मुख्य >> कंपनी >> स्वास्थ्य देखभाल की लागतों को बचाने के 10 तरीके

स्वास्थ्य देखभाल की लागतों को बचाने के 10 तरीके

स्वास्थ्य देखभाल की लागतों को बचाने के 10 तरीकेकंपनी प्रेमी उपभोक्ता महत्वपूर्ण बचत पा सकते हैं यदि आप जानते हैं कि कहाँ देखना है

हेल्थकेयर की लागत संयुक्त राज्य अमेरिका में एक महत्वपूर्ण खर्च है - प्रति वर्ष $ 11,172 के लिए औसत अमेरिकी मेडिकेयर और मेडिकेड सेवाओं के लिए केंद्र के अनुसार। यह देखते हुए कि औसत घरेलू आय केवल $ से अधिक है 63,000 रु (और बहुत कम कमाते हैं), जो कि परिवार के बजट का एक बड़ा हिस्सा है। इसका लगभग 10% खुदरा पर्चे दवाओं पर खर्च किया जाता है।

COVID-19 महामारी से होने वाली नौकरी की हानि, और नियोक्ता-प्रायोजित स्वास्थ्य बीमा के इसी नुकसान ने और भी अधिक अमेरिकियों को उनके स्वास्थ्य सेवा कवरेज में अंतराल के बारे में अवगत कराया है - और सिस्टम को भ्रमित करना और नेविगेट करना कितना मुश्किल हो सकता है।

पुरानी परिस्थितियों और लंबे समय तक इलाज की जरूरत वाले लोगों के लिए, बैंक को तोड़ने के बिना चिकित्सा लागत को कवर करने के तरीके खोजना एक दैनिक गतिविधि है। सौभाग्य से यह सभी बुरी खबर नहीं है। कई आम हेल्थकेयर परिदृश्यों में, प्रेमी उपभोक्ता महत्वपूर्ण बचत पा सकता है यदि आप जानते हैं कि कहाँ देखना है।

स्वास्थ्य देखभाल की लागतों को बचाने के 10 तरीके

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, ये शीर्ष 10 तरीके हैं जिनसे औसत व्यक्ति स्वास्थ्य देखभाल की लागत पर पैसा बचा सकता है।

1. अपनी वर्तमान बीमा योजना का मूल्यांकन करें

क्या आप अपनी बीमा योजना से सबसे अधिक संभव हो रहे हैं? आपकी योजना आपके स्वास्थ्य संबंधी कई खर्चों को निर्धारित करती है। अपनी योजना का अध्ययन करना सुनिश्चित करें और जानें कि आपकी वर्तमान योजना के तहत क्या कवर किया गया है (और क्या नहीं है)।

इसका मतलब है कि आपके कोपे और / या सह-बीमा लागतों को समझने में समय लग रहा है, आपकी कटौती कितनी बड़ी है, और कौन से प्रदाता, सुविधाएं या अस्पताल नेटवर्क में हैं। और अपनी योजना से जुड़े दवा फॉर्मूलरी से परिचित होना न भूलें। आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम कर सकते हैं ताकि आपके विशिष्ट कवरेज की कम कीमत की श्रेणी में आने के लिए नुस्खे बदल सकें।

यदि आपकी वर्तमान योजना आपकी वर्तमान स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल नहीं है, तो अपने कवरेज को बदलने पर विचार करें। चाहे आपकी योजना निजी, नियोक्ता, या राज्य-प्रायोजित हो, आपके पास अन्य विकल्प उपलब्ध हो सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार बेहतर हों।

2. अपने नुस्खे को बचाने के लिए कार्यक्रमों का उपयोग करें

फ़ार्मेसी बचत कार्ड के लिए साइन अप करें।

फार्मेसी बचत कार्ड मुफ्त सेवाएं हैं जो फार्मेसी काउंटर पर दवा की कीमतों में महत्वपूर्ण छूट प्रदान करती हैं। जैसे कार्यक्रम सिंगलकेयर आप के पास फार्मेसियों में सबसे कम कीमतों को खोजने के लिए अपने पर्चे को खोजने के लिए अनुमति देते हैं। आपको बस अपने नुस्खे पर तुरंत बचत हासिल करने के लिए फार्मासिस्ट को अपना कार्ड दिखाना होगा। आप ऐप को डाउनलोड भी कर सकते हैं यहां । इसके अतिरिक्त, कुछ फार्मेसियों को पसंद है Walgreens तथा वॉल-मार्ट पर्चे बचत कार्यक्रम है जिसका सभी ग्राहक लाभ उठा सकते हैं।

लागू होने पर जेनेरिक दवाओं के लिए पूछें।

डॉक्टरों या फार्मासिस्टों का मानना ​​है कि आपके पास उपलब्ध सबसे सस्ता उपचार स्वचालित रूप से निर्धारित नहीं होगा। डॉक्टर अक्सर नाम-ब्रांड की दवाओं को लिखते हैं जिनसे वे सबसे अधिक परिचित हैं। जेनेरिक दवाएं, हालांकि, ब्रांड नाम की दवा के समान ही प्रभावी हैं और औसतन 80% -85% कम लागत । हमेशा अपने फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या आपके नुस्खे के लिए समान रूप से प्रभावी, कम महंगा जेनेरिक विकल्प है।

मेल-ऑर्डर नुस्खे पर स्विच करें।

यदि आप नियमित रूप से एक ही दवा या दवाएं लेते हैं, तो आप अपने आरएक्स को मेल-ऑर्डर फार्मेसी से भरकर पैसे बचा सकते हैं। मेल-ऑर्डर फार्मेसियों आपको थोक में अपने नुस्खे भरने की अनुमति देते हैं, जो आपको 30-दिन की आपूर्ति के बजाय 90-दिन की आपूर्ति प्रदान करते हैं, अक्सर छूट मूल्य पर। इससे भी बेहतर - कई मेल-ऑर्डर फार्मेसियों के साथ काम करेंगे SingleCare पर्चे छूट कार्ड अधिक बचत के लिए।

सम्बंधित: मैं अपनी दवाओं पर कैसे बचा सकता हूं?

3. हमेशा आसपास खरीदारी करें

किसी भी बड़ी स्वास्थ्य देखभाल लागत के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने विकल्पों का पता लगा सकते हैं। बहुत से लोगों को यह महसूस नहीं होता है कि एक ही प्रक्रिया में एक अस्पताल में एक या दूसरे डॉक्टर से या किसी अन्य चिकित्सक द्वारा प्रदर्शन किए जाने पर हजारों की लागत आ सकती है। अनुसूचित प्रक्रियाओं या शल्यचिकित्सा के लिए, मरीज चालान अनुमानों का अनुरोध करने के लिए अस्पतालों को पहले से बुला सकते हैं। कई बीमा योजनाएं आपको अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने से पहले इन-नेटवर्क प्रदाताओं की खोज करने की अनुमति देती हैं। कुछ अस्पताल और बीमाकर्ता भी वास्तविक समय के अनुमानों के लिए ऑनलाइन मूल्य निर्धारण उपकरण प्रदान करें

यदि आप अपने वर्तमान प्रदाता को रखना चाहते हैं, तो यह पूछने योग्य है कि क्या वे किसी अलग स्थान पर कम लागत पर उपचार प्रदान करने में सक्षम हैं। कुछ चिकित्सक कई सुविधाओं में अभ्यास करते हैं, जिनमें से सभी एक ही सेवाओं के लिए अलग-अलग बिल दे सकते हैं। आपकी स्वास्थ्य योजना के आधार पर, आपका चिकित्सक कुछ सेवाओं, जैसे कि टीके, प्रक्रियाएं, या किसी अन्य सुविधा में कम कीमत पर परीक्षण प्रदान करने में सक्षम हो सकता है। यह हमेशा आपके चिकित्सक से पूछने योग्य है कि क्या आपकी देखभाल किसी अन्य उपचार स्थल पर कम खर्च करेगी।

4. अनावश्यक खर्चों से बचें

संभावित वित्तीय चुनौतियों के बारे में अपने आप से ईमानदार रहें, जो आपको एक उपचार योजना का पालन करने या एक नुस्खे को भरने का सामना कर सकते हैं। अपनी स्वयं की वित्तीय सीमाओं की पहचान करने से आपको अपने बीमा योजना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कम लागत के विकल्प खोजने के तरीके के बारे में पूछने के लिए सही प्रश्नों को कम करने में मदद मिलेगी। अंत में, अपने आप से पूछें कि क्या आपको वास्तव में परीक्षण, नुस्खे, या प्रक्रिया की आवश्यकता है जिसकी सिफारिश की गई है। पता करें कि क्या कोई विकल्प है, कम खर्चीला विकल्प है जो आपके लिए काम कर सकता है।

5. कीमतों पर बातचीत करने से न डरें

यह ऐसा नहीं लग सकता है, लेकिन कई बड़े अस्पताल बिल परक्राम्य हैं । कई अस्पताल छूट, नकद छूट या राहत योजना प्रदान करते हैं। बिलिंग विभाग को कॉल करना सुनिश्चित करें और पूछें कि क्या छूट उपलब्ध है या यदि वे किसी भी संबंधित शुल्क को ले सकते हैं। बिलिंग विभाग एक भुगतान योजना स्थापित करने के बारे में भी जानकारी प्रदान करने में सक्षम होगा जो ब्याज नहीं एकत्र करता है।

6. मुक्त संसाधनों का लाभ उठाएं

सामुदायिक क्लीनिक मुफ्त में या फिसलने के पैमाने पर कुछ स्वास्थ्य जांच कर सकते हैं - और कई बड़े खर्चों के लिए आपको बिना किसी खर्च के इलाज की अनुमति देने के लिए कार्यक्रम हैं।

निवारक सेवाएं : यदि आपके पास बीमा कवरेज है, तो कई एक वार्षिक वार्षिक चेक-अप को कवर करते हैं, जैसे कि वार्षिक शारीरिक या अच्छी तरह से महिला परीक्षा-कोई कोपी की आवश्यकता नहीं है। अपनी योजना के साथ देखें कि क्या आप इस लाभ का लाभ उठा सकते हैं।

सम्बंधित: मुफ्त जन्म नियंत्रण कैसे प्राप्त करें

इंसुलिन: अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन अनुमान है कि 34.2 मिलियन अमेरिकी मधुमेह के साथ जी रहे हैं। चूंकि इंसुलिन की कीमत में वृद्धि जारी है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि मधुमेह से पीड़ित बहुत से लोग उपचार के लिए भुगतान करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। हाल के वर्षों में, हालांकि, फार्मेसी निर्माताओं ने ऐसे कार्यक्रम विकसित किए हैं जो मुफ्त या इंसुलिन प्रदान करते हैं। कई फार्मेसी निर्माता प्रदान करते हैं इंसुलिन सहायता कार्यक्रम । इन कार्यक्रमों के अलावा, एकल फार्मेसी की तरह छूट वाले फार्मेसी कार्ड भी मधुमेह के साथ रहने वालों को अपने इंसुलिन के पर्चे के लिए सबसे सस्ती कीमतों की पेशकश करने वाले फार्मेसी को खोजने में मदद कर सकते हैं।

सम्बंधित: निःशुल्क मधुमेह की आपूर्ति कैसे प्राप्त करें

टीके: लोकप्रिय ज्ञान के विपरीत, सबसे सस्ती टीके हमेशा सामुदायिक स्वास्थ्य क्लीनिकों में नहीं पाए जाते हैं। बहुत बह स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र और राज्य के स्वास्थ्य विभाग नि: शुल्क या रियायती वयस्कों को मुफ्त या रियायती टीके प्रदान करें, लेकिन वहाँ भी हैं टीके की लागतों को बचाने के अन्य तरीके । वैक्सीन निर्माता पसंद करते हैं ब्रांड तथा फाइजर बच्चों और वयस्कों के लिए भुगतान सहायता कार्यक्रम प्रदान करते हैं। अधिकतम बचत के लिए, आपके लिए खरीदारी करना और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि कौन सा विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा है।

सम्बंधित: मुझे एक रियायती या मुफ्त फ़्लू शॉट कैसे मिलेगा?

7. एक एचएसए या एक एफएसए के लिए साइन अप करें

यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, एचएसए (स्वास्थ्य बचत खाता) या एफएसए (लचीला खर्च खाता) के साथ एक योजना आपको अपनी पॉकेट चिकित्सा लागतों पर पैसे बचाने में मदद कर सकती है। दोनों खाते आपको अपनी पूर्व-कर आय के एक हिस्से का योगदान करने की अनुमति देते हैं, जिसका उपयोग योग्य चिकित्सा खर्चों के लिए भुगतान करने के लिए किया जा सकता है, जिसमें कोप्स, सिक्के, नुस्खे, और बहुत कुछ शामिल हैं। प्रत्येक योजना के अंतर के बारे में अधिक जानें यहां

ध्यान रखें कि 2018 में औसत अमेरिकी परिवार ने स्वास्थ्य देखभाल की लागत पर $ 28,166 का खर्च किया, जिसमें से 83% बीमा कंपनियों के पास गया, कहते हैं डीन वाल्डमैन , एमडी, एमबीए, न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय में बाल रोग, पैथोलॉजी और निर्णय विज्ञान के एक प्रोफेसर एमेरिटस। सोचिए अगर वे हर साल HSA में डालते हैं!

8. उचित देखभाल करें

जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह पहली देखभाल सुविधा पर जाने की अपील कर रहा है जिसमें नियुक्ति उपलब्ध है। फिर भी सभी प्रदाता विकल्प समान नहीं हैं। अपने आप से पूछें - क्या आपको एक आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है या क्या आप इन-नेटवर्क प्रदाता के साथ नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा कर सकते हैं? इन विकल्पों के पास बहुत अलग तरीके हैं, और आपको सैकड़ों डॉलर बचा सकते हैं, इस मुद्दे के आधार पर आपको संबोधित करने की आवश्यकता है।

यदि आपका बीमा इसे कवर करता है, तो देखें कि क्या आप किसी इन-पर्सन विजिट के बजाय फोन पर या टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट के जरिए डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। जो योग्यता प्राप्त करते हैं, उनके लिए टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट समय के साथ महत्वपूर्ण बचत दे सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, एक आभासी डॉक्टर की नियुक्ति की औसत लागत $ 40- $ 50 है, जबकि उस व्यक्ति की नियुक्ति में प्रति विज़िट लगभग 176 डॉलर खर्च होंगे। यह विकल्प वर्तमान महामारी के प्रकाश में और भी अधिक आकर्षक हो गया है, क्योंकि इसमें रोगियों और प्रदाताओं के लिए संक्रमण के कम जोखिम की आवश्यकता होती है। यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ( परिवारों ) ने दूरसंचार सेवाओं तक पहुंच का विस्तार करने के लिए कदम उठाए हैं।

अपने बीमा कवरेज की जांच करना सुनिश्चित करें और अपने प्रदाता से बात करके यह निर्धारित करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

9. अपने बिलों की समीक्षा करें (और अपील त्रुटियों)

के अनुसार निष्पक्ष स्वास्थ्य उपभोक्ता , कुछ बुनियादी कदम हैं जो आपको एक बड़े मेडिकल बिल प्राप्त करने में किसी भी समय लेना चाहिए। पहले, सुनिश्चित करें कि आपको एक आइटम प्राप्त रसीद मिल गई है। प्रत्येक उत्पाद को अलग-अलग सूचीबद्ध किया जाना चाहिए ताकि प्रत्येक आइटम टूटी हुई हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्वास्थ्य बीमा के लाभों की व्याख्या (EOB) के साथ इन प्रक्रियाओं और उनकी लागतों को पार करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई विसंगतियां नहीं हैं। यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो अपनी बीमा कंपनी को कॉल करें और अपील करें। यदि आपके पास इस बारे में कोई प्रश्न है कि आपसे किसी विशेष प्रक्रिया, दवा, या परीक्षण के लिए शुल्क क्यों लिया गया, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि डॉक्टर आपको कॉल करें और आपको बिल दें। अपील को यथासंभव आसान बनाने के लिए अपनी सभी रसीदों और भुगतान के साक्ष्यों को सहेजें।

10. निवारक देखभाल का अभ्यास करें

सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपनी दीर्घकालिक स्वास्थ्य लागत को सीमित करने के लिए कर सकते हैं वह है एक दैनिक स्वास्थ्य और कल्याण दिनचर्या स्थापित करना जो आपके लिए काम करती है। मैं अच्छा पोषण, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन के बारे में सोचता हूं, जो एक व्यक्ति की भलाई को स्थिर करने में मदद करता है। जूली कनिंघम , उत्तरी कैरोलिना में स्थित एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञ। यदि आप एक या दूसरे को याद कर रहे हैं, तो आपका तिपाई खत्म हो जाएगा। जब आपको तीनों मिल गए, तो आपके स्वास्थ्य की वास्तव में ठोस नींव है। हाइड्रेटेड रहना, रोज़ाना टहलना, धूम्रपान छोड़ना, कम शराब पीना या स्वस्थ आहार में बदलाव करना आपके भविष्य के स्वास्थ्य पर सार्थक प्रभाव डाल सकता है और भविष्य की लागत को रोक सकता है।

सम्बंधित: मुफ्त Chantix कैसे प्राप्त करें (स्वास्थ्य बीमा के बिना भी)

ये तरीके आपके दिन-प्रतिदिन की स्वास्थ्य देखभाल की लागतों पर अतिरिक्त बचत खोजने के शानदार तरीके हैं। आपके पास कितना भी बीमा हो, आपके इलाज के लिए आवश्यकता से अधिक भुगतान करने का कोई कारण नहीं है!