ओटीसी दवाओं और घरेलू उपचार के साथ एक रात की खांसी को कैसे रोकें

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि आपको कभी कोई सांस की बीमारी है, तो आप इस भावना को जानते हैं: आप बिस्तर पर लेट जाते हैं, कुछ बहुत जरूरी ज़ज़ को पकड़ने के लिए उत्सुक होते हैं, जब अचानक आप दूर हो रहे हैं, उछल रहे हैं और मुड़ रहे हैं, और एक अच्छा होने का मौका देख रहे हैं रात की नींद खिड़की से बाहर उड़ती है।

क्या बुरा, वायरल संक्रमण भी नहीं हैं केवल रात में खांसी का कारण। ऊपरी वायुमार्ग की जलन और पोस्टनसाल ड्रिप से एसिड रिफ्लक्स और अन्य सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों से सब कुछ आपको रात में छींकने के बजाय खाँस सकता है।

शुक्र है, रात में खांसी के खिलाफ वापस लड़ने के कई आसान तरीके हैं। ओवर-द-काउंटर दवाओं के एक शस्त्रागार के साथ, पर्यावरण में परिवर्तन, और सरल-घर पर खांसी के उपचार के साथ, आप अपनी बेचैन रातों को बेचैन (और खाँसी-मुक्त) में बदल सकते हैं।

मुझे रात में खांसी क्यों हो रही है?

एक रात खांसी को रोकने के लिए पहला कदम यह पता लगा रहा है कि आपके पास यह क्यों है, ह्यूस्टन मेथोडिस्ट में अपूर्वी थेकडी, एमडी, एक कान, नाक और गले के विशेषज्ञ कहते हैं। चूंकि उपचार विभिन्न प्रकार की खांसी के लिए भिन्न होते हैं, आपको मूल कारण जानने की आवश्यकता होती है।

डॉ। थेकडी का कहना है कि इस तरह की खाँसी पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है (गीली या सूखी, छिटपुट या स्पास्टिक), किसी भी संबंधित लक्षण (जैसे आवाज में बदलाव या निगलने में परेशानी), और किसी भी संभव ट्रिगर, जैसे कि आपके आहार में परिवर्तन। या पर्यावरण।

यदि आप जासूस खेलने के लिए तैयार हैं, तो रात में खांसी के कुछ सामान्य कारण हैं।

सामान्य जुकाम

आपको ठंड लग गई है आप छींक रहे हैं और एक बहती हुई नाक है, लेकिन शुक्र है कि आपको खाँसी नहीं है ... जब तक आप सोने के लिए लेट नहीं जाते। जब आप बीमार होते हैं तो रात में खांसी क्यों होती है? क्योंकि सोने के लिए आपकी पीठ या बाजू पर सपाट लेटने से आपकी बीमारी से अतिरिक्त बलगम गले के पीछे और छाती में जमा हो सकता है।

दमा

डॉ। थेकडी का कहना है कि कुछ प्रकार के अस्थमा से पुरानी खांसी हो सकती है, जो रात में खराब हो सकती है। एक प्रकार का अस्थमा भी कहा जाता है कफ-वैरिएंट अस्थमा , जहां केवल लक्षण एक खाँसी है (यानी, वहाँ कोई घरघराहट, साँस लेने में कठिनाई, या सांस की तकलीफ) है। इस प्रकार के अस्थमा के लिए ओवर-द-काउंटर खांसी की दवा काम नहीं करती है। एक इन्हेलर की अक्सर आवश्यकता होती है।

पोस्ट नेज़ल ड्रिप

चाहे इसकी वजह मौसमी एलर्जी , साइनसाइटिस, नाक के जंतु या कुछ अन्य वायरल बीमारी, पोस्टनासल ड्रिप रात के खांसी के सबसे बड़े दोषियों में से एक है। वह सब कफ कहीं जाना है, है ना? समाचार फ्लैश: यह आपके गले के पीछे जा रहा है।

आपका पर्यावरण

आम एलर्जी और जलन - जैसे धूल के कण, सिगरेट का धुआं, मोल्ड के बीजाणु, पालतू जानवरों की रूसी, तिलचट्टे, और पराग - हर बार जब आप नींद के लिए झपकी लेते हैं, तो लगातार खांसी को रोकने के लिए पर्याप्त हो सकता है। यह प्राथमिक कारणों में से एक है कि आप केवल रात में (और दिन के दौरान नहीं) खांसी का अनुभव कर सकते हैं।

