क्या सनस्क्रीन समाप्त हो जाती है?
स्वास्थ्य शिक्षासूरज निकल रहा है। टेम्पों गर्म हैं। और आप एक दिन के लिए समुद्र तट ... या पार्क ... या लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स हिट करने के बारे में हैं। जाने से पहले, आप एक बोतल को पकड़ लेते हैं सनस्क्रीन अपने थैले में टकराने के लिए - लेकिन जल्द ही यह पता चलता है कि समाप्ति की तारीख बीत गई है या यह कि कोई समाप्ति तिथि बिल्कुल सूचीबद्ध नहीं है। क्या सनस्क्रीन का उपयोग करना सुरक्षित है? क्या यह अब भी आपकी सुरक्षा करेगा गंदा धूप ? या क्या आप इसे बंद करने और एक नई बोतल खरीदने से बेहतर हैं?
क्या सनस्क्रीन समाप्त हो जाती है?
सनस्क्रीन वास्तव में समाप्त होता है, और उस तिथि के अनुसार प्रभावी रूप से प्रभावी नहीं हो सकता है जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एमडी न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक अनुसंधान के निदेशक।
बोतल पर सुरक्षा के स्तर को केवल सूचीबद्ध समाप्ति तिथि तक गारंटी दी जा सकती है, वे कहते हैं। उस बिंदु के बाद, सनस्क्रीन संभवतः कुछ स्तर की सुरक्षा देगा; हालांकि, जरूरी नहीं कि यह मूल रूप से उतना ही दिया जाए।
एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद के रूप में, सनस्क्रीन खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित है और इसके लेबल पर एक समाप्ति तिथि अंकित होना आवश्यक है - या निर्माण की तारीख से तीन साल पहले इसका शेल्फ जीवन साबित होगा। इसका मतलब है कि, यदि किसी भी कारण से, आपकी सनस्क्रीन बोतल में मुहर लगी समाप्ति की तारीख नहीं है, तो इसकी खरीद की तारीख के तीन साल बाद तक यह अच्छा होना चाहिए। इसके अलावा, यह संभवत: उन पराबैंगनी (यूवी) किरणों को भी अवरुद्ध नहीं करेगा।
यहां तक कि अगर आपका सनस्क्रीन समाप्त नहीं हुआ है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि पिछली बार जब आपने इसका उपयोग किया था, तब से सूत्रीकरण में कोई स्पष्ट परिवर्तन नहीं हुए हैं।
यदि यह पहली बार खरीदे जाने पर आपके द्वारा किए गए तरीके को नहीं देखता, महसूस करता है, या इसे सूंघता है, तो आपको इसे टॉस करना चाहिए, डॉ। ज़ीचेनर कहते हैं। मुझे यह पसंद नहीं है कि धूप से बचाव के लिए कोई भी जोखिम उठाए।
क्या एक्सपायर्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ठीक है?
एक एक्सपायर्ड सनस्क्रीन का उपयोग करने का सबसे बड़ा जोखिम यह है कि अवयवों ने अपनी प्रभावशीलता खो दी है और आपके पास जलने की अधिक संभावना है। लेकिन आपकी त्वचा के लिए अन्य परिणाम भी हो सकते हैं, न्यू यॉर्क में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी मारिसा गार्सिक कहते हैं। मेडिकल डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक सर्जरी सेंटर ।
वे कहती हैं कि सनस्क्रीन, रासायनिक सनस्क्रीन ऑक्सीकरण और भौतिक सनस्क्रीन के मूल स्वरूप से अलग या महसूस कर सकते हैं। यदि संगति भिन्न है, तो हो सकता है कि यह त्वचा पर उसी तरह न लगे और त्वचा को अधिक संवेदनशील या चिड़चिड़ा बना दे। इसी तरह, यदि कोई परिरक्षक उत्पाद के निष्कासन के साथ टूट गया है, तो यह बोतल में बैक्टीरिया की संभावना को बढ़ा सकता है, जिससे सैद्धांतिक रूप से भी संक्रमण हो सकता है।
उन्होंने कहा, यदि आप चुटकी में हैं और स्थिरता अभी भी ठीक दिख रही है, तो समाप्त सनस्क्रीन का उपयोग करना सबसे बुरा विकल्प नहीं हो सकता है।
मैं अपने रोगियों को बताता हूं कि एक्सपायर हो चुके सनस्क्रीन निश्चित रूप से बिना किसी सनस्क्रीन से बेहतर हैं, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। हालांकि, मैं अपने मरीजों को हर सीजन में नया सनस्क्रीन खरीदना पसंद करता हूं। यदि आप ठीक से सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो बोतल जो आप मेमोरियल डे के लिए खरीदते हैं, निश्चित रूप से लेबर डे तक स्थायी नहीं होनी चाहिए।
यदि आपका सनस्क्रीन समाप्त हो गया है, तो आपको इसे फेंक देना चाहिए। पर्चे दवाओं के विपरीत , सनस्क्रीन के निपटान के लिए कोई वास्तविक सुझाया गया प्रोटोकॉल नहीं है। एक स्थानीय चिकित्सा संग्रह कार्यक्रम इसे ले सकता है, लेकिन कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों (जो सनस्क्रीन माना जाता है) को स्वीकार नहीं करते हैं। यदि आप बोतल को रीसायकल करना चाहते हैं, तो अनावश्यक रसायनों को पानी की आपूर्ति में प्रवेश करने से रोकने के लिए बेकार पड़े सनस्क्रीन को नाली में न डालें।
सूर्य की सुरक्षा
त्वचा कैंसर यू.एस. में कैंसर का सबसे आम रूप है, और यूवी किरणों से सूरज की क्षति 15 मिनट के अनुसार हो सकती है, रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र । इसीलिए सूर्य सुरक्षा के लिए वर्षभर अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें शामिल हैं:
- यह सीमित करना कि आप धूप में कितना समय बिताते हैं , खासकर सुबह 10 बजे से 4 बजे के बीच, जब किरणें सबसे तीव्र होती हैं।
- जितना संभव हो उतना कवर करना एक व्यापक ब्रिमेड टोपी, धूप का चश्मा और लंबी बाजू की शर्ट या पैंट के साथ। गहरे या चमकीले रंग सबसे अच्छे होते हैं स्किन कैंसर फाउंडेशन , क्योंकि वे किरणों को प्रवेश करने की अनुमति देने के बजाय उन्हें अवशोषित करते हैं। कपड़ों के कई ब्रांडों में अब अल्ट्रावायलेट प्रोटेक्शन फैक्टर (यूपीएफ) की जानकारी शामिल है- उनके लेबलिंग पर एक फैब्रिक ब्लॉक कितना यूवी विकिरण करता है।
- छांव में रहना। छतरियां, तंबू, और पेड़ तेज धूप से काफी आश्रय प्रदान कर सकते हैं।
- और ज़ाहिर सी बात है कि, सनस्क्रीन पहने हुए कोई बात नहीं - आप अभी भी छाया में भी जला सकते हैं।
मैं सही सनस्क्रीन कैसे चुनूं?
