षम हैं।

यहां तक कि एक हटाने योग्य एलसीडी स्क्रीन डिस्प्ले भी है जो आपको अपनी गतिविधि के आँकड़ों की जाँच करने के लिए अपने डेस्क के नीचे अपना सिर उठाने के बजाय इसे अपने डेस्कटॉप पर रखने में सक्षम बनाता है - ब्रांड ने इसके साथ सभी ठिकानों को हिट कर दिया है!
लगातार उपयोग के कई वर्षों तक चलने के लिए निर्मित, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि डेस्कसाइकल 2 आने वाले वर्षों के लिए एक भरोसेमंद डेस्क साथी और कसरत प्रेरक बना रहेगा!
कीमत: $349.99
FLEXISPOT एडजस्टेबल एक्सरसाइज बाइक डेस्क और स्टैंडिंग डेस्क
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NS FLEXISPOT होम ऑफिस स्टैंडिंग डेस्क एक्सरसाइज बाइक उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो डेस्क बाइक दोनों के मालिक होने में रुचि रखते हैं तथा एक स्थायी डेस्क, जबकि अन्य काम और खेलने के अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए खुद को एक बहुमुखी उपकरण के रूप में पेश करता है!

यह विकल्प अनिवार्य रूप से आपको अपने डेस्क पर काम करते हुए एक पूर्ण-व्यायाम बाइक पर बैठने में सक्षम बनाता है। इसके अलावा आप एडजस्टेबल-ऊंचाई वाले डेस्कटॉप के पीछे की तरफ घूम सकते हैं ताकि इसे स्टैंडिंग डेस्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सके, या डेस्कटॉप को हटाकर डिवाइस को पूरी तरह से व्यायाम बाइक के रूप में इस्तेमाल किया जा सके। यह निस्संदेह उन लोगों के लिए शीर्ष घरेलू व्यायाम विकल्पों में से एक है जो काम पर अपनी व्यक्तिगत फिटनेस और उत्पादकता दोनों के बारे में गंभीर हैं।
आठ समायोज्य प्रतिरोध स्तरों और एक एलसीडी स्क्रीन की विशेषता है जो गति, समय, कैलोरी, दूरी, स्कैन, आरपीएम और बहुत कुछ प्रदर्शित करती है, फ्लेक्सिसपॉट व्यायाम बाइक में कुछ प्रभावशाली समग्र कार्यक्षमता आँकड़े हैं।
एक उपयोगकर्ता के अनुकूल वायवीय समायोजन लीवर सभी ऊंचाइयों के सवारों का समर्थन करता है, सीट को एक सौम्य प्रेस के साथ ऊपर या नीचे ले जाता है। डेस्कटॉप स्वयं भी समायोज्य है।

एकीकृत डेस्क की सतह बहुत बड़ी नहीं है, लेकिन यह हर तरह से लैपटॉप, नोटबुक, आपके फोन और स्नैक के लिए काफी बड़ी है, इसलिए आपके पास काम करने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए, जब तक कि आप उस प्रकार के न हों जो एक विशाल, अव्यवस्थित डेस्कटॉप रखता है। जोड़े गए कलाई पैड भी अधिक आराम और टाइपिंग एर्गोनॉमिक्स के लिए एकीकृत हैं।
बाइक के आकर्षक और आधुनिक सौंदर्य के बावजूद, यह मिनटों में स्थापित करने के लिए केक का एक टुकड़ा है। एकीकृत सभी-दिशात्मक पहिये इसके अलावा यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके रहने या काम करने की जगह के आसपास घूमना और स्थानांतरित करना आसान हो।

कई रंग विकल्पों में खरीद के लिए उपलब्ध है और एकीकृत डेस्क के साथ या उसके बिना पेश किया गया है, एक FLEXISPOT व्यायाम बाइक होना तय है जो आपकी गली के ठीक ऊपर है!
कीमत: $ 249.00
Cubii JR1 डेस्क के नीचे बैठे अण्डाकार
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NS Cubii JR1 डेस्क अण्डाकार मशीन के नीचे बैठा डेस्क बाइक के लिए विशेष रूप से आसान वैकल्पिक विकल्प है जो कम प्रतिरोध सेटिंग्स पर पेडलिंग करते समय पैरों पर बहुत आसान है।

Cubii JR1 आठ समायोज्य प्रतिरोध स्तर प्रदान करता है और इसमें एक डिस्प्ले मॉनिटर है जो कैलोरी, RPM, वास्तविक समय, दूरी और प्रगति को ट्रैक कर सकता है। अधिक विस्तृत फिटनेस ट्रैकिंग और व्यक्तिगत डेटा चाहने वालों के लिए। सक्षम ब्लूटूथ ट्रैकिंग ऐप्स के साथ संगतता की विशेषता वाले इस डेस्क अण्डाकार का एक प्रो संस्करण भी है।
इस अण्डाकार की ग्लाइडिंग गति एक डेस्क साइकिल से भी कम प्रभाव प्रदान करती है, इसलिए संवेदनशील जोड़ों वाले लोग इस मशीन द्वारा प्रदान की जाने वाली कसरत को पसंद कर सकते हैं। हालाँकि, JR1 वास्तव में कठिनाई को बढ़ा सकता है जब आप कुछ कैलोरी बर्न करना चाहते हैं और पसीना बहाते हैं, तो आप खुद को पूरी तरह से चुनौती भी दे सकते हैं।

