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सामान्य रक्तचाप के स्तर क्या हैं?

सामान्य रक्तचाप के स्तर क्या हैं?स्वास्थ्य शिक्षा

रक्तचाप का स्तर चार्ट | उच्च रक्तचाप | कम रक्तचाप | डॉक्टर को कब देखना है

रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त का बल है क्योंकि यह पूरे संचलन प्रणाली में चलता है। एक व्यक्ति का रक्तचाप पूरे दिन बढ़ेगा और गिर जाएगा, लेकिन असामान्य रूप से उच्च या निम्न रक्तचाप का होना अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकता है। आइए यह समझने के लिए रक्तचाप के स्तर पर अधिक गहराई से देखें कि इसका क्या मतलब है यदि आपका रक्तचाप उच्च या निम्न है।



सामान्य रक्तचाप की सीमा क्या है?

औसत वयस्क के रक्तचाप के स्तर में दिन भर में उतार-चढ़ाव के आधार पर सामान्य है कि वे क्या खा रहे हैं, वे कितने तनाव में हैं, और क्या वे व्यायाम कर रहे हैं। सिस्टोलिक (शीर्ष संख्या) और डायस्टोलिक (निचला नंबर): दो संख्याओं का उपयोग करके रक्तचाप को मापा जाता है। सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर धमनियों में दबाव को मापता है जब दिल धड़कता है, और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर धमनियों में दबाव को मापता है जब दिल धड़कता है। यहाँ से ब्लड प्रेशर चार्ट बनाया गया है अमरीकी ह्रदय संस्थान (एएचए) आपको रक्तचाप को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए:



रक्तचाप स्तर चार्ट

अधिकांश लोगों का रक्तचाप 120/80 mmHg से कम और 90/60 mmHg से अधिक होगा। इस श्रेणी के बाहर संख्या दिखाने वाला रक्तचाप पढ़ने से संकेत मिलता है कि किसी को उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) या निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) है। जब रक्तचाप की संख्या की बात आती है, तो सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव दोनों महत्वपूर्ण होते हैं। फिर भी, सिस्टोलिक रक्तचाप (शीर्ष संख्या) को अधिक ध्यान दिया जाता है क्योंकि उच्च सिस्टोलिक दबाव होने के साथ जुड़ा हो सकता है a बढ़ा हुआ खतरा स्ट्रोक और हृदय रोग।



जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनका उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ जाता है। 19-40 वर्ष के वयस्कों में रक्तचाप का स्तर 90-135 / 60-80 mmHg के बीच रहेगा। 2017 से नवीनतम उच्च रक्तचाप दिशानिर्देश इन युवा व्यक्तियों को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के रूप में लेबल करता है यदि सिस्टोलिक रक्तचाप 130-139 या डायस्टोलिक रक्तचाप 80-89 के बीच है, हालांकि उपचार हृदय रोग की उनकी गणना जोखिम पर निर्भर करेगा।

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उच्च रक्तचाप का स्तर

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, लगभग आधे अमेरिकी वयस्कों में उच्च रक्तचाप है, और 4 में से केवल 1 वयस्कों की स्थिति नियंत्रण में है। CDC ) का है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आँकड़े ( WHO ) बताते हैं कि अनुमानित 1.13 बिलियन लोगों का वैश्विक स्तर पर उच्च रक्तचाप है और यह समय से पहले मौत का एक प्रमुख कारण है।



उच्च रक्तचाप होने से शरीर पर कई तरह से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उच्च रक्तचाप हृदय को सामान्य से अधिक कठिन काम करने का कारण बनता है, यह धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है, दिल के बाएं वेंट्रिकल को बड़ा कर सकता है और यहां तक ​​कि संज्ञानात्मक हानि, स्ट्रोक और हृदय की विफलता का कारण बन सकता है। क्रोनिक रूप से उच्च रक्तचाप का स्तर आंखों में रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे यकृत की विफलता, गुर्दे की बीमारी और यौन रोग हो सकते हैं।

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उच्च रक्तचाप के लक्षण

भले ही उच्च रक्तचाप का स्तर शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यह आमतौर पर लक्षणों का कारण नहीं बनता है जब तक कि यह स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर नहीं जाता है। यही कारण है कि इसे कभी-कभी मूक हत्यारा कहा जाता है। जब यह लक्षण और दुष्प्रभाव पैदा करता है, तो उच्च रक्तचाप वाले लोग निम्न में से एक या अधिक अनुभव कर सकते हैं:



  • चक्कर आना
  • सिर दर्द
  • शर्म से चेहरा लाल होना
  • छाती में दर्द
  • भ्रम की स्थिति
  • नाक में दम करना
  • सांस लेने मे तकलीफ
  • अनियमित दिल की धड़कन
  • मूत्र में रक्त

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका रक्तचाप बहुत अधिक है। कुछ लोगों के असंबंधित कारणों में इनमें से एक या अधिक लक्षण होंगे, इसलिए नियमित रूप से आपके रक्तचाप की जांच करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

उच्च रक्तचाप के कारण

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में उच्च रक्तचाप होने का अधिक जोखिम होगा, और उन लोगों को रक्तचाप की निगरानी में अधिक ध्यान रखना चाहिए। सामान्य तौर पर, उच्च रक्तचाप का स्तर समय के साथ धीरे-धीरे होता है, हालांकि चिंता जैसी कोई चीज रक्तचाप में अल्पकालिक स्पाइक्स का कारण बन सकती है। यहाँ सबसे आम जोखिम कारक और उच्च रक्तचाप के कारण हैं:



  • मधुमेह
  • मोटापा
  • पर्याप्त शारीरिक व्यायाम नहीं
  • अस्वास्थ्यकारी आहार
  • धूम्रपान
  • बहुत अधिक शराब पीना
  • उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
  • बड़ी उम्र

भले ही रक्तचाप को उच्च माना जाता है अगर यह 130/80 mmHg या इससे अधिक है, तो उच्च रक्तचाप की संख्या और सामान्य निम्न रक्तचाप की संख्या भी संभव है। यह एक अवस्था कहलाती है पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप , मुख्य रूप से मधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म, और हृदय वाल्व समस्याओं जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण होता है। रक्तचाप पढ़ने पर एक उच्च तल संख्या में बहुत अधिक सोडियम, मोटापा, बहुत अधिक शराब पीने, और अधिक शारीरिक व्यायाम न करने का परिणाम होता है।

उच्च रक्तचाप का उपचार

उच्च रक्तचाप के उपचार में अक्सर जीवनशैली में बदलाव और दवाओं का संयोजन शामिल होता है। यहाँ सबसे आम उच्च रक्तचाप उपचार हैं:



लोकप्रिय उच्च रक्तचाप की दवाएं
दवा का नाम दवा वर्ग सिंगलकेयर बचत
एटेनोलोल बीटा - ब्लॉकर कूपन प्राप्त करें
Altace एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक कूपन प्राप्त करें
एक्यूप्रिल ऐस अवरोध करनेवाला कूपन प्राप्त करें
प्रधान व्यक्ति ऐस अवरोध करनेवाला कूपन प्राप्त करें
वासोटेक ऐस अवरोध करनेवाला कूपन प्राप्त करें
लोटेन्सिन ऐस अवरोध करनेवाला कूपन प्राप्त करें
दियोवन एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर (ARB) कूपन प्राप्त करें
नॉर्वस्क कैल्शियम चैनल अवरोधक कूपन प्राप्त करें
हाइड्रोक्लोरोथियाजिड मूत्रवधक कूपन प्राप्त करें

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नोट: CDC में उच्च रक्तचाप के रोगी शामिल हैं उच्च जोखिम वाले समूह COVID-19 अनुबंधित करने या कोरोनोवायरस जटिलताओं के विकास के लिए।



जीवन शैली में परिवर्तन रक्तचाप के स्तर को भी कम कर सकता है। कुछ प्रभावी बदलावों में शामिल हैं:

  • नियमित शारीरिक गतिविधि करना
  • स्वस्थ आहार का सेवन करना
  • अत्यधिक नमक का सेवन सीमित करना
  • स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना
  • प्रबंधन तनाव
  • शराब का उपयोग सीमित करना
  • धूम्रपान छोड़ना

निम्न रक्तचाप का स्तर

हालांकि सटीक भी निम्न रक्तचाप का प्रसार यह अज्ञात है, यह अभी भी एक सामान्य स्थिति है जो दुनिया भर के लोगों को प्रभावित करती है। निम्न रक्तचाप होने से शरीर कई तरह से प्रभावित हो सकता है।

निम्न रक्तचाप के लक्षण

यहाँ हाइपोटेंशन के सबसे आम लक्षण हैं:

  • चक्कर आना
  • दुर्बलता
  • चक्कर
  • भ्रम की स्थिति
  • धुंधली नज़र
  • जी मिचलाना
  • थकान
  • ठंडी और पसीने से तर त्वचा
  • त्वरित और उथली श्वास

रक्तचाप में अचानक गिरावट से इनमें से कोई भी लक्षण हो सकता है, और यदि आपका रक्तचाप अचानक से कम हो जाता है, तो आपका शरीर भी सदमे में जा सकता है। लंबे समय तक निम्न रक्तचाप खतरनाक हो सकता है क्योंकि शरीर को हृदय और मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है। भले ही निम्न रक्तचाप के लक्षण प्राप्त करना संभव हो, लेकिन निम्न रक्तचाप होना और कोई लक्षण नहीं होना आम है। यही कारण है कि नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी के साथ आपके रक्तचाप की जांच आवश्यक है।

निम्न रक्तचाप के कारण

किसी भी रक्तचाप का स्तर जो 90/60 mmHg से नीचे चला जाता है, उसे निम्न माना जाता है। ब्लड प्रेशर कम होने का सबसे सामान्य कारण निम्न रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के उपचार के बारे में सोचना (निर्जलीकरण या रक्त की कमी) है, या कुछ दवाएँ जो रक्तचाप को कम कर सकती हैं, सुसान बेसर, एमडी, एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता कहती हैं दया मेडिकल सेंटर बाल्टीमोर में।

रक्तचाप के स्तर में अचानक गिरावट और पुरानी हाइपोटेंशन के कुछ अन्य सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

  • गर्भावस्था
  • कुछ दवाएं, जैसे हृदय की दवाएं या अवसाद की दवाएं
  • कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जैसे हृदय रोग या थायरॉयड रोग
  • आघात जिसके परिणामस्वरूप रक्त की हानि या रक्त संक्रमण होता है
  • शरीर के तापमान में अत्यधिक परिवर्तन

कुछ लोगों को उनकी उम्र, लिंग और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर निम्न रक्तचाप का स्तर होने की अधिक संभावना है। यहाँ हाइपोटेंशन प्राप्त करने के लिए शीर्ष जोखिम कारक हैं:

  • बड़ी उम्र
  • गर्भवती होने
  • मधुमेह होना
  • दिल की समस्या होना
  • जिगर की बीमारी होना
  • हार्मोनल असंतुलन होना
  • विटामिन और / या पोषक तत्वों की कमी होना

निम्न रक्तचाप का उपचार

हाइपोटेंशन के लिए सही उपचार योजना व्यक्ति और उसके निम्न रक्तचाप के कारण पर निर्भर करती है। आपके रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने के बारे में पूछने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति एक डॉक्टर है, लेकिन सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और रक्तचाप की दवाएं लेना निम्न रक्तचाप को ठीक करने में मदद कर सकता है:

लोकप्रिय निम्न रक्तचाप की दवाएं
दवा का नाम दवा वर्ग सिंगलकेयर बचत
Fludrocortisone corticosteroid कूपन प्राप्त करें
MiDodrine अल्फा -1-एगोनिस्ट कूपन प्राप्त करें

कुछ जीवनशैली में बदलाव जो स्वाभाविक रूप से रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, में शामिल हैं:

  • खूब पानी पीना
  • डॉक्टर द्वारा अनुमोदित होने पर अपने नमक का सेवन बढ़ाना
  • शराब का कम सेवन करना
  • लंबे समय तक खड़े रहने से बचें
  • डॉक्टर द्वारा अनुमोदित होने पर कैफीन की थोड़ी मात्रा का सेवन करना
  • दिन भर में लगातार, छोटे, कम कार्ब भोजन करना

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खतरनाक रक्तचाप का स्तर - जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

रक्तचाप का स्तर जो थोड़ा-थोड़ा ऊपर और नीचे जाता है, सामान्य है, लेकिन कुछ रक्तचाप के स्तर को अस्वस्थ माना जाता है। जब रक्तचाप का स्तर बहुत अधिक होता है, तो यह हृदय, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क और आंखों पर जोर डालता है।

CDC ऐसी रिपोर्टें जो अधिकांश स्वास्थ्य सेवा पेशेवर 130/80 mmHg पढ़ने पर रक्तचाप के स्तर को उच्च मानते हैं, लेकिन जब तक यह 180/120 mmHg या इससे अधिक नहीं हो जाता है तब तक उच्च रक्तचाप जीवन के लिए खतरा नहीं बनता है। इसे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट कहा जाता है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अगर आपका ब्लड प्रेशर 180/120 mmHg से ऊपर चला जाता है और आपको सीने में दर्द, स्ट्रोक के लक्षण या दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपको ईआर पर जाना चाहिए, डॉ बेसर कहते हैं। अनियंत्रित होने वाले खतरनाक रक्तचाप के स्तर भी हो सकते हैं:

  • याददाश्त की समस्या
  • दिल की धड़कन रुकना
  • विस्फार
  • किडनी के कार्य में अचानक कमी
  • गर्भावस्था की जटिलताओं
  • अंधापन

दूसरी ओर, रक्तचाप में अचानक गिरावट खतरनाक हो सकती है, विशेष रूप से बड़े वयस्कों के लिए, क्योंकि वे कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी का सामना करने के लिए अधिक प्रवण हैं। एक निम्न निम्न रक्तचाप होने पर 90/60 mmHg से कम पढ़ना ठीक है, लेकिन यदि आप निम्न रक्तचाप का अनुभव करते रहते हैं, तो डॉक्टर के कार्यालय जाने का समय हो सकता है।