सनस्क्रीन आमतौर पर दो प्रकार की किरणों के खिलाफ त्वचा की रक्षा करता है: यूवीए और यूवीबी। यूवीए किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी होती हैं, जबकि यूवीबी किरणें त्वचा के जलने से जुड़ी होती हैं - दोनों ही त्वचा के कैंसर के खतरे में योगदान करती हैं।
यूवीए और यूवीबी
सनस्क्रीन खरीदते समय देखने के लिए दो संकेतक हैं: यदि लेबल ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कहता है तो आपको पता है कि इसमें यूवीए और यूवीबी दोनों सुरक्षा है। एसपीएफ (सूरज संरक्षण कारक) यूवीबी सुरक्षा के स्तर को मापता है।
एसपीएफ़
डॉ। जेइचनर का कहना है कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड स्किन कैंसर फाउंडेशन की मौजूदा सिफारिश में कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन चुनना है। मैं व्यक्तिगत रूप से सलाह देता हूं कि मेरे मरीज उच्चतम एसपीएफ के साथ सनस्क्रीन लागू करें। वास्तविक दुनिया में, हम जितना हो सके उतनी सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं और हम निश्चित रूप से हर दो घंटे में पुन: आवेदन नहीं करते हैं। नतीजतन, हमें जो सुरक्षा मिलती है उसका स्तर पतला हो जाता है।
सनस्क्रीन से परे स्किनकेयर उत्पाद हैं जिनमें एसपीएफ होता है, जिसमें मॉइस्चराइज़र, लिप बाम और सौंदर्य प्रसाधन शामिल हैं। हालाँकि, इन उत्पादों में हमेशा UVA सुरक्षा नहीं होती है, यही कारण है कि यह अभी भी सनस्क्रीन पहनने के लिए महत्वपूर्ण है।
खनिज या रसायन
आप अपने द्वारा खरीदे गए सनस्क्रीन के प्रकार पर भी विचार करना चाहते हैं। दो हैं: खनिज (भौतिक के रूप में भी जाना जाता है) और रासायनिक।
खनिज सनस्क्रीन इसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है और सूरज को प्रतिबिंबित करने के लिए एक भौतिक अवरोधक के रूप में काम करता है (सोचते हैं: उनकी नाक पर सफेद लकीर के साथ लाइफगार्ड)।
रासायनिक सनस्क्रीन दूसरी ओर, सूरज की किरणों को एक स्पंज की तरह अवशोषित करता है और इसमें निम्न रसायनों में से एक (या कई) शामिल होते हैं: जैसे कि एवोबेनाज़ोन, होमोसैलेट, ऑक्सिसलेट, ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट। दोनों के पास अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, इसलिए यदि आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन की तलाश कर रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
चाहे जो भी आप चुनते हैं, शरीर और चेहरे के उजागर क्षेत्रों में लगभग एक शॉट-ग्लास-आकार की राशि (लगभग दो बड़े चम्मच) लागू करें, इसे अवशोषित करने के लिए समय देने के लिए 15 मिनट पहले। हर दो घंटे में पुन: आवेदन करने के अलावा, आप तैरने या भारी पसीने को तोड़ने के बाद किसी अन्य कोट पर रखना चाहते हैं, क्योंकि अधिकांश सनस्क्रीन धोया या सूख जाएगा। लेकिन पहले सूख जाना - डॉ। Zeichner का कहना है कि गीली त्वचा पर लागू होने पर सनस्क्रीन पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है।
जब यह आपके सनस्क्रीन को स्टोर करने की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए, यह कमरे के तापमान पर सुनिश्चित करें। इसे धूप में या किसी गर्म कार में बैठकर न छोड़ें, क्योंकि इससे इसकी क्षमता प्रभावित हो सकती है। फिर, उस सब को ध्यान में रखते हुए, अपने दिन का आनंद लें धूप में (या बेहतर अभी तक, छाया)!