लो प्रोफाइल डिज़ाइन कम ऊंचाई वाले डेस्क के साथ अच्छी तरह से काम करता है जबकि रॉक-सॉलिड बेस अण्डाकार को अच्छा रखता है और अधिक तीव्र गतिविधि की अवधि के दौरान लगाया जाता है। आधुनिक, स्वच्छ सौंदर्य इसके अलावा किसी भी कार्यालय स्थान को अनिवार्य रूप से पूरक करता है, इसलिए यह मशीन आपके घर के कार्य केंद्र या कार्यालय स्थान के साथ फिट होने के लिए बाध्य है।
कीमत: $44.95
जबड़ा एक्सरसाइज और नेक टोनिंग डिवाइस
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NS जबड़ा एक्सरसाइज और नेक टोनिंग डिवाइस एक अनूठा और अत्यधिक प्रभावी फिटनेस टूल है जिसका उपयोग आप आसानी से अपने डेस्क पर अपनी गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ स्लिमिंग, टोनिंग और अपने चेहरे को परिभाषित करने के लिए कर सकते हैं।
एफडीए द्वारा अनुमोदित सिलिकॉन से निर्मित, यह अनिवार्य रूप से आपके मुंह के लिए एक स्ट्रेस-बॉल है। चेहरे में 57+ मांसपेशियों को सक्रिय करते हुए रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाने के लिए डिवाइस के प्रतिरोध के खिलाफ बस बार-बार काट लें।
Jawzrsize Exerciser एक मजबूत दिखने वाले चेहरे के लिए जबड़े को छेनी देता है, डबल चिन को कम करता है, जबड़े के आसपास के तनाव और तनाव से राहत देता है, और यहां तक कि चबाने की इच्छा को पूरा करके खाने की इच्छा को भी कम करता है।
ग्राहक प्रशंसापत्र इसकी पोर्टेबिलिटी, उपयोग में आसानी और ध्यान देने योग्य प्रभावों के लिए डिवाइस की प्रशंसा करते हैं, इसलिए यह आपके डेस्क पर सक्रिय रहने के लिए एक तारकीय कम-जोखिम, उच्च-इनाम विकल्प है - खासकर जब आप उचित मूल्य टैग पर विचार करते हैं!
कीमत: $64.99
स्थायी डेस्क के लिए FEZIBO वुडन बैलेंस बोर्ड एंटी थकान स्थिरता रॉकर
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NS FEZIBO वुडन बैलेंस बोर्ड एंटी थकान स्थिरता रॉकर फिटनेस उपकरण के एक टुकड़े में रुचि रखने वालों के लिए अपने स्टैंडिंग डेस्क के साथ जोड़ी बनाने के लिए बैलेंस बोर्ड का एक और शानदार विकल्प है।
बोर्ड का 8.5° झुकाव कोण आपके पैरों, कोर और शरीर को लगातार सक्रिय रखता है ताकि फोकस में सुधार, डेस्क की थकान को कम करने और लंबे समय तक बैठने से जुड़े पैर के तनाव से राहत मिल सके। यह विकल्प पर संतुलन के लिए विशेष रूप से आसान है, जहां तक बैलेंस बोर्ड जाते हैं, इसलिए यदि आप अपने स्टैंडिंग डेस्क सेटअप में थोड़ा और आंदोलन जोड़ने का विचार पसंद करते हैं, लेकिन एक फिटनेस डिवाइस के लिए प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं जो वास्तव में आपके ध्यान की मांग करता है और ऊर्जा, यह एक बेहतरीन यात्रा है।
बोर्ड बेस का उच्च घनत्व लेटेक्स और प्राकृतिक रबर निर्माण गैर-अंकन है और इसलिए आपकी मंजिल को खराब नहीं करेगा, जबकि शीर्ष को कुछ एकमात्र उत्तेजना के लिए थकान-विरोधी पैर मालिश बिंदुओं के साथ डिज़ाइन किया गया है जो दोनों अच्छा महसूस करते हैं और गति को प्रोत्साहित करते हैं। यह उपकरण लंबे समय तक खड़े रहने के लिए आरामदायक है, साथ ही आपके पैरों को गति के लिए भूखा बनाता है।
शायद सबसे अच्छा, बोर्ड के तल की सामग्री सभी प्रकार के फर्श के साथ संगत है, इसलिए आप इस उपकरण का उपयोग कालीन से कंक्रीट तक कर सकते हैं!
बोर्ड का कोर एक प्रीमियम प्राकृतिक दृढ़ लकड़ी से बना है, इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि ब्रांड ने इसे अखंडता के लंबे जीवनकाल के लिए इंजीनियर किया है। 320 पाउंड वजन क्षमता के साथ, FEZIBO बोर्ड उपयोगकर्ताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ भी संगत है!
कीमत: $ १५९.००
स्थायी डेस्क के लिए फ्लूइडस्टांस बैलेंस बोर्ड
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NS FluidStance बैलेंस बोर्ड आपके कार्यदिवस में कुछ गतिविधि जोड़ने के लिए एक मजेदार और अनूठा टूल है जो स्टैंडिंग डेस्क के मालिक के लिए एक शानदार डेस्क साथी बना देगा।
यह उपकरण आपके संतुलन को बढ़ाने और कुछ सूक्ष्म, स्थायी गति के साथ लंबे बैठने को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस बैलेंस बोर्ड का उपयोग करने वाले ब्रांड का दावा है कि बैठने की तुलना में आपके ऊर्जा व्यय में 19.2% की वृद्धि होगी, साथ ही आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित रखेंगे। FluidStance ने हाल ही में मुझे इन उपकरणों में से एक को अपने लिए परीक्षण करने के लिए भेजा है, और मुझे यह पसंद है कि कैसे बैलेंस बोर्ड आपको इतनी ऊर्जा-प्रतिबद्धता के बिना पैर, पीठ और यहां तक कि हाथ की मांसपेशियों की एक जबरदस्त सरणी के साथ अपने कोर को संलग्न करने के लिए मजबूर करता है कि यह विचलित करने वाला है आपके कार्यप्रवाह से।
बोर्ड के आधार पर घुमाव एक 360-डिग्री घूर्णी सतह बनाता है जिसे आप किसी भी दिशा में झुका सकते हैं, झुक सकते हैं और घुमा सकते हैं। बोर्ड को घुमाते समय स्टॉपिंग पॉइंट प्रदान करने के लिए रबर कॉर्नर बंपर भी मौजूद हैं। आंदोलन की संभावनाएं अनंत हैं, इसलिए यह उस प्रकार का बैलेंस बोर्ड नहीं है जिससे आप कुछ मिनटों के बाद ऊब जाते हैं।
एक शांत, आधुनिक सौंदर्य और एक सहज और चिकना डिजाइन की विशेषता के साथ, FluidStance Balance Board किसी भी घर या कार्यालय की जगह का पूरक होगा। चुनने के लिए कई अलग-अलग मॉडल भी हैं, इसलिए आप वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपकी शैली के अनुकूल हो!
कीमत: $ 29.95
यूबी टोनर एट-होम-एक्सरसाइजर
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NS यूबी टोनर एट-होम-एक्सरसाइजर व्यायाम उपकरण का एक सुपर आसान टुकड़ा है जो कुछ त्वरित और आसान कसरत को पूरा करने के लिए आसानी से कार्यालय में लाया जाता है जब आपको भार उठाने की आवश्यकता होती है!
