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मौसमी एलर्जी का इलाज करने के 8 तरीके

मौसमी एलर्जी का इलाज करने के 8 तरीकेस्वास्थ्य शिक्षा

जब एलर्जी का मौसम आता है, तो आप यह जानकर आराम पा सकते हैं कि आप छींकने, खुजली और अकेले पीड़ित नहीं हैं। 50 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को एलर्जी का अनुभव होता है प्रत्येक वर्ष; लगभग तीन वयस्कों में से एक को मौसमी एलर्जी होती है, और लगभग 40% बच्चों में कुछ प्रकार के लक्षण होते हैं।





हालांकि ऐसा लग सकता है कि बहुत सारे लोग अपनी नाक नहीं उड़ा रहे हैं, लेकिन यह इतनी बड़ी बात नहीं है कि जब बसंत शुरू होता है तो अस्थमा से पीड़ित लोग काफी प्रभावित होते हैं। एलर्जी अस्थमा के रूप में संदर्भित, 25 मिलियन से अधिक लोग जब उनके वायुमार्ग पर किसी हमले के कारण कब्ज हो तो सांस लेने में कठिनाई होती है। यह एक गंभीर मामला है और बच्चों को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है। अस्पतालों ने ध्यान दिया कि अस्थमा से संबंधित सांस लेने में तकलीफ 15 साल से कम उम्र के बच्चे को अस्पताल में भर्ती करने का तीसरा कारण है। सौभाग्य से, विभिन्न प्रकार के मौसमी एलर्जी उपचार हैं जो मौसम को थोड़ा आसान बना सकते हैं।



एलर्जी क्या है?

एलर्जी तब होती है जब आपका शरीर एक ट्रिगर पर पहुंच जाता है - जैसे कि पराग या पालतू जानवरों की तरह वातावरण में - जो ज्यादातर लोगों के लिए हानिरहित है। वह पदार्थ जो प्रतिक्रिया पैदा करता है उसे एलर्जेन कहते हैं। जैसे अन्य बीमारियों या स्थितियों के साथ, जब यह एक एलर्जेन का सामना करता है तो आपका शरीर बहुत आंतरिक रूप से गुजरता है । जब आप पहली बार सामने आएंगे, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक ऐसे एंटीबॉडी का उत्पादन करेगी जो एलर्जेन को बांधती है, चाहे वह पराग हो या धूल अणु। आपकी कोशिकाएं इस एलर्जेन को एक हमलावर के रूप में पहचानती हैं, और आपके शरीर की रक्षा के लिए सफेद रक्त कोशिकाएं आपके बचाव में आती हैं।

यह अन्य कोशिकाओं को ट्रिगर करने के लिए आता है, और जब हर कोई एलर्जीन पर हमला करने के लिए उठता है, तो आपको बहती नाक, छींकने या खुजली वाली आंखों के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। दुर्भाग्य से, एक बार जब आप एक विशिष्ट ट्रिगर के लिए एक एलर्जी विकसित करते हैं, तो आप हर साल जब भी आप सामने आते हैं, उसी तरह की प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं।

आम एलर्जी ट्रिगर और लक्षण

तो, एलर्जी का सबसे अच्छा इलाज क्या है? ठीक है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लक्षणों का कारण क्या है। मौसमी एलर्जी के लिए तीन मुख्य ट्रिगर हैं, और वे सभी लोगों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं:



  • पराग: शायद वसंत ऋतु के दौरान सबसे अधिक चर्चा की जाने वाली एलर्जी, पराग बहुतायत में पाए जाते हैं क्योंकि फूल और पेड़ जीवन के लिए खिलते हैं। विभिन्न पौधे सूक्ष्म कण छोड़ते हैं जो किसी की आंखों या नाक के संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया पैदा करते हैं। पराग एलर्जी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं एक बहती नाक, खुजली और पानी आँखें, और छींकने या नाक की भीड़ । कभी-कभी इनमें से केवल एक ही प्रकट होगा या आप इन सभी चिंताओं का अनुभव कर सकते हैं।
  • धूल के कण: नग्न आंखों के करीब अदृश्य, धूल के कण काफी कम लोगों को प्रभावित करते हैं और इस तरह की एलर्जी है जो आपके घर के अंदर रहने के बाद से निपटना मुश्किल हो सकता है। ये छोटे जीव ज्यादातर लोगों के बेडरूम में पाए जाते हैं और कई ऐसे ही लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है जो पराग को कर सकते हैं।

मौसमी एलर्जी का इलाज कैसे करें

यदि आपके पास एलर्जी है, तो आप उनके बारे में क्या करने वाले हैं? कारण और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों के प्रकार के आधार पर, मौसमी एलर्जी के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो एलर्जी के मौसम को और अधिक आरामदायक बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं, खासकर जब सही एलर्जी दवा के साथ जोड़ा जाता है।

  1. पराग और मोल्ड की गिनती पर ध्यान दें। आप इसे अपने स्थानीय समाचार स्टेशन या weather.com पर पा सकते हैं। यदि आपने एक दिन बाहर रहने की योजना बनाई है जो एलर्जी के साथ उच्च रैंकिंग है, तो अपने आउटिंग को एक अलग दिन में बदलना एक अच्छा विचार हो सकता है।
  2. रात को अपने बाल धोएं। जेल और मूस कर सकते हैं जाल पराग , इसलिए सोने से पहले उन्हें धोना ज़रूरी है।
  3. अपनी नाक साफ रखें। पराग के लिए आपकी नाक से चिपकना और अपनी एलर्जी को लम्बा करना आसान है। एक नमकीन कुल्ला या गैर-पर्चे नाक स्प्रे की कोशिश करें, जैसे NASACORT या फ्लोंसे , अपनी नाक धोने और नाक एलर्जी के लक्षणों का इलाज करने के लिए।
  4. अपने दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें। अपने घर में प्रवेश करने से दूषित पदार्थों को रखें। कुछ लोग जो विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं वे अपने घर के आसपास एक धूल मास्क पहनने का विकल्प चुनते हैं जब तक कि उनके लक्षण कम न हो जाएं।
  5. ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन एलर्जी दवा के लिए ऑप्ट। इनमें आपकी स्थिति से लड़ने में मदद करने के लिए एंटीथिस्टेमाइंस, डिकॉन्गेस्टेंट और बहुत कुछ हो सकता है। Allegra , Zyrtec , तथा Claritin सबसे लोकप्रिय मौसमी एलर्जी दवाओं में से हैं।
  6. अपने तनाव के स्तर को कम करें। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है , जिससे एलर्जी पीड़ितों को तनावपूर्ण घटनाओं के बाद और अधिक प्रतिक्रिया करने के लिए।
  7. अपने घर को ठंडा रखें । धूल के कण गर्म और अधिक आर्द्र तापमान में पनपते हैं, इसलिए 60 के दशक में आर्द्रता के स्तर के साथ अपने तापमान को बनाए रखना सुनिश्चित करें 40% से 45% के बीच
  8. उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो एलर्जी से मदद करते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ बे पर एलर्जी रखने में सहायक हो सकते हैं, जिसमें अनानास के साथ इसके प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन गुण या करी शामिल हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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याद रखें, मौसमी एलर्जी को अच्छे मौसम का आनंद लेने की आपकी क्षमता को पूरी तरह से बर्बाद नहीं करना है। थोड़ी सावधानी से योजना और आपके लक्षणों के कुछ प्रबंधन वास्तव में एक मजेदार और लापरवाह एलर्जी का मौसम है!