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अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही दवा खोजने से सही डॉक्टर की खोज शुरू होती है

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जब लोग एक साथ नृत्य करते हैं, तो एक नेता और एक अनुयायी होता है- लेकिन दोनों नृत्य की सहजता और प्रवाह के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। साझेदारों को एक दूसरे के बारे में पता होना चाहिए और एक दूसरे को जवाब देना चाहिए। यदि नृत्य सफल होना है तो सिंक में होना महत्वपूर्ण है।





सही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को खोजना-खासकर जब शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से निपटना - सही नृत्य साथी की तलाश करना हो सकता है। जबकि प्रदाता निदान और उपचार का बीड़ा उठाता है, रोगी अपने चिकित्सकीय इतिहास और साझेदारी का अनुभव प्राप्त करता है। जब चिकित्सक और रोगी दोनों एक दूसरे को सुनते और समझते हैं, तो यह सफल संचार एक अधिक सकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है।



द्विध्रुवी विकार के साथ रहना और मुझे मदद कैसे मिली

मुझे 2006 में द्विध्रुवी विकार का पता चला था, एक वर्ष के बाद कई हाइपोमेनिक एपिसोड और गहरे अवसाद के समय के बाद। एक मनोचिकित्सक के साथ मेरी प्रारंभिक यात्रा पर, मुझे निर्धारित किया गया था लिथियम , जो अक्सर द्विध्रुवी निदान वाले लोगों को दी जाने वाली पहली दवा है। कई मरीज़ लीथियम का अच्छी तरह से जवाब देते हैं; मैं उनमें से नहीं था। मैं लगातार प्यासा था, लेकिन अन्यथा अपरिवर्तित था। मैं बेकाबू उदासी के साथ बारी-बारी से हाइपोमेनिया की विस्तारित अवधि के साथ संघर्ष करना जारी रखा।

नियमित रूप से रक्त काम और हताशा के कुछ महीनों के बाद, मैंने दवाओं को बदलने के लिए कहा, और डॉक्टर ने निर्धारित किया सेरोक्वेल । उस समय, एंटीसाइकोटिक दवा को हाल ही में अनुमोदित किया गया था द्विध्रुवी विकार का इलाज —अगर यह बहुत सामान्य रूप से निर्धारित है। लेकिन मेरे लिए, सर्कोक्वेल के विनाशकारी दुष्प्रभाव थे, जिसमें मेरी उन्मत्त भावनाओं में महत्वपूर्ण वृद्धि शामिल थी।

जब मैंने अपने मनोचिकित्सक को यह सब समझाया, तो उसने केवल खुराक में वृद्धि की और कहा कि जब मैं अपने सिस्टम में दवा के सही स्तर तक पहुँच जाऊँगा तो मैं इसमें सुधार करूँगा। मैं और अधिक सेरोक्वेल लेने से घबरा गया, और उससे कहा, लेकिन उसकी सहानुभूति की कमी ने मुझे बहुत निराश कर दिया। मुझे फिर से अपने आप जैसा महसूस करने की निराशा होने लगी।



एक मित्र की सिफारिश पर, मैंने एक अन्य मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति की। इस बार, जब मैंने पहली दो दवाओं के लिए अपनी प्रतिक्रिया का वर्णन किया, तो मुझे सुना गया। मैं की दैनिक खुराक पर शुरू कर दिया Abilify तथा Wellbutrin । हफ्तों के भीतर मैं बेहतर महसूस करने लगा था। इसमें थोड़ा ट्विकिंग हुआ, लेकिन दोनों दवाओं के संयोजन ने खूबसूरती से काम किया। मुझे परिवर्तन किए हुए 13 वर्ष हो चुके हैं, और यह अभी भी वही है जो मैं अभी लेता हूं। यह एक संयोजन नहीं हो सकता है जो सभी के लिए काम करता है - लेकिन यह मेरे लिए है। मैं एक दशक से अधिक समय तक स्थिर रहा, कोई उन्मत्त एपिसोड नहीं और कोई अवसाद नहीं। मैं अपनी नियुक्तियों के दौरान सवाल पूछता हूं ताकि मैं समझ सकूं कि मेरे दिमाग में क्या चल रहा है। और मेरा मनोचिकित्सक मेरे साथ सम्मान के साथ पेश आता है और मुझे बिना किसी जांच के स्पष्ट जवाब देता है।

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सही मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक का पता लगाना

पिछले एक दशक में, मैंने द्विध्रुवी विकार वाले अन्य लोगों के साथ अनुसंधान और बातचीत के माध्यम से पाया है कि मेरा अनुभव अद्वितीय नहीं है। मैंने सीखा है कि मानसिक मेड्स के लिए कई तरह की प्रतिक्रियाएं होती हैं- कुछ लोग लिथियम या सेरोक्वेल पर बहुत अच्छा करते हैं, और बहुत खराब तरीके से प्रतिक्रिया दे सकते हैं जो मेरे लिए इतना अच्छा काम करते हैं - और यह किसी भी चीज से ज्यादा सही है। मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक कुंजी है



1. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के प्रकारों को समझें।

मानसिक बीमारी के इलाज में पहला कदम है ... ठीक है, इलाज की मांग। नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस के अनुसार टॉक थेरेपी और दवा का संयोजन बहुत प्रभावी साबित हुआ है। कुछ चिकित्सक दोनों मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान कर सकते हैं, और अन्य मामलों में आप दवा के लिए मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य नर्स व्यवसायी और टॉक थेरेपी के लिए एक अलग पेशेवर देखना चाहते हैं।

