मैंने कैसे पहचान की -

समुदाय

टैम्पोन एक गंदा शब्द नहीं है, लेकिन बहुत सी लड़कियों को यह कहते हुए बड़ा किया जाता है कि यह है। वास्तव में, अमेरिकी संस्कृति महिला स्वास्थ्य के कई हिस्सों को कलंकित करती है, जिसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) शामिल है। यह एक वास्तविक स्थिति है जो एक महिला के स्वास्थ्य, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित कर सकती है जो अक्सर पागल हो जाती है - इतना कि मैंने वास्तव में सोचा था कि यह मेरे जीवन के अच्छे हिस्से के लिए अवधि के मिजाज के लिए खड़ा था। जब मैंने एक वैरिएंट विकसित किया, जिसे जाना जाता है प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD) , मुझे ऐसा लगा जैसे समाज मुझसे उम्मीद कर रहा था: उन्माद ।

मैंने 14 साल की उम्र से पीएमडीडी के लक्षण दिखाए। प्रत्येक चक्र से पहले, मुझे आत्मघाती अवसाद की एक मजबूत भावना महसूस हुई, एक भावना जो मैं मासिक धर्म शुरू होने के समय तक फैल जाएगी। मैंने भी तत्काल थकान और महाकाव्य चिंता का अनुभव किया- लेकिन यह ज्यादातर स्थिर अवसाद था जो हर महीने एक ही समय में लौटता था, मुझे कभी भी आश्चर्यचकित करने में असफल नहीं हुआ। अगर यह मेरी माँ के लिए सावधानी से लिया गया नोट और मेरी बात सुनने वाले चिकित्सक तक पहुँचने का विशेषाधिकार नहीं होता, तो शायद मुझे कभी पता नहीं चलता।

प्रीमेन्स्ट्रुअल डिसऑर्डर के लिए इंटरनेशनल एसोसिएशन के अनुसार ( IAPMD ), अनुमानित 5% से 10% महिलाएं PMDD के साथ रह रही हैं।

पीएमडीडी लक्षण

आमतौर पर, पीएमएस भौतिक लक्षणों को और अधिक संदर्भित करता है जबकि पीएमडीडी मनोवैज्ञानिक लक्षणों को संदर्भित करता है, सारा लिंग, फार्म, फार्मेसी के सेंट लुइस कॉलेज में फार्मेसी अभ्यास के विभाग में एक सहायक प्रोफेसर बताते हैं। वह कहती हैं कि पीएमएस और पीएमडीडी लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।

पीएमडीडी निदान प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम पांच सूचीबद्ध लक्षणों की आवश्यकता होती है जैसा कि अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा निर्धारित किया गया है , के अनुसार महिलाओं के स्वास्थ्य का कार्यालय मासिक की शुरुआत से पहले अंतिम सप्ताह के दौरान:

• गुस्सा और चिड़चिड़ापन
• अवसाद और आत्महत्या का विचार
• चिंता, तनाव और घबराहट के दौरे
• मूड स्विंग और बार-बार रोना
• ठेठ दिनचर्या की रुचि का अभाव
• मुश्किल से ध्यान दे
• थकान और थकावट
• द्वि घातुमान खाने और भोजन cravings
• अनिद्रा

डॉ। लिंगो स्पष्ट करते हैं कि लक्षण अवसाद नहीं हैं, लेकिन ए स्पष्ट रूप से उदास मन। वे सिर्फ चिंता को शामिल नहीं करते हैं, लेकिन चिह्नित चिंता। ये लक्षण गंभीर रूप से एक अन्यथा विक्षिप्त दिन-प्रतिदिन बाधित करने या व्यक्तिगत महत्वपूर्ण संकट का कारण बनते हैं।

जब मेरा चक्र मेरे लिए अच्छा है, तो मेरे पास इनमें से केवल पांच लक्षण हैं। कभी-कभी, यह उनमें से सभी है। लेकिन एक दशक से अधिक के अनुभव के साथ मेरे हार्मोनल एक्सयूलेशन को कम करने के लिए, मैंने अपने लक्षणों को मेरे सबसे करीबी लोगों तक पहुंचाना सीख लिया है, अगर केवल अंतरिक्ष या समर्थन के लिए पूछना है।

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पीएमडीडी का निदान

पीएमडीडी के लिए, निदान वैधता के लिए एक उपकरण है, यह एक चेतावनी है कि यह सब आपके सिर में नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपके पास पीएमडीडी है, तो पहला कदम एक कैलेंडर या मासिक धर्म ऐप में लक्षणों और मनोदशा में बदलाव पर नज़र रखता है। इस जानकारी के साथ, आप अपने आप से पूछ सकते हैं: मेरे लक्षण कब मौजूद हैं, और क्या वे मेरे मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण (पोस्ट-ओव्यूलेशन और पूर्व-मासिक धर्म) के साथ हैं? क्या वे हर महीने एक ही समय के आसपास लौटते हैं? इस जानकारी को एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता या स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले जाने से आपको अपनी ज़रूरत की देखभाल प्राप्त करने में मदद मिलेगी - फार्मास्यूटिकल्स, जीवन शैली में परिवर्तन, और मान्यता की भावना के माध्यम से।

