ईर्ष्या और गर्ड: मतली और पेट दर्द का इलाज कैसे करें

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि आप कभी भी भोजन के बाद अपने पेट से अपने सीने और गले में जलन महसूस करते हैं, तो आप अकेले दूर हैं। 60 मिलियन से अधिक अमेरिकी महीने में कम से कम एक बार नाराज़गी की परेशानी का अनुभव करते हैं, अनुसार गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज के लिए।

हमने इस गाइड को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए बनाया है कि ईर्ष्या क्या है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि, जलन और असुविधा को रोकने और आराम करने में मदद करने के लिए बहुत सारे प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। यह ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करें, या कुछ जीवन शैली में बदलाव करके, हमने आपको कवर किया है।

नाराज़गी क्या है?

ईर्ष्या, या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, तब होता है जब अत्यधिक मात्रा में एसिड भाटा (पढ़ें: पीछे की ओर) घुटकी में, एक पेशी ट्यूब जो पेट को गले से जोड़ता है। यह आमतौर पर तब होता है जब अन्नप्रणाली और पेट के बीच एक छोटी मांसपेशियों को आराम करना शुरू हो जाता है, जिससे पेट का एसिड ऊपर की ओर चला जाता है।

क्या नाराज़गी महसूस होती है?

नाराज़गी के सामान्य लक्षणों को जलन या असुविधा की भावना के रूप में वर्णित किया जाता है जो छाती से गर्दन और गले की ओर बढ़ता है। कुछ मामलों में, लोग अपने गले के पीछे एक कड़वा या खट्टा स्वाद अनुभव करते हैं। नाम के बावजूद, इसका आपके दिल से कोई लेना-देना नहीं है। बल्कि यह आपके ऊतकों को परेशान करने वाले एसिड की सनसनी है।

क्या नाराज़गी का कारण बनता है?

एक बड़े भोजन का सेवन करने के बाद नाराज़गी का अनुभव करना अधिक आम है, विशेष रूप से वसा में उच्च। एक पूर्ण पेट के कारण होने वाला आंतरिक दबाव एसिड को अन्नप्रणाली में मजबूर कर सकता है, जो लक्षण पैदा कर सकता है। अधिक वजन होने से यह दबाव बिगड़ सकता है और नाराज़गी की संभावना अधिक हो सकती है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ और अधिक भोजन पाचन को धीमा कर सकता है, जो एसिड भाटा में भी योगदान देता है।

यदि आप जले हुए को महसूस करना शुरू कर रहे हैं, या आपके पास एक बड़ा, भोला भोजन है, तो आप सोफे पर लेट जाने से बचना चाह सकते हैं। जब हम सीधा होते हैं, तो पेट के एसिड को ऊपर की ओर जाने से रोकने के लिए गुरुत्वाकर्षण हमारे पक्ष में काम करता है। हालांकि, यदि आप लेटते हैं, तो आप नाराज़गी का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि गुरुत्वाकर्षण आपके अन्नप्रणाली में बहने वाले एसिड को रोक नहीं सकता है।

क्या यह नाराज़गी या कुछ और है?

लगभग हर कोई किसी न किसी बिंदु पर नाराज़गी के लक्षणों का अनुभव करेगा, खासकर एक बड़ा भोजन खाने के बाद, लक्षणों के साथ कभी-कभी कुछ घंटों तक। हालांकि, कुछ लोगों को पुरानी नाराज़गी का अनुभव होता है, जिसके लक्षण सप्ताह में दो बार से अधिक होते हैं। इस मामले में, आपके पास एक हो सकता है अधिक गंभीर गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग, या जीईआरडी नामक चिकित्सा स्थिति।

जीईआरडी एक कमजोर पेशी वाल्व वाले लोगों में होता है जिसे निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) कहा जाता है। यह अक्सर आराम करता है और पेट के एसिड को अन्नप्रणाली को ऊपर ले जाने देता है।

यह अनुमान है कि बीस% अमेरिकी आबादी में जीईआरडी है, यही वजह है कि जीईआरडी जागरूकता सप्ताह जैसी जागरूकता पहल इतनी महत्वपूर्ण है। 2019 GERD जागरूकता सप्ताह 17-24 नवंबर से चला, इसलिए अपडेट रहने के लिए अपने कैलेंडर में अगले वर्ष जोड़ें।

मैं नाराज़गी से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?