2. सिफारिशों के लिए पूछें।

यदि आप नहीं जानते हैं कि कहां पर मुड़ना है, तो आप सिफारिशों के लिए परिवार, दोस्तों या अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से पूछ सकते हैं। आप इन-नेटवर्क प्रदाताओं की सूची के लिए अपनी बीमा कंपनी को भी कॉल कर सकते हैं। और यदि वे विकल्प आपके लिए उपलब्ध नहीं हैं, तो आप स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की लिस्टिंग ऑनलाइन देख सकते हैं psychologytoday.com

3. व्यावहारिक मामलों पर विचार करें।

क्या डॉक्टर आपके बीमा को स्वीकार करता है? क्या पार्किंग है? क्या आप उस अस्पताल में इलाज करवाने में सहज होंगे जहां चिकित्सक के विशेषाधिकार हैं?



ये संबंध स्थापित करने के सभी महत्वपूर्ण भाग हैं जिनमें कई दौरे शामिल हैं। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह एक मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता है जिसे आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, और वहन कर सकते हैं।

4. पहली नियुक्ति करें।

एक बार जब आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर पाते हैं, तो आपको अपनी पहली नियुक्ति पर ध्यान देना चाहिए। फिलाडेल्फिया क्षेत्र के मनोचिकित्सक लॉरी कैनेडी कहते हैं कि एक चिकित्सक को यह तुरंत स्पष्ट करना चाहिए कि आप एक सुरक्षित स्थान पर हैं।



यह अत्यंत महत्व का है कि चिकित्सक संचार करता है कि चिकित्सा कक्ष एक गैर-विवादास्पद स्थान है और एक जगह है जिसमें दृढ़ नैतिक सीमाएं हैं और गोपनीय है, कैनेडी कहते हैं। नैदानिक ​​कार्य केवल तभी प्रभावी होगा जब और केवल सीमाएं, सम्मान और आशावाद की भावना शुरू में और सीधे रोगी को सूचित की जाए।

थेरेपी के माध्यम से, एक मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले मरीज़ याद करते हैं और उन घटनाओं को याद करते हैं जो अक्सर शर्म और भावनात्मक दर्द का कारण बनते हैं। सुरक्षित, निर्णय-मुक्त क्षेत्र बनाने और बनाए रखने से, डॉक्टर साझा करना संभव बनाता है - और यहां तक ​​कि आरामदायक भी। यदि आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तो यह आपके लिए सही मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक नहीं हो सकता है।



सही मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना ढूँढना

एक बार जब आप एक डॉक्टर को ढूंढ लेते हैं, तो आप सहज महसूस करते हैं, तो आप एक सफल नृत्य की क्षमता को अधिकतम कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप सही उपचार पथ पर समाप्त हो जाएं?

मिशिगन विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक डॉ। क्रिस्टोफर मार्टिन कहते हैं, पहला कदम हमेशा आपके डॉक्टर के साथ खुला रहता है: जब हम किसी मरीज से मिलते हैं तो परीक्षा का मतलब बहुत होता है, लेकिन ... एक मरीज, जितना संभव हो उतना खुला और ईमानदार होता है- प्रियजनों और पूर्व मनोचिकित्सकों और अस्पतालों से इतिहास को इकट्ठा करने के लिए संपर्क और अनुमति प्रदान करना शामिल है - एक सटीक निदान और उचित उपचार प्राप्त करने के मामले में दुनिया में सभी अंतर बना सकते हैं।



डॉ। मार्टिन बताते हैं कि पहली यात्रा में पूरी तरह से जीवन की कहानी देना सही दवा और उपचार है। हम शायद ही कभी परीक्षण, इमेजिंग या अध्ययन करते हैं जो एक असमान निदान प्रदान करते हैं, वे कहते हैं। जबकि दवाएं अक्सर लक्षणों के साथ मदद कर सकती हैं, अगर डॉक्टर के पास पूरी कहानी नहीं है, तो वे अप्रभावी या विनाशकारी हो सकते हैं।

कभी-कभी, जैसा कि मेरे मामले में, रिश्ता काम करना बंद कर देता है। दवाओं के साथ के रूप में, एक चिकित्सा चिकित्सक एक व्यक्ति के लिए प्रभावी हो सकता है, लेकिन दूसरे के लिए एक गरीब फिट। जब रोगियों को यह समझ में आता है कि उनके सवालों और चिंताओं को नहीं सुना जा रहा है, या यदि उन्हें यह महसूस होता है कि उन्हें उनके व्यवहार के लिए आंका जा रहा है - तो यह एक नया डॉक्टर खोजने का समय है। स्विच के रूप में मुश्किल हो सकता है, रोगी के मानसिक स्वास्थ्य से समझौता करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वास्तविकता यह है कि अमेरिका में 20% वयस्क किसी न किसी तरह के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे के साथ रहते हैं, लेकिन दवा प्रबंधन और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ, कई लोगों के लिए पूर्ण, उत्पादक और खुशहाल जीवन जीना संभव है। कुंजी आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए सही डॉक्टर ढूंढ रही है, और जो कि सूचित और संचारी रोगियों के साथ शुरू होता है। नृत्य को नेविगेट करने के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब नर्तकियों की ठोस भागीदारी होती है, तो यह एक अद्भुत हो सकता है।