जीआई से संबंधित बीमारी

खांसी के साथ आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम का क्या करना है? एक बहुत, अगर आप गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) से पीड़ित हैं, जिसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। जब आप खाने के बाद लेट जाते हैं, तो वही पेट की सामग्री जो आमतौर पर पैदा होती है नाराज़गी और मतली दिन के दौरान आपके गले के पीछे तक पहुँच सकते हैं, खाँसी पलटा (और, कभी कभी, एक गले में खराश) की स्थापना।

कुछ दवाएं

जब आप बीमार होते हैं और बलगम के साथ भरा होता है, तो आप चीजों को ढीला करने के लिए एक expectorant ले सकते हैं। लेकिन अगर आप एक को भी सोने के करीब ले जाते हैं, तो आप अपनी आधी रात खाँसते-खांसते कफ से पूरी रात गुजार सकते हैं। इस बीच, अन्य दवाएं जैसे बीटा ब्लॉकर्स और ऐस अवरोधक , एक संभावित साइड इफेक्ट के रूप में खांसी।

कुछ गंभीर स्थितियां

यदि आपको रात में खांसी होती है, तो उपरोक्त कारणों में से एक कारण होने की संभावना है। उस ने कहा, कुछ गंभीर स्थितियां हैं जो आपकी खांसी का स्रोत हो सकती हैं।

• इन्फ्लुएंजा। बुखार के अलावा, शरीर में दर्द और थकान, फ़्लू आम सर्दी के समान श्वसन संबंधी गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है।
• पर्टुसिस, उर्फ ​​हूपिंग खांसी। यह अत्यधिक संक्रामक बैक्टीरिया बीमारी को कभी-कभी 100-दिन की खांसी कहा जाता है क्योंकि यह कितना अविश्वसनीय है।
• फेफड़ों का कैंसर या ट्यूमर। एक नई खांसी जो दूर नहीं जाती है वह कैंसर और ट्यूमर जैसे फेफड़ों की बीमारी के सबसे आम लक्षणों में से एक है।
• ब्रोंकाइटिस। ब्रोन्कियल ट्यूबों के अस्तर में एक सूजन कहा जाता है ब्रोंकाइटिस । तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर एक वायरल संक्रमण का परिणाम है; क्रोनिक ब्रोंकाइटिस भारी धूम्रपान करने वालों या लोगों में हो सकता है लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट (सीओपीडी)।
• न्यूमोनिया । जब आपके फेफड़ों की हवा की थैली में संक्रमण होता है, तो वे तरल पदार्थ से भर सकते हैं जो एक गंभीर खांसी, सीने में दर्द और सांस लेने में परेशानी का कारण बनता है। ज्यादातर, निमोनिया खांसी के साथ बलगम का उत्पादन करता है।
• समस्याएँ। रात के खांसी का एक कम स्पष्ट कारण है, जिसे हम एक न्यूरोजेनिक खांसी कहते हैं, डॉ। थेकडी कहते हैं, जो कि नसों में जलन के कारण होता है जो स्वरयंत्र को सनसनी की आपूर्ति करता है।
• दिल की बीमारी। खांसी दिल की विफलता का संकेत हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां दिल का पंपिंग फ़ंक्शन कमजोर हो जाता है।

रात में खांसी को कैसे रोकें

एक बार जब आपको पता चल जाता है कि आपकी खांसी कहाँ से आ रही है, तो इसे सुखदायक बनाने के लिए कुछ रणनीतियों का परीक्षण करने का समय है, खासकर अगर यह आपको रात में जागृत रखता है।

जीवनशैली में बदलाव लाएं

1. एक ऊंचे स्थान पर सोएं , आपके सिर और गर्दन के झुकाव के साथ, इसलिए बलगम आपके गले या छाती में आसानी से नहीं घुसता है।
2. यदि शुष्क हवा का कारण है, तो रात में एक ह्यूमिडिफायर चलाएं या अपने वायुमार्ग को नम करने के लिए बिस्तर से पहले भाप स्नान करें। ठंडी हवा के कारण अधिक बार खांसी हो सकती है कुछ शर्तों के साथ लोग , इसलिए अपने बेडरूम थर्मोस्टेट को चारों ओर सेट रखें 65 डिग्री से ।
3. अपने आहार को समायोजित करें । कैफीन युक्त उत्पाद निर्जलीकरण कर रहे हैं और खाँसी को बदतर बना सकते हैं। कैफीन जीईआरडी से संबंधित एक खाँसी को भी खराब कर सकता है, जैसा कि सोने के समय के करीब खाने या आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स (जैसे चॉकलेट या मसालेदार खाद्य पदार्थ) में योगदान करने के लिए जाने जाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से होता है।

ओटीसी दवाएं लें

आपके पास खांसी की दवा के लिए दो विकल्प यहाँ: dextromethorphan (एक दमनकारी) या guaifenesin (एक प्रतिपादक)।