आवक और जावक गति दोनों के लिए 18 पाउंड का प्रतिरोध बनाना, इस उपकरण की ट्रिपल-प्रतिरोध तकनीक इसे इसके कॉम्पैक्ट आकार के लिए काफी संभावना प्रदान करती है।
निर्देश पुस्तिका में उल्लिखित विभिन्न मांसपेशी सेटों को सक्रिय करने के लिए चार मुख्य अभ्यास हैं, ताकि आप एक अच्छी तरह गोल ऊपरी शरीर कसरत को पूरा कर सकें। ब्रांड का दावा है कि सप्ताह में तीन या चार बार दिन में सिर्फ 10 मिनट के लिए यूबी टोनर का उपयोग करने से बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को तराशने, बाहों और पीठ को टोन करने, स्तनों को स्वाभाविक रूप से ऊपर उठाने के लिए पेक्टोरल कसने में मदद मिलेगी!
अधिक महत्वाकांक्षी फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए यूबी टोनर के साथ कुछ अतिरिक्त समय बिताएं, या बस कुछ कैलोरी जलाने और कुछ भाप उड़ाने के लिए इसे कुछ मिनटों के लिए तोड़ दें। यह एक शानदार सरल उपकरण है जो हर दिन को मजबूत करने के लिए एकदम सही है जो आपके कार्य दिवस रेजिमेंट में जोड़ना आसान है!
कीमत: $ 52.15
स्लेंडरटोन कोरफिट पेट टोनिंग बेल्ट
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हालाँकि, विशेष रूप से मानसिक रूप से मांगलिक कार्य के दौरान, अपने डेस्क पर इस उपकरण का उपयोग करना पहली बार में थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, स्लेंडरटोन कोरफिट पेट टोनिंग बेल्ट एक त्वरित और आसान एब कसरत में चुपके के लिए एक महान फिटनेस डिवाइस है।
एफडीए ने पेट की मांसपेशियों को टोन, दृढ़ और मजबूत करने के लिए मंजूरी दे दी, स्लेंडरटोन बेल्ट काम करने के लिए सिद्ध हुई है। क्लिनिकल परीक्षणों के अनुसार, ब्रांड का दावा है कि 100% उपयोगकर्ताओं ने बताया कि उनके पेट की मांसपेशियों को 6 सप्ताह के बाद अधिक मजबूत और अधिक टोंड महसूस हुआ और 92% उपयोगकर्ताओं ने महसूस किया कि उनके एब की मांसपेशियों की दृढ़ता और ताकत बढ़ गई है।
आपके वर्तमान फिटनेस स्तर के बावजूद, इस उपकरण को ध्यान देने योग्य प्रभावों के लिए विज्ञापित किया गया है। बेल्ट आपकी मांसपेशियों को हल्के विद्युत उत्तेजना के माध्यम से अनैच्छिक रूप से सिकोड़कर काम करती है। तीव्रता सेटिंग्स को बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे अपनी सहनशीलता का निर्माण करके, डिवाइस अधिक से अधिक प्रभावी हो जाएगा। १० टोनिंग कार्यक्रम और १०० समायोज्य तीव्रता स्तर आपको अपने कसरत को अत्यधिक वैयक्तिकृत करने की अनुमति देते हैं, इसलिए यह उपकरण इसे आज़माने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के अनुकूल है!
स्लेंडरटोन बेल्ट पहनने से सिर्फ 30 मिनट में पेट की सभी चार मांसपेशियां टोन हो जाती हैं, इसलिए उपचार सत्र त्वरित और आसान होते हैं। इसके अलावा, एक बार जब आप बेल्ट के स्पंदन, संकुचन प्रभावों के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप काम के घंटों के दौरान इसे पहनते समय अधिक सहज और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे। आप इस उपकरण को चलते या दौड़ते समय, जिम में, या सोफे पर लात मारते हुए भी पहन सकते हैं - इसकी बहुमुखी प्रतिभा इसकी सबसे व्यावहारिक विशेषताओं में से एक है!
बेल्ट कम प्रोफ़ाइल और पहनने के लिए आरामदायक है, इसलिए यह निश्चित रूप से इसके तीव्र स्पंदन प्रभाव के अलावा आप जो कुछ भी कर रहे हैं उससे आपको विचलित नहीं करेगा!
स्लेंडरटोन बेल्ट यूएसबी रिचार्जेबल है, इसलिए इसे चालू रखना और चलाना आसान हो गया है। ब्रांड में दो साल की वारंटी भी शामिल है, इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप एक गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीद रहे हैं!
कीमत: $ 69.98
गियाम क्लासिक बैलेंस बॉल चेयर
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NS गियाम क्लासिक बैलेंस बॉल चेयर एक सक्रिय लचीला बैठने का विकल्प है जिसका उद्देश्य बैठने के दौरान उचित रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बढ़ावा देना है, साथ ही साथ आपकी मूल शक्ति और समग्र मुद्रा को बढ़ाना है।
गेंद के ऊपर बैठकर सूक्ष्म गतियां न केवल आपकी शारीरिक भलाई के लिए महान हैं बल्कि मन को संलग्न और उत्तेजित करने में भी मदद करती हैं। यहां विचार एक कार्यालय की कुर्सी रखने का है जो स्वाभाविक रूप से एक सक्रिय मस्तिष्क का समर्थन करता है जबकि निष्क्रिय रूप से आपको अपने आसन पर काम करने और हर रोज मजबूत बनाने के लिए मजबूर करता है।
व्यायाम गेंद इसके अलावा हटाने योग्य है, इसलिए आप इसे कुर्सी के फ्रेम के अलावा कसरत और सक्रिय बैठने के लिए उपयोग कर सकते हैं। चुनने के लिए रंग विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला और उचित मूल्य टैग से अधिक के साथ, एक सौंदर्य चुनना जो आपके कार्यालय की जगह से मेल खाता हो या आपकी पसंद के अनुरूप हो!
कीमत: $ 21.98
गैयम बैलेंस डिस्क वॉबल कुशन
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NS गैयम बैलेंस डिस्क वॉबल कुशन अपनी मुख्य शक्ति को निष्क्रिय रूप से बनाने और अपने डेस्क पर बैठकर बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देने के लिए एक अद्भुत उपकरण है।
इस 16-इंच व्यास डिस्क को कुछ अस्थिरता जोड़ने और एक साधारण कुर्सी को सक्रिय-बैठने में बदलने के लिए अनिवार्य रूप से किसी भी बैठे सतह पर रखा जा सकता है। आप डिवाइस के हटाने योग्य और अत्यधिक पोर्टेबल डिज़ाइन के कारण दिन के केवल एक हिस्से के लिए आसानी से उपयोग कर सकते हैं, या अपने पूरे कार्यदिवस के लिए उस पर बैठने तक काम कर सकते हैं।
बेहतर बैठने की आदतों को बढ़ावा देने के लिए वास्तव में एक सरल उपकरण जो आपके आसन और कोर की मांसपेशियों पर कुछ स्थायी प्रभाव डालता है, जितना अधिक आप इसका उपयोग करते हैं!
कीमत: $99.00
एर्गोड्रिवेन द्वारा परिकलित इलाके के साथ टोपो कम्फर्ट मैट
