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कसरत: वजन घटाने के लिए योग प्रवाह



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वजन घटाने के लिए योग | फैट बर्निंग वर्कआउट | एड्रिएन के साथ योगवजन घटाने के क्रम के लिए 40 मिनट का यह योग आपको न केवल आपके एब्स बल्कि आपके दिमागी कोर के साथ फिर से जोड़ने के लिए बनाया गया है। अपनी सांस से जुड़ें, ताकत बनाएं, पेट की चर्बी को टोन करें, कैलोरी बर्न करें, डिटॉक्सीफाई करें, पाचन में सुधार करें और एड्रिएन के साथ इस अनुकूलित अभ्यास के साथ एक खुश स्वस्थ पीठ का समर्थन करें! - - - - - - - -…2013-01-23T16:01:07Z

यह 40 मिनट का फैट बर्निंग वर्कआउट वीडियो आपके दिल को पंप कर देगा और आपकी सभी मांसपेशियों को व्यस्त कर देगा। एक योग शिक्षक और 29-दिन के निर्माता एड्रिएन द्वारा होस्ट और प्रदर्शित किया गया रिबूट योग अनुभव।


क्या आप योग से वजन कम कर सकते हैं?

हां बिल्कुल। योग कई अलग-अलग शैलियों और स्वरूपों के साथ विविध है, लेकिन यह हमेशा तनाव को दूर करने में मदद करता है। अब हम कई वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से जानते हैं कि योग हमारे शरीर में तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है। लगातार ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर अपने शरीर को वसा जमा करने और वजन पर पकड़ बनाने के लिए संकेत दें।



कैलोरी बर्न के साथ-साथ मन-शरीर की कसरत के लिए, योग की अधिक एरोबिक शैलियों में से एक चुनें जैसे कि विनयसा, पावर योग, या अष्टांग। एक घंटे या 90 मिनट की क्लास में, आप चुनौतीपूर्ण स्ट्रेंथ पोज़ के साथ कैलोरी बर्न करेंगे, लचीलापन हासिल करेंगे और अपने पूरे शरीर में मांसपेशियों का निर्माण करेंगे।




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