35 के बाद सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण क्या है?

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि आपने हाल ही में एक मील का पत्थर जन्मदिन मनाया है, तो क्या आपने जन्म नियंत्रण के प्रकार पर विचार किया है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं?

सामान्य तौर पर, 40 से अधिक महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण 35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण से बहुत अलग नहीं है। यदि आप गर्भनिरोधक की वर्तमान पद्धति से खुश हैं जो आप उपयोग कर रही हैं, और आप समग्र रूप से अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो वास्तव में है सिर्फ इसलिए स्विच करने का कोई कारण नहीं है क्योंकि आपके जन्मदिन के केक पर एक और मोमबत्ती है।

केवल उम्र के बारे में कुछ भी नहीं है जो कहता है कि आप एक विशेष प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं कर सकते हैं, बताते हैं केट व्हाइट , MD, MPH, बोस्टन मेडिकल सेंटर में फैमिली प्लानिंग में फैलोशिप के निदेशक। यदि आप किसी भी उम्र में स्वस्थ हैं, तो आप कुछ भी उपयोग कर सकते हैं।

आपकी कुछ पसंदों में शामिल हैं:

• गर्भनिरोधक गोलियाँ : आप एक संयोजन गोली ले सकते हैं, जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन, या एक प्रोजेस्टिन-केवल गोली दोनों शामिल हैं। दोनों कम-खुराक वाले संस्करणों में आते हैं, और संयोजन की गोलियां भी विस्तारित-चक्र संस्करणों में आती हैं।
• आईयूडी : अंतर्गर्भाशयी डिवाइस लंबे समय से अभिनय प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक, या LARC का एक लोकप्रिय रूप हैं। कुछ, जैसे मिरना या लिलेट्टा आईयूडी, हार्मोनल रूप हैं, जबकि अन्य, जैसे Paragard आईयूडी, तांबा हैं।
• इंजेक्शन : यदि आप जन्म नियंत्रण शॉट चुनते हैं, तो कहा जाता है चेक डिपो , आप गर्भावस्था को रोकने के लिए हर तीन महीने में प्रोजेस्टिन का एक इंजेक्शन प्राप्त करते हैं।
• प्रत्यारोपण : एक और लंबे समय से अभिनय प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक, प्रत्यारोपण आपके ऊपरी बांह में अपनी जगह से तीन साल के लिए आपके शरीर में प्रोजेस्टिन जारी करता है।
• पैच : अपनी त्वचा पर तीन सप्ताह तक रहें, फिर हटा दें। हर महीने एक नया लागू करें।
• योनि का छल्ला : ये लचीले, हटाने योग्य छल्ले होते हैं जिनमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं।

लेकिन एक बात जो आप नहीं कर सकते, वह यह है कि पूरे मुद्दे की अनदेखी करना। जब तक आप पूरी तरह से रजोनिवृत्ति के बारे में नहीं जानते, तब तक गर्भाधान न करें मैरी जेन मिंकिन, एमडी , येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रसूति, स्त्री रोग और प्रजनन विज्ञान के नैदानिक ​​प्रोफेसर।

इसका मतलब है कि अच्छे के लिए जन्म नियंत्रण के लिए विदाई की बोली लगाने से पहले आपको मासिक धर्म के साथ पूरे एक साल तक जाने की आवश्यकता है।

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अपनी रिस्क प्रोफाइल देखें

जब आप अपने विकल्पों का वजन करते हैं, तो आपके 30 के उत्तरार्ध में और आपके 40 के दशक में विचार करने के लिए कुछ स्वास्थ्य मुद्दे हैं। गर्भनिरोधक विधि का चयन करते समय आपको क्या सोचने की आवश्यकता है? वेन्डी आस्कवे, एमडी, सैन एंटोनियो, टेक्सास में एक ओबी-जीवाईएन कहते हैं, आपको 35 के बाद गर्भावस्था के साथ जुड़े जोखिमों के खिलाफ गर्भनिरोधक के स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को तौलना होगा। ये जोखिम 35 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए भी मौजूद हैं, लेकिन बहुत कम हैं।

धूम्रपान

यदि आप 35 या उससे अधिक उम्र के हैं और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके जन्म नियंत्रण की गोलियों से विदाई का समय आ गया है। धूम्रपान वैसे भी हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है। लेकिन हार्मोनल जन्म नियंत्रण और धूम्रपान का संयोजन रक्त के थक्कों और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ा सकता है।

खून के थक्के

यदि आपको रक्त के थक्के जैसी कुछ स्थितियों के लिए खतरा बढ़ जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ गर्भनिरोधक विकल्पों से दूर कर सकता है। उदाहरण के लिए, संयोजन जन्म नियंत्रण की गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं और रक्त के थक्कों के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जन्म नियंत्रण इंजेक्शन जिसे डिपो-प्रोवेरा के रूप में जाना जाता है, समय के साथ हड्डियों के नुकसान में वृद्धि से जुड़ा होने के लिए बेहतर जाना जाता है। इसमें एस्ट्रोजन नहीं है, लेकिन कुछ महिलाएं इसे लेने के बाद घनास्त्रता विकसित कर सकती हैं ।