PMDD अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे नैदानिक ​​अवसाद और सामान्यीकृत चिंता विकार, के साथ सह-अस्तित्व बना सकता है, उपचार और निदान कर सकता है - या बस किसी के स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को समझ सकता है - बहुत अधिक चालबाज। डॉ। लिंगो के अनुसार, मनोवैज्ञानिक लक्षणों का समय पीएमडीडी और अवसाद को अलग करने में महत्वपूर्ण होगा।

जैसा कि कई मानसिक स्वास्थ्य वाले व्यक्ति निदान करते हैं, एक मानसिक स्वास्थ्य कैलेंडर रखने से मुझे अपने अनुभवों को समझने में मदद मिली है, खासकर पीएमडी के चक्रीय प्रकृति पर विचार करना।

PMDD क्या कारण है?

पीएमडीडी ल्यूटियल चरण के दौरान होता है, केटी प्लाकज़ेक कहते हैं, जेडआरएल प्रयोगशाला के एक वरिष्ठ अनुसंधान वैज्ञानिक, पीएचडी,हार्मोन पर प्रयोगशाला अनुसंधान प्रदर्शन।

उनके शोध से पता चलता है कि पीएमडीडी के साथ रहने वाले लोग प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं जो ल्यूटियल चरण के दौरान होता है। भले ही प्रोजेस्टेरोन व्यापक रूप से एक शांत हार्मोन के रूप में जाना जाता है, पीएमडीडी के साथ उन लोगों में प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है - जो अवसाद, चिंता और अन्य तनावपूर्ण लक्षणों को आमंत्रित करते हैं।

मेडिकल विशेषज्ञ पीएमडीडी का इलाज कैसे करते हैं?

रक्षा की पहली पंक्ति जीवनशैली में बदलाव है जैसे वृद्धि हुई फाइबर और व्यायाम; हालांकि, डॉ। लिंगो गर्भ निरोधकों और कहते हैं SSRI अवसादरोधी दो सामान्य दवा पीएमडीडी उपचार हैं।

एलिसन मैकएलिस्टर, एनडी के अनुसार, ZRT प्रयोगशाला में एक चिकित्सक, सभी गर्भ निरोधकों को समान नहीं बनाया गया है।

PMAD के साथ महिलाओं को गर्भ निरोधकों से लाभ हो सकता है, जो मोनोपेसिक हैं, या पूरे महीने एक ही है, McAllol, निर्दिष्ट करता है गर्मी , यास्मीन , तथा मिरना विशेष रूप से। वह यह भी नोट करती है कि महिलाएं कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों का लगातार उपयोग कर सकती हैं और प्लेसबो गोली को छोड़ सकती हैं ताकि प्रति वर्ष उनके हार्मोन शिफ्ट होने की संख्या कम हो सके। हाल ही में, ड्रोसपाइरोन और एथिनिल एस्ट्राडियोल के साथ संयुक्त हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों को पीएमडीडी के इलाज के लिए विशिष्ट एफडीए अनुमोदन प्राप्त हुआ।

जब से मुझे PMDD का पता चला है, मैं एक कम-हार्मोन जन्म नियंत्रण पर था। यह मेरे लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त नहीं करता है, लेकिन यह उन्हें आत्महत्या के विचार से दूर रखने के लिए मुझे बताता है (IAMPD का कहना है कि PMDD वाले 30% लोग अपने जीवनकाल में आत्महत्या का प्रयास करेंगे)।

हालाँकि, ध्यान देने योग्य बात यह है कि सभी लोग दवा के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। सबसे प्रभावी उपचार आहार खोजने के लिए अपने प्रदाता के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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PMDD सिर्फ नहीं है अपने सिर में

आपके द्वारा चुने गए उपचार मार्ग के बावजूद, अपने लक्षणों पर संदेह न करें। भले ही पीएमडीडी को 2013 तक मानसिक विकार वी के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में नहीं जोड़ा गया था, लेकिन अनुसंधान मोड़ के आसपास आने लगा है।

पूरे इतिहास में कई बार, महिलाओं को बताया गया कि वे हिस्टेरिकल हैं, डॉ। प्लाकज़ेक कहते हैं। लेकिन इसका एक जैव रासायनिक कारण है कि वे जिस तरह से महसूस कर रहे हैं, वैसा क्यों महसूस कर रहे हैं।

मुझे यकीन है कि मेरे 14-वर्षीय स्व ने उस मान्यता के साथ-साथ अन्य महिलाओं की पीएमडीडी कहानियों की सराहना की होगी, लेकिन मैं इसे एक दशक से अधिक समय बाद सुनने के लिए आराम कर रहा हूं।