सौभाग्य से, ईर्ष्या का अनुभव करने वाले लोगों के लिए कई प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। बहुत से लोग पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवा, कुछ जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपचारों से राहत पाते हैं।

नाराज़गी के लिए लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर दवाओं में टामस या रोलाइड्स जैसे एंटासिड शामिल हैं, जो पेट के एसिड और एसिड अपच को बेअसर करने का काम करते हैं। कुछ लोग एसिड ब्लॉकर्स पसंद करते हैं, जो उत्पादित पेट एसिड की वास्तविक मात्रा को कम करते हैं। इनमें Axid AR, Pepcid AC, Prilosec OTC और Tagamet HB शामिल हैं।

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यदि आपकी नाराज़गी अधिक नियमित या गंभीर है, और ओवर-द-काउंटर विकल्प प्रभावी नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है। ये आमतौर पर ओवर-द-काउंटर ब्रांड विकल्पों के मजबूत संस्करण हैं, साथ ही प्रिवैसीड और नेक्सियम सहित प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) दवाएं भी हैं।

एक जीवनशैली में बदलाव होता है कि बहुत से लोग अपने अपच और नाराज़गी को कम करने के लिए प्रभावी के रूप में रिपोर्ट करते हैं, केवल पूर्ण तक ही खाने का अभ्यास करना है।

यह जानना भी एक अच्छा विचार है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके ईर्ष्या को ट्रिगर करते हैं और संभव होने पर उनसे बचते हैं। जिन खाद्य पदार्थों को नाराज़गी को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, उनमें कॉफी, शराब, शीतल पेय, मसालेदार भोजन, टमाटर, चॉकलेट, पेपरमिंट, प्याज और कोई भी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

यह आपके भोजन खाने के बाद थोड़ी देर के लिए लेटने से बचने में मदद कर सकता है और इसके बजाय टहलने के लिए चुन सकता है। यह पाचन में सहायता करता है और गुरुत्वाकर्षण को आपके पक्ष में काम करने में मदद करता है।

सबसे अच्छा ईर्ष्या राहत दवा क्या है?

हमारे त्वरित-संदर्भ चार्ट देखें।

हार्टबर्न से राहत देने वाली दवा
दवा का नाम	दवा वर्ग	ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन	फार्म	यह काम किस प्रकार करता है
टम्स (कैल्शियम कार्बोनेट)	एंटासिड	ओटीसी	चबाने योग्य गोली, टैबलेट, निलंबन	पेट के एसिड को बेअसर करता है
रोलायड (कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड)	एंटासिड	ओटीसी	चबाने योग्य गोली, टैबलेट, लोजेंज	पेट के एसिड को बेअसर करता है
Maalox (एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड, मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड, और सिमेथिकॉन)	एंटासिड	ओटीसी	चबाने योग्य गोली, तरल	पेट के एसिड को बेअसर करता है
एमेट्रोल (फॉस्फोरेटेड कार्बोहाइड्रेट)	वमनरोधी	ओटीसी	तरल	पेट के संकुचन को कम करता है
पेप्टो बिस्मोल (बिस्मथ सबसालिसिलेट)	एंटासिड, एंटीडायरीफाइल	ओटीसी	चबाने योग्य गोली, निलंबन	एसिड से अन्नप्रणाली की रक्षा करता है
एक्सिड (nizatidine)	एच 2 (हिस्टामाइन -2) अवरोधक	आरएक्स और ओटीसी	गोलियाँ, कैप्सूल	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है
पेप्सिड (फ़ेमोटिडीन)	एच 2 (हिस्टामाइन -2) अवरोधक	आरएक्स और ओटीसी	गोली	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है
टैगामेट (सिमेटिडाइन)	एच 2 (हिस्टामाइन -2) अवरोधक	आरएक्स और ओटीसी	गोली	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है
प्रीवासीड (लैंसोप्राजोल)	प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)	आरएक्स और ओटीसी	विलंबित-रिलीज़ कैप्सूल	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है
नेक्सियम (एसोमप्राजोल मैग्नीशियम)	प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)	आरएक्स और ओटीसी	विलंबित-रिलीज़ कैप्सूल	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है
प्रिलोसेक (ओमेप्राज़ोल)	प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)	आरएक्स और ओटीसी	विलंबित-रिलीज़ कैप्सूल	पेट के एसिड के उत्पादन को रोकता है

टॉम्स बनाम रोलायड

अपच और नाराज़गी के इलाज के लिए उपलब्ध सबसे लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर एंटासिड्स में से दो हैं रोलायड और टम्स। वे पेट के एसिड के प्रभाव को बफरिंग और बेअसर करके काम करते हैं जो अन्नप्रणाली को रेंगते हैं।

तो वे कैसे अलग हैं? टम्स में सक्रिय घटक पूरी तरह से कैल्शियम कार्बोनेट है, जबकि रोलायड कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड का एक संयोजन है। दोनों हल्के नाराज़गी के लिए महान विकल्प हैं और मांग पर ले जाते हैं।

हालांकि अत्यधिक सुरक्षित माना जाता है, वे कब्ज, शुष्क मुँह, मुंह में धातु स्वाद, पेशाब में वृद्धि और पेट दर्द सहित समान दुष्प्रभाव साझा करते हैं। रोलायड में मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड के कारण डायरिया के संभावित संभावित दुष्प्रभाव भी हैं।

मायलांता का क्या हुआ?

कई वर्षों के लिए, विशेष रूप से 1990 के दशक में, मायलंटा एक लोकप्रिय उत्पाद था जिसका उपयोग नाराज़गी के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता था। हालांकि, 2010 में, ओवर-द-काउंटर एंटासिड को उत्पाद में पाए जाने वाले शराब के निशान के कारण स्वेच्छा से वापस बुलाया गया था।

निर्माता, जॉनसन एंड जॉनसन के अनुसार, उत्पाद को वापस बुला लिया गया था, इसलिए इसे बेहतर सटीकता के साथ रीलैब किया जा सकता था, न कि शराब के अवशोषण या प्रतिकूल प्रभावों के लिए किसी भी जोखिम के कारण।

2016 में Mylanta को बाजार में दोबारा लाया गया और इसे एंटासिड के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना गया।

नाराज़गी की दवा के संभावित दुष्प्रभाव

सभी दवाओं के साथ, हमेशा कुछ साइड इफेक्ट्स का खतरा होता है। यह, ज़ाहिर है, नाराज़गी और अपच की दवा शामिल है।

एंटासिड और एसिड ब्लॉकर (जिसे प्रोटॉन पंप अवरोधक या पीपीआई के रूप में भी जाना जाता है) को नाराज़गी और जीईआरडी लेने के दौरान कुछ दुष्प्रभाव लोगों की रिपोर्ट में शामिल हैं:

• दस्त
• कब्ज़
• पेट फूलना (गैस)
• पेट और उल्टी
• सरदर्द
• बुखार

किसी भी नई दवा को शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना और आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही अन्य दवाओं का खुलासा करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि हमेशा यह जोखिम होता है कि कुछ दवाओं को एक साथ लेने पर नकारात्मक बातचीत होती है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी

के दौरान नाराज़गी गर्भावस्था विशेष रूप से सामान्य है, क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण वाल्व घुटकी से पेट को अलग कर सकता है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान यह अधिक सामान्य है जब बढ़ते बच्चे और गर्भाशय ने पेट पर आंतरिक दबाव डाला, पेट के एसिड को ऊपर की ओर धकेल दिया।

आप कम अक्सर, बड़े भोजन के बजाय दिन के दौरान अधिक छोटे भोजन खाने से गर्भावस्था के दौरान ईर्ष्या को रोक सकते हैं, लेटने से पहले खाने के एक घंटे या तो-और प्रतीक्षा करने के बाद, और ऐसे भोजन से बचें जो मसालेदार, वसा और उच्च चिकना हो।

गर्भावस्था के दौरान अधिकांश ओवर-द-काउंटर एंटासिड दवाएं उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन यह हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने और गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा या उपचार को शुरू करने से पहले लेबल को पढ़ने के लिए सबसे अच्छा है।