कुछ स्वास्थ्य की स्थिति

यदि आप उच्च रक्तचाप वाले हैं, या यदि आपको कम से कम 20 वर्षों से मधुमेह है, तो आप एस्ट्रोजन युक्त तरीकों से बचना चाहते हैं। डॉ। व्हाइट का कहना है कि आभा के साथ माइग्रेन का सिरदर्द एक और संभावित कारण हो सकता है।

कैंसर

कैंसर के विकास का जोखिम, हालांकि, गंभीर है। उम्र बढ़ने के साथ आपका कैंसर बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। वहाँ एक हो सकता है स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम की छोटी संभावना कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन यह डिम्बग्रंथि और गर्भाशय के कैंसर जैसे अन्य प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है। और डॉ। एस्क्यू नोट के रूप में, एक अवांछित गर्भावस्था को रोकने का लाभ बहुत अच्छी तरह से मामूली जोखिम से आगे निकल सकता है। स्तन कैंसर के लिए एक विशेष आनुवंशिक उत्परिवर्तन के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाएं अभी भी अन्य विकल्पों पर विचार कर सकती हैं।

सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण विधि चुनना

अपने 30 और 40 के दशक के उत्तरार्ध में, आपको अपने आप से पूछना चाहिए- और उत्तर के बारे में ईमानदार होना चाहिए - यदि आप भविष्य में किसी भी बच्चे की योजना बना रहे हैं।

• हां, मैं बच्चे पैदा करने की योजना बना रहा हूं । यदि उत्तर हाँ है, तो आप केवल किसी भी विधि के साथ जा सकते हैं, केवल डेपो-प्रोवेरा को छोड़कर। डॉ। व्हाइट के अनुसार, डेपो-प्रोवेरा से दूर जाने के बाद आपकी प्रजनन क्षमता में कुछ समय लग सकता है, और यदि आप अपने 30 या 40 के दशक के अंत में हैं, तो आपके पास अतिरिक्त समय नहीं है।
• शायद मेरे बच्चे होंगे। यदि आप ऐसा सोचते हैं, तो आईयूडी और प्रत्यारोपण महान हो सकते हैं, क्योंकि यह आपको विकल्प जमा करते समय जन्म नियंत्रण के बारे में नहीं सोचने के लिए वर्ष दे सकता है, यदि आप 100% सुनिश्चित नहीं हैं, तो डॉ। व्हाइट कहते हैं।
• नहीं, मुझे बच्चे होने की कोई योजना नहीं है । यदि आप जानते हैं कि आपके बच्चे हो रहे हैं, तो [सर्जिकल] नसबंदी के बारे में सोचें, डॉ। व्हाइट का सुझाव है। हालाँकि, यदि आप और आपके साथी उस मार्ग पर नहीं जाना चाहते हैं, तो आप एक गोली, एक LARC, या अन्य विधि का उपयोग करना जारी रख सकते हैं, जब तक कि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है जो समस्याग्रस्त होगी।

40 से अधिक महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण आपको लक्षणों के प्रबंधन में मदद कर सकता है पेरी आप अनुभव कर रहे हैं अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप गर्म चमक, रात को पसीना और योनि सूखापन जैसे लक्षणों के बारे में चिंतित हैं और चर्चा करें कि आपके लिए कौन से तरीके सर्वोत्तम हो सकते हैं। यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, तो एस्ट्रोजन युक्त एक विधि, जैसे कि संयोजन जन्म नियंत्रण की गोली या अंगूठी, आपको उन लक्षणों में से कुछ का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है, डॉ। मिंकिन नोट करते हैं। और यदि आप एक नए साथी के साथ शामिल हैं, तो कंडोम का उपयोग करना न भूलें - आप किसी भी उम्र में यौन संचारित संक्रमण प्राप्त कर सकते हैं।

अपने विकल्प खुले रखे

आपके स्वास्थ्य या अन्य आवश्यकताओं के आधार पर, आपके 40 और 50 के दशक में कुछ जन्म नियंत्रण विकल्प आपके लिए बेहतर हो सकते हैं। इसके अलावा, नए कामों में हो सकता है। डॉ। मिंकिन का कहना है कि नए मूल्यांकन के लिए हमेशा अच्छा होता है क्योंकि दृश्य में हमेशा नए विकास होते हैं।

उदाहरण के लिए, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने एक नई योनि रिंग को मंजूरी दी यह गिनती करता है 2018 में। विपरीत नुवरिंग बाजार पर अन्य योनि अंगूठी, यह एक पूरे वर्ष के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको इसे अभी भी प्रत्येक महीने निकालना होगा, लेकिन आपको फार्मेसी से प्रत्येक महीने एक नया प्राप्त नहीं करना होगा।

और अगर आपकी मौजूदा पद्धति आपके और आपकी विशेष जरूरतों के लिए काम नहीं करती है, तो कुछ और करने की कोशिश करने से डरो मत। जन्म नियंत्रण के साथ यह परीक्षण और त्रुटि है, डॉ। आस्कवे कहते हैं।