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यदि आप पहले से ही एक स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग करते हैं और एक उपकरण के मालिक होने का विचार पसंद करते हैं, जो आपके डेस्क सेटअप में आराम जोड़ता है और साथ ही मानसिक तीक्ष्णता बढ़ाने के लिए निष्क्रिय गति को बढ़ावा देता है, एर्गोड्रिवेन द्वारा परिकलित इलाके के साथ टोपो कम्फर्ट मैट बिल्कुल आपके रडार पर होना चाहिए।
एक प्रीमियम एंटी-थकान पॉलीयूरेथेन-आधारित सामग्री से निर्मित, यह चटाई दृढ़ है, फिर भी अच्छी तरह से गद्दीदार है जो इसे लंबे समय तक खड़े रहने के लिए एकदम सही बनाती है। आप इस चटाई के साथ आराम से मोज़े या जूते पहन सकते हैं, और इसे अनिवार्य रूप से कहीं भी उपयोग कर सकते हैं, जिससे यह एक पोर्टेबल और अत्यधिक बहुमुखी उपकरण बन जाता है कि आप इसे कैसे और कहाँ लागू कर सकते हैं।
इस चटाई का गद्दीदार इलाका पैरों और पैरों की अवचेतन गति को बढ़ावा देता है, इसलिए आपके शरीर को खड़े होने के दौरान घूमने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। एक सामने की रेल, पैर के कोने, चटाई के केंद्र में ताज पहनाया तटस्थ क्षेत्र, पीछे रैंप, और बछड़ा उठाने वाले शेल्फ सभी आंदोलन को प्रोत्साहित करने के लिए गठबंधन करते हैं, इसलिए आप इस उपकरण का उपयोग करते समय कुछ कैलोरी भी जलाएंगे।
यहां तक कि एक एकीकृत एड़ी-हुक भी है जिससे आप आसानी से चटाई को अपने पैरों से बदल सकते हैं, एक साधारण लेकिन आसान सुविधा।
निस्संदेह एर्गोड्रिवेन से आराम और कुछ मानसिक उत्तेजना दोनों को जोड़ने के लिए एक अद्भुत विकल्प है जो पहले से ही एक स्थायी डेस्क सेटअप में निवेश किए गए किसी भी व्यक्ति के लिए लागत के लायक है।
कीमत: $१५९.९५
ओफी मैट रिवर्सिबल फोम फ्लोर मैट लिटिल बोटा द्वारा
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यहां उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट मूल्य, उच्च गुणवत्ता वाली थकान चटाई है जो अपने स्थायी डेस्क सेटअप में कुछ आराम जोड़ने और अपने पैरों पर थोड़ी देर तक रहने की उम्मीद कर रहे हैं। NS ओफी मैट रिवर्सिबल फोम फ्लोर मैट लिटिल बोटा द्वारा उलटा पक्षों और एक तेज, आकर्षक सौंदर्य के साथ बस एक बड़ी सिंगल-फोम चटाई है।
यह 6.5 गुणा 4.5 फुट की चटाई आपको घूमने के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करती है, इसलिए संभावना है कि आप इसे योग या स्ट्रेचिंग स्पेस, किचन के लिए थकान चटाई, या बच्चों के लिए खेलने की चटाई के रूप में भी उपयोग करेंगे। यह स्पर्श करने के लिए नरम है, आसानी से साफ हो जाता है, और पालतू जानवरों के साथ संगत है, इसलिए यह लगभग किसी भी घर या कार्यालय की जगह के लिए उपयुक्त है।
इस तरह के नरम फोम पर खड़े होना लकड़ी के फर्श, टाइल, टुकड़े टुकड़े में कंक्रीट और यहां तक कि कालीन से कहीं बेहतर है यदि आपके वर्तमान कार्य केंद्र में थकान चटाई की कमी है। आप देखेंगे कि इस तरह की चटाई पर खड़े होना आपके पैरों, जोड़ों और पीठ पर तुरंत कितना आसान है - खासकर यदि आप किसी कायरोप्रैक्टिक बीमारियों से पीड़ित हैं। उचित चेतावनी - एक बार जब आप इस फोम मैट या किसी भी तुलनीय थकान चटाई पर कुछ काम के घंटे लगा लेते हैं, तो आप कभी भी इसके बिना खड़े होकर काम नहीं करना चाहेंगे!
इसके अलावा ब्रांड इन मैटों को भारी धातुओं, बीपीए, लेड, फॉर्मलाडेहाइड, फ़ेथलेट या अग्निरोधी से मुक्त बनाता है, इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह एक पारिवारिक उत्पाद है जो आपके स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
चुनने के लिए कुछ अलग तेज सौंदर्यशास्त्र (प्रत्येक एक दो तरफा) के साथ, अपने स्थान से मेल खाने के लिए एक ओफी मैट का चयन करना और अधिक आसान बना दिया गया है!
कीमत: $39.67
एर्गोफोम एडजस्टेबल फुट रेस्ट
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यदि आपके पास पहले कभी अपने डेस्क पर उपयोग के लिए फुटरेस्ट का स्वामित्व नहीं है - तो आप बड़ा समय खो रहे हैं। NS एर्गोफोम एडजस्टेबल फुट रेस्ट एक उद्योग-अग्रणी विकल्प है जो पूरी तरह से आपके रडार पर होना चाहिए यदि आप कुछ वर्कस्टेशन-एन्हांसमेंट की तलाश कर रहे हैं जिसे हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा सबसे आरामदायक और सहायक फुटरेस्ट का नाम दिया गया था!
इस साधारण फुटरेस्ट का फोम निर्माण सहायक और सुपर आरामदायक दोनों है, इसलिए फोकस की अवधि के दौरान झुकाव के साथ-साथ वापस लात मारने और आराम करने के लिए यह बहुत अच्छा है। फोम आपके पैरों को दबाने के लिए भी आदर्श है - आप केवल अपने पैरों को इधर-उधर घुमाकर और प्रयोग करके कुछ भयानक टखने और बछड़े को प्राप्त कर सकते हैं।
ब्रांड ने हाल ही में मुझे अपने लिए परीक्षण करने के लिए एक फुटरेस्ट भेजा है, और यह मेरे डेस्क पर एक त्वरित स्टेपल बन गया है जिसके बिना मैं कल्पना नहीं कर सकता। यह मुझे कुछ निष्क्रिय गति को सक्षम करने के साथ-साथ लंबे समय तक बैठने के दौरान मेरे मस्तिष्क को थोड़ा उत्तेजित करने के लिए अपने पैरों को एक विस्तृत सरणी में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। मैं इसे अपने डेस्क के नीचे से भी बाहर निकालता हूं और इसे सोफे पर मेक-शिफ्ट ओटोमन के रूप में उपयोग करता हूं, साथ ही घर पर वर्कआउट करते समय फोम सपोर्ट करता हूं।
शायद सबसे अच्छा, फ़ुटरेस्ट को फ़्लिप किया जा सकता है और एक घुमाव के रूप में उपयोग किया जा सकता है, जिससे आप डिवाइस को इसके उत्तल पक्ष पर आगे और पीछे की ओर घुमा सकते हैं। यह बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और बेचैन पैरों वाले लोगों के लिए एक बढ़िया फिक्स फीचर है!
इस समायोज्य मॉडल में एक हटाने योग्य रिसर भी है जो कुछ वेल्क्रो टैब के माध्यम से बस कनेक्ट या डिस्कनेक्ट करता है। रिसर आपको फुटरेस्ट को कुछ इंच ऊपर उठाने या गिराने की क्षमता देता है, जिससे आप डिवाइस को अपनी पसंद से अधिक सटीक रूप से मिलान कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, यह आपके कार्यदिवस में कुछ शारीरिक और मानसिक उत्तेजना जोड़ने के साथ-साथ आपके डेस्क सेट के समग्र आराम को बढ़ाने के लिए एक शानदार बहुमुखी उपकरण है!
