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ओव्यूलेशन 101: चक्र, कैलकुलेटर और गर्भाधान के बारे में अधिक जानें

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जब अंडाशय एक अंडा जारी करता है तो ओव्यूलेशन महिलाओं के मासिक धर्म चक्र का हिस्सा होता है। यह जानना कि ओव्यूलेशन क्या है, ओव्यूलेशन का समय क्या है, और इसे कैसे ट्रैक किया जाए, यह एक शरीर के साथ रहने का एक शानदार तरीका है। यह जानते हुए कि वे कब ओव्यूलेशन कर रहे हैं महिलाओं की मदद कर सकते हैं गर्भवती होने से बचें या उन्हें गर्भ धारण करने में मदद करें। आइए परिवार नियोजन के बारे में ओव्यूलेशन और एफएक्यू की मूल बातें देखें।

ओव्यूलेशन चक्र: ओव्यूलेशन कब होता है?

महिलाओं के लिए महीने में एक बार ओव्यूलेशन होता है। यहां औसत मासिक धर्म चक्र की समयरेखा है:



  • माहवारी (दिन 1-7): गर्भाशय अस्तर का बहा
  • कूपिक चरण (दिन 1-14): रोम परिपक्व अंडे में विकसित होते हैं
  • ओव्यूलेशन (दिन 14-15): एक परिपक्व अंडा जारी किया जाता है और गर्भाशय में निषेचित होने के लिए यात्रा करता है
  • ल्यूटल चरण (दिन 16-28): अंडा या तो निषेचित होता है और शरीर एक प्रारंभिक गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, या अंडा निषेचित नहीं होता है और गर्भाशय का अस्तर टूट जाता है

माहवारी और कूपिक चरण

औसत मासिक धर्म चक्र 28-दिवसीय चक्र पर चलता है, जिसमें एक अवधि के पहले दिन का अंकन होता है, और अगले अवधि के पहले दिन को 28 के अंकन का होता है। महिला चक्र के पहले भाग को कूपिक चरण कहा जाता है। इस चरण के दौरान, एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है, और पिट्यूटरी ग्रंथि कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) जारी करती है, जो कुछ कूपों को परिपक्व अंडे में विकसित करने की अनुमति देता है। हालांकि, ओवुलेशन के दौरान केवल एक अंडा रिलीज होता है।



ovulation

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन के लगभग दो सप्ताह बाद ओव्यूलेशन होता है। इसलिए यदि एक अवधि मासिक धर्म चक्र के एक दिन को चिह्नित करती है, तो इसका मतलब है कि मासिक धर्म चक्र के माध्यम से ओव्यूलेशन की तारीख 14 दिन के आसपास होगी।

ओव्यूलेशन के दौरान, एक अंडा एक फैलोपियन ट्यूब और गर्भाशय में जाता है, जहां यह निषेचित हो सकता है। एक महिला केवल एक ही चक्र में एक बार डिंबोत्सर्जन कर सकती है, लेकिन प्रत्येक अंडाशय से एक अंडा जारी करना संभव है। यदि ऐसा होता है और महिला गर्भवती हो जाती है, तो उनके पास गैर-समान जुड़वाँ बच्चे होंगे। (आइडेंटिकल ट्विन्स एक निषेचित अंडे से खुद की समान प्रतियों में विभाजित होते हैं।)



यह डिंबग्रंथि अवधि गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय है। भले ही ओव्यूलेशन का समय कम है, लगभग 12 से 24 घंटे तक, महिलाएं तब भी गर्भवती हो सकती हैं, अगर वे ओवुलेशन से एक से पांच दिन पहले संभोग करते हैं। शुक्राणु कई दिनों तक मादा प्रजनन पथ में जीवित रह सकता है। यदि उसने ओव्यूलेशन से पहले या उसके दौरान असुरक्षित यौन संबंध नहीं बनाया है, तो एक महिला अगली बार जब तक वह ओवुलेट नहीं कर लेती है, तब तक वह गर्भवती नहीं हो पाएगी।

