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डॉ. ओज़ डिटॉक्स: ग्रीन ड्रिंक रेसिपी



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डॉ ओज़ के स्वस्थ पेय का प्रयास करेंडॉ. मेहमत ओज़ सब्जियों के साथ एक स्वस्थ पेय बनाने के लिए सुझाव देते हैं।2009-10-28T19:06:23.000Z

डॉ. ओज़ को हरी स्मूदी और जूस पसंद हैं, और यह उनके मूल व्यंजनों में से एक है जिसे आप आधार के रूप में या अपनी खुद की बनाने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह हरा रस आपके दिन की शुरुआत करने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर है। यदि ग्रीन ड्रिंक आपके लिए पहली बार में बहुत 'मिट्टी' है, तो अजमोद की मात्रा कम करें और स्ट्रॉबेरी या केले के साथ अपने फलों की मात्रा बढ़ाएँ।

पालक, खीरे, अजवाइन, अदरक, अजमोद, सेब, नींबू और नींबू के साथ एक बहुत ही समान डॉ ओज़ हरी रस नुस्खा पर निर्देशों के लिए ऊपर दिया गया वीडियो देखें। और ये रहे एक और डॉ. ओज़ू उसकी साइट पर हरा रस दोगुनी सामग्री के साथ।



ग्रीन ड्रिंक सामग्री:

2 सेब, कोर्ड
2 बड़ी मुट्ठी पालक
१/२ कप कटा और धुला हुआ पार्सले
1 सेलेरी स्टिक, कटा हुआ
1/2-इंच अदरक की जड़, छिलका
1 नींबू - केवल रस (थोड़ा उत्साह के लिए छिलका का प्रयोग करें)
1 मध्यम खीरा



निर्देश: एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं। अगर आप फ्रोजन ग्रीन स्मूदी चाहते हैं तो फ्रोजन फ्रूट्स और बर्फ का इस्तेमाल करें और अगर आपको पतला कंसिस्टेंसी पसंद है तो पानी डालें।


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