कीमत: $154.99
फ्लेक्सीस्पॉट 27-इंच हाइट-एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क रिसर
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NS फ्लेक्सीस्पॉट 27-इंच हाइट-एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क रिसर उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक स्टैंडिंग डेस्क सेटअप के मालिक होने का विचार पसंद करते हैं, लेकिन एक निश्चित-ऊंचाई विकल्प के लिए प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं।
एक अभिनव गैस स्प्रिंग होवरिंग सिस्टम के साथ निर्मित, यह डेस्क तुरंत और आसानी से नियमित से खड़ी ऊंचाई तक और बीच में सब कुछ बढ़ सकता है। जब आप इसे महसूस करते हैं तो यह आपको उठने और आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, लेकिन अन्यथा एक नियमित कार्य केंद्र के रूप में कार्य करता है।
डाइनिंग रूम टेबल या मेकशिफ्ट डेस्क स्पेस पर घर से काम करने वालों को यह डिवाइस किसी भी सतह को एक बेहतरीन वर्कस्टेशन में बदलने की क्षमता के लिए पसंद आएगा। इसके अलावा जब आप अपनी टेबल, काउंटरटॉप्स या नियमित डेस्क को पुनः प्राप्त करना चाहते हैं तो आप इस रिसर को कोठरी में या दृष्टि से बाहर कर सकते हैं।
35 पाउंड तक का समर्थन करने में सक्षम, फ्लेक्सिस्पॉट रिसर ने संतुलन और स्थिरता के लिए व्यापक परीक्षण किया है, इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह एक रॉक-सॉलिड वर्किंग सेटअप है।
यदि 27 इंच की चौड़ाई आपकी आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो खरीदने पर विचार करें 35 इंच , या 47 इंच एकाधिक मॉनिटर और आपके कार्यालय के बाकी आवश्यक और अव्यवस्था का समर्थन करने के लिए मॉडल।
कीमत: $349.99
फ्लेक्सीस्पॉट हाइट एडजस्टेबल पीसी गेमिंग डेस्क
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यहां उन लोगों के लिए एक उन्नत स्टैंडिंग डेस्क विकल्प है, जो एक शीर्ष पायदान के वर्कस्टेशन के मालिक हैं, जो बैठने और खड़े होने की स्थिति का समर्थन करता है। NS फ्लेक्सीस्पॉट हाइट एडजस्टेबल पीसी गेमिंग डेस्क एक शांत, सरल इलेक्ट्रिक लिफ्ट सिस्टम की मदद से 28 से 47.6 इंच तक की ऊंचाई पर सेट किया जा सकता है, जब आप उठने और चलने का मन करते हैं तो त्वरित और आसान डेस्क समायोजन सक्षम करते हैं!
55 इंच 27 इंच के डेस्कटॉप के साथ, यह विकल्प उन लोगों के लिए काम करने के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करता है जिन्हें बड़े आकार के डेस्कटॉप की आवश्यकता होती है या आमतौर पर बहुत अधिक अव्यवस्था होती है। यह डेस्क कई मॉनिटर, एक डेस्क कैलेंडर, और बहुत कुछ का समर्थन कर सकता है, इसलिए जो लोग जगह के लिए भूखे हैं उन्हें यहां एक दोस्त मिलेगा।
असेंबली सुपर आसान है, और औद्योगिक-ग्रेड स्टील फ्रेम 154 पाउंड तक का समर्थन कर सकता है। एक सरल और सीधा विकल्प हाँ - लेकिन काम पर अधिक गति, व्यायाम और मानसिक उत्तेजना को प्रोत्साहित करने के लिए वास्तव में एक प्रभावी उपकरण!
कीमत: $ 24.99
Nulaxy लैपटॉप स्टैंड
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लैपटॉप पर काम करते समय बेहतर मुद्रा को प्रोत्साहित करने के लिए यहां एक सरल और अत्यधिक किफायती उपकरण है। NS Nulaxy लैपटॉप स्टैंड आपकी स्क्रीन को देखते हुए आपकी गर्दन और सिर को एक स्वस्थ स्थिति में लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपके द्वारा झुककर और नीचे की ओर देखने में लगने वाले समय को कम करता है।
यह मॉडल 10 और 15.6 इंच चौड़े लैपटॉप को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह मशीनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संगत है। 5 मिमी एल्यूमीनियम मिश्र धातु से निर्मित और असाधारण रूप से स्थिर होने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह इसके अलावा एक अच्छी तरह से निर्मित और सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक विकल्प है।
स्टैंड आपके लैपटॉप को डेस्कटॉप से लगभग 6-इंच की दूरी पर उठाता है - यह आपके सिर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त है बिना यह महसूस किए कि आपको एक बनाने की आवश्यकता है भीषण मुद्रा परिवर्तन।
आपके डेस्क पोस्चर और अंततः आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक सरल, लेकिन बिल्कुल प्रभावी तरीका, यह एक अत्यधिक किफायती विकल्प है जिसे अनदेखा करना मूर्खतापूर्ण है!
कीमत: $८४.१२
इसवेरा फैट फ्रीजिंग सिस्टम कोल्ड बॉडी स्कल्प्टिंग रैप
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NS इसवेरा फैट फ्रीजिंग सिस्टम कोल्ड बॉडी स्कल्प्टिंग रैप एक अनूठा और अभिनव उत्पाद है जिसे कूल स्कल्प्टिंग के आगामी अभ्यास की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि इसका मुकाबला किया जा सके। दिखावट एक दुबला पेट, पैर और बाहों को प्राप्त करने के लिए जिद्दी वसा का।
हालांकि यह अभ्यास निश्चित रूप से थोड़ा अजीब है, ग्राहक प्रशंसापत्र इसके ध्यान देने योग्य परिणामों के लिए इसावेरा सिस्टम की प्रशंसा करते हैं। उत्पाद अनिवार्य रूप से एक उन्नत आइस पैक और नियोप्रीन बेल्ट है जो एकीकृत होते हैं और फिर लक्षित क्षेत्र के चारों ओर कसकर लपेटे जाते हैं। दिनचर्या जेल-पैक को फ्रीज करने, लगभग एक घंटे के लिए अपने चारों ओर न्योप्रीन बेल्ट लपेटने और फिर उपचारित क्षेत्र की मालिश करने जितनी आसान है। ब्रांड प्रति सप्ताह तीन उपचारों की सिफारिश करता है, लेकिन बहुत से उपयोगकर्ता दावा करते हैं कि उत्पाद के प्रभाव केवल अधिक सुसंगत उपयोग से बढ़े हैं।