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लुटिल फ़ेज

ल्यूटियल चरण ओव्यूलेशन का अनुसरण करता है, लगभग 14 दिनों तक रहता है, और महिला के मासिक धर्म चक्र के पहले दिन समाप्त होता है। यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो शरीर प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन जारी रखेगा और गर्भाशय का अस्तर प्रारंभिक गर्भावस्था का समर्थन करेगा। यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म चक्र के 28 वें दिन मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गर्भाशय के अस्तर शेड के रूप में जारी किया जाता है। औसत महिला की अवधि तीन से सात दिनों तक रहती है।



ओव्यूलेशन कैलकुलेटर: ओव्यूलेशन कैसे ट्रैक करें

हालिया तकनीक ने ट्रैकिंग ओवुलेशन को इतना आसान बना दिया है। महिलाओं और जोड़ों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं जो गर्भवती होना चाहते हैं या ओवुलेशन पर नज़र रखने से गर्भवती होने से बचते हैं।

यहां ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

  • पारंपरिक कैलेंडर
  • ओव्यूलेशन कैलकुलेटर
  • मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग ऐप
  • ओव्यूलेशन परीक्षण
  • बेसल शरीर का तापमान मापता है
  • गर्भाशय ग्रीवा बलगम उत्पादन ट्रैकिंग

ओव्यूलेशन कब होगा, इसका पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका, विशेष रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाली महिला के लिए, ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करना है, जो मूत्र परीक्षण हैं जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का पता लगाते हैं- जो हार्मोन ओवुलेशन शुरू करता है, कहते हैं एरिक फ्लिसर , एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ पर न्यूयॉर्क के प्रजनन चिकित्सा एसोसिएट्स । आमतौर पर, जब एक सकारात्मक परीक्षण का पता लगाया जाता है, तो 24 से 48 घंटों में ओव्यूलेशन होगा।



ओव्यूलेशन और विभिन्न ट्रैकिंग विधियों को ट्रैक करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए अपने ओबी-जीआईएन के साथ बात करें।

क्या केवल ओवुलेशन ही आप गर्भवती हो सकती हैं?

गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा दिन ओव्यूलेशन का दिन या उसके बाद का दिन होता है - आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के 14 और 15 दिन। हालांकि, महिलाएं अभी भी अपनी उपजाऊ खिड़की में गर्भवती हो सकती हैं, जो ओव्यूलेशन का दिन है और इसके पांच दिन पहले (10-15 दिन)। शुक्राणु कई दिनों तक प्रजनन पथ में रह सकते हैं। महिलाएं अगले चक्र तक ओव्यूलेशन के बाद गर्भवती नहीं हो पाएंगी।



आपको कैसे पता चलेगा कि आप ओवुलेशन कर रहे हैं?

ओव्यूलेशन दर्द अक्सर कई महिलाओं के लिए पहला संकेत होता है कि वे ओवुलेटिंग हैं। यहाँ ओव्यूलेशन के कुछ लक्षण दिए गए हैं:

  • निचले-पेट में दर्द जो केवल एक तरफ होता है
  • खोलना
  • निविदा स्तनों
  • सेक्स ड्राइव में वृद्धि
  • सूजन
  • शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि
  • निचली कमर का दर्द
  • गंध का एक बढ़ा हुआ भाव

यदि इन लक्षणों में से कोई भी मौजूद नहीं है, तो महिलाओं को अभी भी पता चल सकता है कि क्या वे एक ओवुलेशन कैलेंडर, एक ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करके या अन्य तरीकों से अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करके ओवुलेशन कर रही हैं।



ओव्यूलेशन दर्द

ओव्यूलेशन दर्द को कभी-कभी कहा जाता है बीच का दर्द , जो मासिक धर्म चक्र के मध्य में होने के कारण जर्मन शब्द मध्य और दर्द से आता है। दर्दनाक ओव्यूलेशन एक संकेत हो सकता है कि शरीर गर्भवती होने के लिए तैयार है। हालाँकि, ओवुलेशन दर्द नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि महिला बांझ है। कई महिलाएं जब ओव्यूलेट होती हैं तो वे स्पर्शोन्मुख होती हैं।