गीला, उत्पादक खांसी को तोड़ने के लिए expectorants बेहतर हैं, लेकिन उन्हें सोने के समय के करीब नहीं ले जाना चाहिए। यदि एक गीली खाँसी आपको परेशान कर रही है, तो एक सपोसेंट लें जिसमें एक डिकॉन्गेस्टेंट शामिल है, जो आपकी खाँसी को खत्म किए बिना राहत प्रदान कर सकता है। एक अनुत्पादक या सूखी खांसी को रोकने के लिए, डेक्सट्रोमेथोर्फन के साथ कफ सिरप से चिपके रहें या सोते समय मेन्थॉल कफ ड्रॉप पर चूसें।

दवा का नाम	dextromethorphan	guaifenesin
दवा वर्ग	कासरोधक	expectorant
प्रशासन मार्ग	टैबलेट, स्प्रे, लोजेंज, सिरप	तरल या गोली
मात्रा बनाने की विधि	24 घंटे में अधिकतम 120 मिली (वयस्क और बच्चे 12 और उससे अधिक)	अधिकतम 400 मिलीग्राम हर 4 घंटे (वयस्कों और बच्चों 12 और पुराने)
आम दुष्प्रभाव	चक्कर आना, उनींदापन, मतली, बेचैनी, घबराहट	दस्त, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली या उल्टी, दाने या पित्ती

खांसी के लिए घरेलू उपचार आजमाएं

1. खारा नाक स्प्रे का उपयोग करना Postnasal ड्रिप और पतली बाहर खांसी उत्प्रेरण बलगम से राहत मिल सकती है।
2. हाइड्रेटेड रहना यह बलगम को पतला और बहता रहता है, इसलिए खूब पानी पिएं।
3. एक कप गर्म हर्बल चाय पीना आपको हाइड कर सकता है तथा एक ही समय में कुछ कफ ढीला करें। अधिक खांसी से राहत के लिए गर्म पानी में पीपल के पत्तों, मार्शमलो जड़, या कुचल अजवायन की पत्ती का प्रयास करें।
4. एक चम्मच शहद को निगल लें एक सस्ता और प्रभावी प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट जो छोटे बच्चों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है (को छोड़कर) के तहत बच्चे दो साल की उम्र)।

प्रिस्क्रिप्शन विकल्प

यदि आपकी रात की खांसी इन उपचारों से किसी भी तरह से छुटकारा नहीं देती है, तो आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय हो सकता है।

आमतौर पर, तीन सप्ताह से अधिक [खांसी के बाद], इसकी जांच करने का समय, डॉ। थेकेडी कहते हैं।

यदि आपकी खाँसी जीईआरडी के कारण होती है, तो आपके भाटा को नियंत्रण में रखना इसे रोकने की कुंजी हो सकता है। लेकिन अगर आप लगातार वायरल बीमारी के कारण होने वाली खांसी से जूझ रहे हैं, तो भी आपका डॉक्टर एक ऐसी दवा लिख ​​सकता है, जो आपके लक्षणों को पूरी तरह से ठीक करने में लंबे समय तक राहत दे।

दवा का नाम	Benzonatate	प्रोमेथाजीन / कोडीन	हाइड्रोकोडोन / होमट्रोपिन
दवा वर्ग	कासरोधक	एंटीहिस्टामाइन / एनाल्जेसिक	मादक विरोधी
प्रशासन मार्ग	मौखिक गोली	सिरप	सिरप या गोली
मात्रा बनाने की विधि	अधिकतम 200 मिलीग्राम प्रति दिन 3 बार लिया जाता है (केवल वयस्क)	हर 4-6 घंटे में अधिकतम 5 एमएल (वयस्क और बच्चे 12 और उससे अधिक)	5 एमएल या 1 टैबलेट हर 4-6 घंटे (केवल वयस्क)
आम दुष्प्रभाव	चक्कर आना, उनींदापन, सिरदर्द, पेट खराब, कब्ज	चक्कर आना, सिरदर्द, उनींदापन, बेचैनी	चक्कर आना, उनींदापन, प्रकाशहीनता, बेहोशी

FYI करें: चूंकि खाँसी जीवाणु हो सकती है या वायरल, एक एंटीबायोटिक आपकी मदद नहीं कर सकता है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपकी खांसी एक वायरल बीमारी या एंटीबायोटिक दवाओं के लिए आवश्यक संक्रमण के कारण है (श्वसन संक्रमण के लिए) एमोक्सिसिलिन और एगमेंटिन आम तौर पर दूसरों के बीच) निर्धारित हैं।