शुरुआती ठंड के लिए खुद को तैयार करने और अपने डेस्क पर पहनने में आसान होने के बाद रैप आरामदायक है, इसलिए यह बिल्कुल एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग आप काम करते समय कर सकते हैं। कम से कम तीन सप्ताह के बाद, अधिकांश लोग कुछ स्लिमिंग प्रभाव देखने की रिपोर्ट करते हैं। हमें यह प्रक्रिया आकर्षक भी लगती है, इसलिए यहां विज्ञान के बारे में और पढ़ें !
कीमत: $ 78.25
अपराइट गो ओरिजिनल पोस्चर ट्रेनर और करेक्टर
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NS अपराइट गो ओरिजिनल पोस्चर ट्रेनर और करेक्टर एक अद्वितीय और अत्यधिक नवीन उपकरण है जिसे आपके मस्तिष्क को लगातार स्वस्थ मुद्रा बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इस टूल के दावा किए गए परिणाम सम्मोहक हैं - १० में से ८ ईमानदार उपयोगकर्ता २ सप्ताह से कम समय में ९२% की मुद्रा में सुधार की रिपोर्ट कर रहे हैं! डिवाइस एक सौम्य कंपन अनुस्मारक प्रदान करके काम करता है जब उपयोगकर्ता पूर्व-कैलिब्रेटेड अच्छे आसन रुख से विचलित होता है, अनिवार्य रूप से आपको वास्तविक समय में झुकते समय बैठने के लिए कहता है। इसके अलावा रिमाइंडर स्वाभाविक रूप से आपकी पीठ को सही जगहों पर मजबूत करते हैं ताकि बढ़ी हुई कोर स्ट्रेंथ उत्पन्न हो सके।
Upright GO हाइपोएलर्जेनिक मेडिकल-ग्रेड एडहेसिव्स का उपयोग किए बिना आपके शरीर को सुरक्षित करता है, इसलिए इसे पहनना असहज या अजीब नहीं है।
आपकी मुद्रा की आदतों की विस्तृत ट्रैकिंग और स्थिति रिपोर्ट प्रदान करने के लिए, डिवाइस आपके स्मार्टफोन से निर्दिष्ट ऐप के माध्यम से जुड़ता है, जिससे आपकी प्रगति पर अधिक व्यावहारिक और सटीक नज़र आती है। लक्ष्यों को बेहतर ढंग से निर्धारित करने के लिए आप अपने दैनिक ईमानदार स्कोर को भी देख सकते हैं और आपकी मुद्रा कितनी दूर आ गई है, इस पर करीबी नब्ज रखें। एक नो-वाइब्रेशन मोड भी उपलब्ध है जो आपकी प्रगति को ट्रैक करता है, आपको अपने डेस्क पर बैठने और खड़े होने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए ढेर सारी रणनीतियां प्रदान करता है।
वहनीय, अभिनव, उपयोग में आसान, और प्रभावी साबित हुआ, Upright GO उन लोगों के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है जो अपनी असफल मुद्रा के बारे में चिंतित हैं।
कीमत: $ 19.97
नेकफिक्स द्वारा सरवाइकल नेक ट्रैक्शन डिवाइस
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NS नेकफिक्स द्वारा सरवाइकल नेक ट्रैक्शन डिवाइस यह पूरी तरह से आपके डेस्क पर फिटनेस टूल नहीं है, बल्कि लंबे समय तक काम करने के लिए खराब मुद्रा से जुड़े गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया उत्पाद है।
यह सरल उपकरण कुछ विशेष रूप से जरूरतमंद उपयोगकर्ताओं के लिए गर्दन के दर्द को कम करने के साथ-साथ आपकी गर्दन की मुद्रा में वृद्धि करने के लिए काम करता है। यदि आप स्क्रीन या कीबोर्ड पर अधिक घंटों तक नीचे की ओर देखने के कारण खराब गर्दन की मुद्रा से पीड़ित हैं, तो यह सरल उपकरण संभावित रूप से आपके जीवन को बदल सकता है!
ट्रैक्शन डिवाइस आपकी रीढ़ की हड्डी को अनिवार्य रूप से एक दूसरे से अलग करके आपकी रीढ़ की हड्डी को कम करने का काम करता है। ग्रीवा कॉलर को फुलाकर, आपकी गर्दन को धीरे से उठाया जाता है और जितना आप होशपूर्वक स्वयं कर सकते हैं, उससे अधिक लम्बी हो जाती है, संकुचित कशेरुकाओं से राहत मिलती है कि अन्यथा कभी विराम नहीं मिलता!
मुद्रास्फीति काफी सटीक और नियंत्रित है, इसलिए आप धीरे-धीरे डीकंप्रेसन के स्तर को बढ़ा सकते हैं क्योंकि आपका शरीर इसके साथ अधिक सहज हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि जब आप डिवाइस के साथ शुरुआत कर रहे हों तो इसे अधिक न बढ़ाएं अन्यथा आप गर्दन की चोट या परेशानी का जोखिम उठा सकते हैं - उद्देश्य को पूरी तरह से हराना!
जब आप इसे पहनते समय ट्रैक्शन डिवाइस थोड़ा मूर्खतापूर्ण लग सकता है, तो जिन लोगों को अपनी खराब मुद्रा की आदतों का मुकाबला करने के लिए उचित गर्दन-खिंचाव की आवश्यकता होती है, उन्हें तुरंत पता चल जाएगा कि लाभ इसके लायक हैं! एक ट्रिगर पॉइंट मसाज बॉल के साथ-साथ एक निर्देश पुस्तिका, ज़िपर्ड कैरी बैग और Dr.Fix से 10 वीडियो अभ्यासों तक पहुंच के साथ, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप एक उत्कृष्ट मूल्य उत्पाद खरीद रहे हैं!
कीमत: $34.90
वर्टेओ प्रीमियम हाई बैक मेमोरी फोम फुल लम्बर सपोर्ट कुशन
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NS वर्टेओ प्रीमियम हाई बैक मेमोरी फोम फुल लम्बर सपोर्ट कुशन तकनीकी रूप से एक टुकड़ा नहीं हो सकता है स्वास्थ्य उपकरण - लेकिन यह निश्चित रूप से आपके कार्य केंद्र में कुछ आराम और मुद्रा समर्थन जोड़ने के लिए एक गेम-चेंजिंग डिवाइस है।
यह 90% मोल्डेड प्योर मेमोरी फोम कुशन खुद को पारंपरिक लम्बर सपोर्ट से अलग करता है क्योंकि इसे निचले हिस्से के साथ सही संरेखण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही ऊपरी रीढ़ का वक्षीय क्षेत्र। समोच्च तकिया आकार उचित पीठ की स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है और आपको समग्र रूप से बेहतर मुद्रा के साथ बैठने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
यह उनके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में रुचि रखने वालों के लिए एक सरल, लेकिन प्रभावशाली रूप से प्रभावी डेस्क साथी है।
कुशन कवर हटाने योग्य है और इसलिए आसानी से धोने योग्य है, और काठ के समर्थन में आपके कार्यालय की कुर्सी पर मजबूती से सुरक्षित करने के लिए एक पट्टा भी है। Vertteeo Cushion इसके अलावा वाहन की सीटों, हवाई जहाज की सीटों, व्हीलचेयर, झुकनेवाला, और बहुत कुछ के साथ संगत है - इसलिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं जहाँ भी आपको लगता है कि आपको थोड़े से समर्थन की आवश्यकता हो सकती है!

