कैसे सबसे आम गर्मियों में त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए
कल्याणपानी के पास बिताए उच्च तापमान और दिनों के लिए धन्यवाद, गर्मी साल का समय है जो हम अपनी त्वचा को सबसे अधिक दिखाते हैं। यह आपको ठंडा रखता है, लेकिन यह जहरीले पौधों से जलन, बग के काटने और त्वचा पर चकत्ते के लिए एक जोखिम पर आता है। गर्मियों के मध्य और अंत में, यह सुनिश्चित करना अच्छा है कि आप अपनी त्वचा की सही देखभाल और सुरक्षा कर रहे हैं।
त्वचा की जांच कैसे करें
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) त्वचा कैंसर या किसी अन्य असामान्यताओं की जांच करने के लिए त्वचा की स्व-परीक्षा करने की सलाह देती है। इनका पालन करें पाँच कदम :
- अपने शरीर को पूर्ण लंबाई वाले दर्पण में परखें।
- अंडरआर्म्स, फोरआर्म्स और हथेलियों को देखें।
- अपने पैर, पैर की उंगलियों के बीच, और अपने पैरों के तलवों को देखें।
- अपनी गर्दन और खोपड़ी की जांच के लिए हैंड मिरर का इस्तेमाल करें।
- अपनी पीठ और नितंबों की जांच के लिए एक हाथ दर्पण का उपयोग करें।
किसी भी मुद्दे पर आपकी त्वचा कैसी दिखती है, यह जानना एक अच्छा विचार है। यदि आप किसी ऐसे स्थान को देखते हैं जो दूसरों से अलग है, जो किसी तरह से बदल गया है, या यह है कि खुजली या खून बह रहा है, तो यह आपके त्वचा विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करने का समय है।
उन समस्याओं के लिए जिन्हें कार्यालय यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है, यहां पर डॉक्टर बताते हैं कि आपको सामान्य गर्म मौसम वाली त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए (और, यदि आवश्यक हो, तो) इलाज करना चाहिए।
धूप की कालिमा
यह कोई रहस्य नहीं है कि आपकी त्वचा को धूप से असुरक्षित छोड़ने से त्वचा कैंसर हो सकता है। AAD का अनुमान है कि लगभग 9,500 अमेरिकियों को रोजाना त्वचा कैंसर का पता चलता है। धूप में बेसकिंग के बाहर गर्मी के इतने दिनों के साथ, धूप से बचने के लिए अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
पहला कदम यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग कर रहा है और हर बार जब आप बाहर जाते हैं, तो कहते हैं ज़ैन हुसैन, एमडी , न्यू जर्सी में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। यूवीए तरंगों के संपर्क में आने से त्वचा कैंसर सहित दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है, जबकि यूवीबी के संपर्क में आने से सनबर्न जैसी अल्पकालिक क्षति होती है।
सनस्क्रीन के शीर्ष पर, डॉ। हुसैन हानिकारक विकिरण से आपकी त्वचा और आंखों को ढालने के लिए बड़े-बड़े टोपी, यूवी सुरक्षात्मक कपड़े और यूवी प्रतिरोधी धूप का चश्मा पहनने की सलाह देते हैं। इसके अतिरिक्त, डॉ। हुसैन ने पूरक आहार लेने का सुझाव दिया हेलीओकेर यूवी विकिरण और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए।
यदि आप जल जाते हैं, तो और पढ़ें यहां इसका इलाज कैसे करें (और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता क्या कर सकता है और क्या नहीं कर सकता है)।
कीट - दंश
आप प्रकृति में, बाहर घंटे बिता रहे हैं। और, दुर्भाग्य से, वन्यजीवों के साथ घनिष्ठता का मतलब बग के काटने से हो सकता है।
बग स्प्रे मच्छरों और टिक्स के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति होनी चाहिए - और न ही किसी भी घर का बना हुआ शंकु। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) एक सूत्र का उपयोग करने की सिफारिश करता है जिसमें डीईईटी, पिकारिडिन, आईआर 3535, नींबू नीलगिरी के अर्क का तेल, पैरा-मेंथेन-डायोल (पीएमडी), या 2-अंडकोसोन होता है। आप इसका उपयोग कर सकते हैं मार्गदर्शक पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) से आपके द्वारा सामना की जाने वाली प्रत्येक बाहरी स्थिति के लिए सबसे अच्छा प्रकार निर्धारित करने के लिए।
यदि आपको मच्छर के काटने से किसी भी असामान्य लक्षण, जैसे पित्ती, सूजन और लालिमा का एक बड़ा क्षेत्र, और / या कम बुखार के लिए निगरानी करें। आप मच्छर के काटने या वायरस सहित विभिन्न प्रकार की एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित कर सकते हैं जीका और वेस्ट नाइल वायरस। यदि आप कुछ भी असामान्य देखते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को देखें।
टिक्स एक और बड़ी आउटडोर कीट समस्या है। CDC 2018 में टिक-संबंधी बीमारियों के 47,743 मामले दर्ज किए गए। राज्य और स्थानीय स्वास्थ्य विभागों ने कुल 33,666 की पुष्टि की और संभावित मामलों की रिपोर्ट की लाइम की बीमारी उस वर्ष। टिक और टिकबो के रोगों से खुद को बचाने के लिए सबसे अच्छा तरीका फिर से बग स्प्रे के साथ है, लेकिन सड़क पर होने के बाद भी आपकी त्वचा की लगातार जांच करना। यह विशेष रूप से आपकी त्वचा की जांच करने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि आप जंगलों, पार्कों और अन्य घास वाले क्षेत्रों जैसे टिक-ग्रस्त क्षेत्रों में रहे हैं।
टिक काटने के बाद क्या देखना है, इसकी अधिक जानकारी के लिए पढ़ें यहां ।
जहर के पौधे
मोटे तौर पर 50 मिलियन अमेरिकियों को एक साल के लिए जहर ओक, जहर आइवी या जहर सुम, के अनुसार एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है अमेरिकन स्किन एसोसिएशन ।
उन खुजली वाले अमेरिकियों में से एक होने से बचने के लिए, जानें कि ये पौधे क्या दिखते हैं। प्रत्येक के लिए विशिष्ट पत्तियों के साथ खुद को परिचित करें। एक्सपोज़र को रोकने के लिए, फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) सलाह देता है कि लकड़ी से बने क्षेत्रों में जूतों में जहरीली लताएं और आपकी त्वचा को धोने की संभावना है, किसी भी संभावित जोखिम के तुरंत बाद मोज़े में लंबी पैंट पहनने की सलाह दी जाती है।
यदि आप एक्सपोज़र को रोकने में असमर्थ हैं, तो आप डॉक्टर को छोड़ सकते हैं और कोल्ड कंप्रेस या ओवर-द-काउंटर सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की कोशिश कर सकते हैं, जैसे हाइड्रोकार्टिसोन मलाई। यदि आपका दाने खराब हो जाता है या खुजली हो जाती है, तो एक डॉक्टर के पर्चे के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ। प्रेडनिसोन । और अगर दाने आपके शरीर के 25% से अधिक तक फैल जाते हैं, तो आपकी आंखों, मुंह या जननांग जैसे क्षेत्रों में फैल जाते हैं, और / या आपके पास 100 डिग्री या उससे अधिक का तापमान होता है, तो चिकित्सा उपचार की तलाश करें।