दर्दनाक ओव्यूलेशन कई महिलाओं के लिए होता है, लेकिन दर्द का अनुभव करना गलत नहीं है। ओव्यूलेशन दर्द सामान्य है और शरीर के कार्यों के कारण होता है। अंडाशय से एक अंडा निकलने से पहले, यह बढ़ता है और अंडाशय को बड़ा करने का कारण बन सकता है, जिससे पेट के एक तरफ दर्द हो सकता है। जारी अंडा कूपिक द्रव और थोड़ा सा रक्त के साथ यात्रा करता है, जिससे पेट में जलन हो सकती है और दर्द हो सकता है।



यहाँ कुछ अन्य लक्षण महिलाओं के ओवुलेट होने पर हो सकते हैं:

  • सुस्त या तेज निचले-पेट दर्द
  • स्तन मृदुता
  • खोलना
  • सूजन
  • निचली कमर का दर्द

यहाँ ओव्यूलेशन दर्द को कम करने के कुछ उपाय दिए गए हैं:

  • हीटिंग पैड का उपयोग करें
  • गर्म स्नान करें
  • इबुप्रोफेन की तरह ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं का प्रयास करें

पेट दर्द, स्पॉटिंग या अन्य लक्षण जो कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होते हैं उन्हें कुछ चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की तलाश कर सकता है जो इन लक्षणों को बनाए रखने या बिगड़ने का कारण हो सकता है।

अनियमित ओव्यूलेशन

हर कोई डिंबोत्सर्जन को थोड़ा अलग ढंग से अनुभव करेगा, लेकिन अनियमित ओवुलेशन प्रजनन समस्याओं और गर्भवती होने में असमर्थता पैदा कर सकता है। यहां कुछ अंतर्निहित स्थितियां हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं:

  • क्षतिग्रस्त या अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब
  • पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम जैसे ओवुलेशन विकार ( पीसीओ ) या हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन
  • endometriosis
  • गर्भाशय की असामान्यताएं
  • सर्वाइकल की समस्या
  • पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन का अत्यधिक उत्पादन

ओवुलेशन कैसे प्रेरित करें

एक ओबी-जीवाईएन सबसे अच्छा व्यक्ति है जो अनियमित ओवुलेशन या प्रजनन समस्याओं की बात आने पर आगे क्या करने के लिए चिकित्सा सलाह लेने के लिए कहता है। वह या वह किसी भी अंतर्निहित कारणों को निर्धारित करने में मदद कर सकता है और एक उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है जिसमें निम्नलिखित में से एक या अधिक शामिल हैं:

  • इन विट्रो निषेचन (आईवीएफ)
  • फैलोपियन ट्यूब सर्जरी
  • हिस्टेरोस्कोपिक सर्जरी
  • अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान
  • जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम और स्वस्थ भोजन
  • प्रजनन दवाओं के साथ ओव्यूलेशन को उत्तेजित करना

यहाँ कुछ सामान्य रूप से निर्धारित फ़र्टिलिटी ड्रग्स हैं जो आपके ओबी-जीआईएन ओवुलेशन को प्रेरित करने के लिए निर्धारित या सुझा सकते हैं:

सामान्य प्रजनन दवाओं
सेरोफीन (क्लोमीफीन साइट्रेट) फेमरा (लेट्रोज़ोल) मेनोपुर (मेनोट्रोपिन) ग्लूकोफ़ेज (मेटफ़ॉर्मिन एचसीएल)
यह काम किस प्रकार करता है FSH और LH के हार्मोन उत्पादन को बढ़ाता है FSH के हार्मोन उत्पादन को बढ़ाकर ओव्यूलेशन का संकेत देता है आईवीएफ और एलएच का इंजेक्शन आईवीएफ से पहले ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, जो ओवुलेशन को प्रेरित कर सकता है
दुष्प्रभाव पेट खराब, सिरदर्द, स्तन कोमलता गर्म चमक, बालों का झड़ना, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी इंजेक्शन साइट जलन, सूजन, सिरदर्द उल्टी, दस्त, मुंह में धातु का स्वाद
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