हर रोज मजबूती के लिए डेस्क व्यायाम उपकरण

कुछ आसान-से-कार्यान्वयन उपकरण की तलाश कर रहे हैं जिनका उपयोग आप कार्यालय में कर सकते हैं? विभिन्न मांसपेशी सेटों को टोनिंग और मजबूत करने के लिए बाजार में डेस्क व्यायाम उपकरण के कुछ शानदार टुकड़े हैं, ताकि आप जला महसूस कर सकें और अपने डेस्क से असली फिटनेस रेजिमेंट बना सकें!

चाहे आप अपनी बांह की ताकत बनाने में रुचि रखते हों, अपने एब्स को टोनिंग करना चाहते हों, अपनी जॉलाइन को तराशना चाहते हों, या अपने पैरों को मजबूत करना चाहते हों, आपकी गली में एक काम पर व्यायाम उपकरण होना तय है।

रोजमर्रा की मजबूती के लिए हमारे कुछ पसंदीदा फिटनेस टूल यहां दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने डेस्क पर कर सकते हैं:

अपने डेस्क सेटअप में आराम जोड़ना

जबकि आराम से रहना पूरी तरह से आपके डेस्क पर कसरत करने से अलग बात है, असुविधा से बचने और आपके शरीर पर आसान काम का माहौल बनाने के लिए समग्र बेहतर कल्याण प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।

बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देना और समर्थन करना, खड़े होने पर अपने पैरों को कुशन करना, रीढ़ की हड्डी को कम करना, और अन्य आसान अभ्यासों को लागू करने के लिए आपके डेस्क व्यायाम उपकरण के साथ आश्चर्यजनक रूप से जोड़ा जाएगा ताकि आप स्वस्थ हो सकें।

एक आरामदायक वर्कस्टेशन निश्चित रूप से उच्च मानसिक सतर्कता और उत्पादकता के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए अपने डेस्क पर आरामदायक होने के लिए खुद को स्थापित करना एक जीत है।

जबकि आप कौन हैं, इस पर निर्भर करते हुए आराम पूरी तरह से व्यक्तिपरक है, जब व्यक्तिगत, असाधारण रूप से आरामदायक वर्कस्टेशन बनाने की बात आती है तो यहां कुछ भीड़ पसंदीदा हैं:

डेस्क बाइक

कैलोरी बर्निंग और पैर को मजबूत बनाने के संबंध में उपयोग में आसानी, पोर्टेबिलिटी और प्रभावशीलता के कारण डेस्क बाइक हाल ही में लोकप्रियता में बढ़ी हैं।

यहां तक कि एक बैठे स्थान से आपके पूरे कार्यदिवस में रुक-रुक कर पैडल मारने से भी रक्त प्रवाह, मानसिक तीक्ष्णता, वजन घटाने और मांसपेशियों की टोनिंग में वृद्धि होती है।

वैकल्पिक रूप से, उच्च प्रतिरोध सेटिंग्स की पेशकश करने वाली डेस्क बाइक का उपयोग वास्तव में पसीने को तोड़ने और अपने नियमित जिम या घर पर फिटनेस रेजिमेंट के बराबर कसरत प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

हमारे पसंदीदा पर व्यापक रूप से देखने के लिए हमारी पोस्ट को सर्वश्रेष्ठ डेस्क बाइक पर देखना सुनिश्चित करें! हमारे कुछ हाइलाइट किए गए शीर्ष चयनों में शामिल हैं:

डेस्क अण्डाकार

डेस्क बाइक के समान फिटनेस लाभ प्रदान करना, डेस्क अण्डाकार संवेदनशील जोड़ों वाले लोगों के लिए बेहतर हो सकता है जो विशेष रूप से चिकनी और कम प्रभाव वाले काम पर व्यायाम चाहते हैं।

यहाँ हमारे कुछ पसंदीदा मॉडल हैं:

बैलेंस बोर्ड

बैलेंस बोर्ड उन चंचल लोगों के लिए एकदम सही हैं जो पूरे दिन स्थिर रहने के लिए संघर्ष करते हैं। अपने स्टैंडिंग डेस्क के साथ एक बैलेंस बोर्ड जोड़कर, आप अपने दिमाग को उत्तेजित करने के लिए अपने कार्यदिवस में कुछ निष्क्रिय गति जोड़ सकते हैं, साथ ही अपनी मूल शक्ति और मुद्रा पर काम कर सकते हैं।

हमारे कुछ शीर्ष चयनों में शामिल हैं:

स्थायी डेस्क

एक स्टैंडिंग डेस्क आपको लंबे कार्यदिवसों के दौरान उठने और थोड़ा हिलने-डुलने में सक्षम बनाता है, इसलिए जो लोग प्रति सप्ताह बैठने के घंटों को लॉग करते हैं, उन्हें एक के मालिक होने के लाभों पर पूरी तरह से विचार करना चाहिए।

न केवल स्टैंडिंग डेस्क ने आपके आसन और कायरोप्रैक्टिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाला है, वे आपको अपने डेस्क पर काम करने के लिए अन्य उपकरणों जैसे कि बैलेंस बोर्ड, कुछ मॉडल डेस्क बाइक, और बहुत कुछ को लागू करने में सक्षम बनाते हैं।

एक थकान-रोधी चटाई के साथ एक स्टैंडिंग डेस्क को जोड़ो और आप कौन हैं, इस पर निर्भर करते हुए कोर ताकत, अच्छी मुद्रा और यहां तक कि मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा देने के लिए आपके पास एक अत्यधिक अनुकूल कार्य केंद्र है!

यहां हमारे कुछ शीर्ष चयन दिए गए हैं:

डेस्क राइजर

फुल-ऑन स्टैंडिंग डेस्क के लिए स्प्रिंगिंग के बजाय, डेस्क राइजर एक समायोज्य और इसलिए कस्टमाइज़ करने योग्य विकल्प प्रदान करते हैं जो आपको अपने कार्य केंद्र पर बैठने और खड़े होने में सक्षम बनाता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

इसके अलावा कई बार अधिक किफायती, डेस्क राइजर नियमित टेबल, काउंटर और अन्य सतहों को एक शीर्ष कार्य केंद्र में परिवर्तित करने के लिए बहुत अच्छे हैं - इसलिए वे उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जो घर से काम करते हैं और उनके पास घर कार्यालय नामित करने के लिए जगह नहीं है।

हमारे कुछ अत्यधिक अनुशंसित विकल्पों में शामिल हैं:

विरोधी थकान स्थायी मैट

यदि आप एक स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग करते हैं, तो आपको लंबे समय तक खड़े रहने से थके हुए जोड़ों और एक परेशान रीढ़ से लड़ने के लिए एक गद्दीदार सतह पर खड़ा होना चाहिए।

एक अधिक आरामदायक कार्य वातावरण बनाने और लंबे समय तक खड़े रहने को सक्षम करने के लिए एक थकान-रोधी चटाई एक शानदार उपकरण है। विरोधी थकान मैट उनके अनुप्रयोगों में और भी बहुमुखी हैं - अक्सर व्यायाम या योग चटाई, बच्चों के खेलने की चटाई, या रसोई में खड़ी चटाई के रूप में उपयोग के लिए आश्चर्यजनक रूप से डिज़ाइन किया गया है!

हमारे कुछ शीर्ष चयनों में शामिल हैं:

आसन सुधारक

अच्छी मुद्रा का अभ्यास करना और उसे बनाए रखना है व्यापक कम आंका गया। आपका कायरोप्रैक्टिक कल्याण इस बात पर आधारित है कि आप अपने आप को कैसे पकड़ते हैं, और खराब रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य अंततः सभी प्रकार की बीमारियों, चोटों और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों में बदल जाएगा।

जब खराब मुद्रा की आदतों का समर्थन करने की बात आती है, तो आपका डेस्क सबसे बड़े दोषियों में से एक है, इसलिए कुछ उपकरणों के साथ सफलता के लिए खुद को स्थापित करें जो आपको सीधे बैठने के लिए प्रोत्साहित करते हैं - उन लोगों के लिए जो बहुत अधिक कार्यालय समय में प्रवेश करते हैं, यह बहुत अच्छी तरह से बदल सकता है आपके जीवन की गुणवत्ता!

आपकी मुद्रा में सुधार और सुधार के लिए हमारे कुछ पसंदीदा उपकरण यहां दिए गए हैं: