थायराइड स्वास्थ्य के लिए आपका गाइड

स्वास्थ्य शिक्षा

यदि आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आप शायद थायरॉयड स्वास्थ्य के बारे में बहुत बार नहीं सोचते हैं। जब आपका थायरॉयड काम करना चाहिए, तो इसे लेना आसान है। लेकिन हेल्थकेयर पेशेवर चाहेंगे कि आप थायरॉइड सेहत के लिए जनवरी में कुछ सोचें, जो हर साल थायराइड अवेयरनेस मंथ है। यह एक ऐसा विषय है जिसके बारे में पता होने के कारण यह है कि जब आपका थायरॉयड इस तरह से काम नहीं कर रहा है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, उनमें से कुछ काफी गंभीर हैं।

के अनुसार अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन 12% से अधिक अमेरिकियों ने अपने जीवनकाल में एक थायरॉयड स्थिति विकसित की होगी। उन लोगों में से 60% तक को यह भी पता नहीं है कि उन्हें थायराइड की बीमारी है, भले ही यह स्थिति उन लक्षणों के कारण हो सकती है जिनके बारे में उन्हें एहसास नहीं है कि वे थायराइड से जुड़े हैं। इसीलिए अपने थायरॉयड स्वास्थ्य पर विचार करना महत्वपूर्ण है - न केवल जनवरी में बल्कि पूरे साल।

थायराइड क्या है?

थायरॉयड, या थायरॉयड ग्रंथि, आपकी गर्दन में स्थित एक तितली के आकार की ग्रंथि है जो आपके शरीर की एंडोक्राइन प्रणाली का हिस्सा है। अंतःस्रावी ग्रंथियां वे अंग हैं जो हार्मोन बनाते हैं, जो सीधे रक्त में जाते हैं और शरीर के अन्य कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पूरे शरीर के अन्य अंगों और ऊतकों में जाते हैं। अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों में अग्न्याशय, अंडाशय, वृषण, अधिवृक्क और पिट्यूटरी ग्रंथि शामिल हैं।

थायराइड थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक दो हार्मोन का उत्पादन करता है। थायराइड का अधिकांश उत्पादन - लगभग 95% - T4 है। शेष 5% T3 है। थायराइड हार्मोन आपके चयापचय, शरीर के तापमान और चीजों को प्रभावित करते हैं:

• मांसपेशियों की ताकत
• श्वास और हृदय की दर
• शरीर का वजन
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• मासिक धर्म चक्र
• तंत्रिका तंत्र
• ऊर्जा स्तर

थायरॉइड में दो पालियाँ होती हैं और कॉलरबोन के ऊपर और स्वरयंत्र के नीचे, या वॉयस बॉक्स में बैठती हैं। प्रत्येक लोब विंडपाइप के चारों ओर थोड़ा लपेटता है, जिसके सामने थायरॉयड का एक बड़ा हिस्सा होता है, इसलिए एक खराबी थायरॉयड आपकी आवाज की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है इसके अलावा अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के कारण यह हो सकता है।

आम थायराइड की समस्या

थायरॉयड दो तरीकों में से एक में खराबी कर सकता है। यह या तो बहुत अधिक हार्मोन पैदा कर सकता है-एक स्थिति जिसे ओवरएक्टिव थायरॉयड कहा जाता है, या अतिगलग्रंथिता —और यह बहुत कम हार्मोन का उत्पादन कर सकता है, जिसे अंडरएक्टिव थायराइड के रूप में जाना जाता है, या हाइपोथायरायडिज्म । महिलाओं को थायराइड की समस्या होने की संभावना पुरुषों की तुलना में अधिक है, लेकिन डॉक्टर पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि ऐसा क्यों है।

जबकि कई सिद्धांत हैं, कोई व्याख्या नहीं है [महिलाओं में व्यापकता के लिए] इस प्रकार अब तक, के अनुसार चेरिल आर। रोसेनफेल्ड , डीओ, FACE, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी (AACE) के प्रवक्ता हैं। थायराइड की सबसे आम बीमारियां प्रकृति में ऑटोइम्यून हैं, जिसका अर्थ है जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के एक हिस्से पर हमला करना शुरू करती है। महिलाओं को ऑटोइम्यून बीमारी [पुरुषों की तुलना में] विकसित होने की अधिक संभावना है, इसलिए यह समझ में आता है कि थायरॉयड रोगों का प्रतिनिधित्व यहां किया जाता है।

अतिगलग्रंथिता

हाइपरथायरायडिज्म, जब थायरॉयड बहुत अधिक हार्मोन का उत्पादन कर रहा है, तो अक्सर एक ऑटोइम्यून नामक बीमारी के कारण होता है कब्र रोग । जब किसी को ग्रेव्स रोग होता है, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली थायरॉयड पर हमला करती है और इसका कारण हार्मोन उत्पादन को बढ़ाती है।

हाइपरथायरायडिज्म बहुत अधिक आयोडीन या थायरॉयड दवा का सेवन करने के कारण भी हो सकता है; ओवरएक्टिव थायरॉइड नोड्यूल्स (एक स्थिति जिसे विषाक्त नोडुलर रोग कहा जाता है); थायरॉयडिटिस (थायरॉयड की सूजन); वायरल संक्रमण, या, दुर्लभ मामलों में, पिट्यूटरी ग्रंथि का एक गैर-ट्यूमर ट्यूमर।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो हाइपरथायरायडिज्म एक अनियमित दिल की धड़कन, हृदय रोग और अन्य हृदय की समस्याएं, आंखों में दर्द और दृष्टि हानि, हड्डियों का पतला होना और ऑस्टियोपोरोसिस, महिलाओं में प्रजनन समस्याओं और गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का कारण बन सकता है। अतिगलग्रंथिता के लक्षणों में शामिल हैं:

• गण्डमाला
• घबराहट, चिंता, चिड़चिड़ापन या मनोदशा में बदलाव
• मांसपेशियों में कमजोरी और थकान
• गर्मी या नींद को सहन करने में परेशानी
• ट्रेमर, आमतौर पर आपके हाथों में
• बार-बार मल त्याग या दस्त
• वजन घटना

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म, जब थायराइड बहुत कम हार्मोन का उत्पादन करता है, तो सबसे अधिक एक ऑटोइम्यून विकार कहा जाता है हाशिमोटो की बीमारी या हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस। हाशिमोटो की बीमारी के साथ, ग्रेव्स रोग के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली थायरॉयड पर हमला करती है, लेकिन इस मामले में हार्मोन के उत्पादन में कमी से थायरॉयड प्रतिक्रिया करता है।

कुछ मामलों में, जन्म के समय हाइपोथायरायडिज्म मौजूद होता है। इसे जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। अन्य कारणों में थायरॉयडिटिस, आपके आहार में बहुत कम आयोडीन, विकिरण उपचार, कुछ दवाएं और थायराइड के सभी भाग को सर्जिकल हटाने शामिल हैं।

यदि यह अनुपचारित हो जाता है, तो हाइपोथायरायडिज्म उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान कर सकता है और, दुर्लभ मामलों में, एक स्थिति का नेतृत्व करता है जिसे मायक्सेडेमा कोमा कहा जाता है, जिसमें शरीर के कार्य इस बिंदु तक धीमा हो सकते हैं कि स्थिति जीवन के लिए खतरा बन जाती है। गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म समय से पहले जन्म या गर्भपात हो सकता है और बच्चे के विकास और विकास को धीमा कर सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण, जो धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं और दिखने में महीनों या साल भी लग सकते हैं, में शामिल हैं:

• गण्डमाला
• भार बढ़ना
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
• सुस्त दिल की दर
• सूजा हुआ चेहरा
• ठंड को सहन करने में परेशानी
• कब्ज़
• शुष्क त्वचा
• बाल झड़ना
• भारी या अनियमित मासिक धर्म
• महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं

कुछ लक्षण हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों को ओवरलैप करते हैं, डॉ। रोसेनफेल्ड कहते हैं, इसलिए एक ऐसे चिकित्सक का होना जरूरी है, जिसे थायराइड रोग का ठीक से मूल्यांकन करने और एक ऐसे रोगी का इलाज करने का अनुभव हो, जिसके पास थायरॉयड रोग के लक्षण दिखते हों।

गण्डमाला

हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों थायरॉयड ग्रंथि की असामान्य वृद्धि हो सकती है। इस स्थिति, एक कहा जाता है गण्डमाला , थायराइड रोग के सबसे आम लक्षणों में से एक है। एक गॉइटर तब भी हो सकता है जब थायराइड हार्मोन की सही मात्रा का उत्पादन कर रहा है यदि कोई अन्य स्थिति मौजूद है जो थायराइड को असामान्य रूप से बढ़ने का कारण बन सकती है।

T4 और T3 दोनों में आयोडीन होता है, जो शंख और आयोडीन युक्त नमक में पाया जाने वाला एक आवश्यक तत्व है। यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल रहा है, तो थायरॉयड पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बना सकता है। यह मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि का कारण बन सकता है ताकि अधिक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए थायरॉयड को संकेत भेजा जा सके। यह संकेत, जिसे थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (TSH) कहा जाता है, हार्मोन उत्पादन को बढ़ाने के प्रयास में थायराइड बढ़ने का कारण बनता है।

डॉ। रोसेनफेल्ड कहते हैं, दुनिया भर में आयोडीन की कमी गोइटर का एक महत्वपूर्ण कारण है, लेकिन संयुक्त राज्य में नहीं। आयोडीन का स्तर जितना कम होगा, उतनी ही संभावना होगी कि एक गण्डमाला विकसित होगी।

धूम्रपान, विकिरण, या आनुवंशिक कारकों के परिणामस्वरूप भी गोइटर विकसित हो सकते हैं। डॉ। रोसेनफेल्ड कहते हैं, सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले रसायनों में से एक होने के कारण, थायरॉयड को आयोडीन के संचय से रोककर धूम्रपान थायराइड वृद्धि का कारण बनता है। विकिरण के संपर्क में, आमतौर पर परमाणु दुर्घटनाओं या विकिरण उपचार के माध्यम से, थायरॉयड को नोड्यूल विकसित करने और बढ़ने का कारण हो सकता है। अंत में, और संभवतः सबसे महत्वपूर्ण, थायरॉयड नोड्यूल और गोइटर के विकास में जीन का योगदान है।

थायराइड कैंसर

दुर्लभ मामलों में, आमतौर पर उन लोगों में जो विकिरण की उच्च खुराक के संपर्क का इतिहास रखते हैं, लोग थायरॉयड कैंसर विकसित कर सकते हैं। अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में एक वर्ष में लगभग 64,000 लोग थायराइड कैंसर विकसित करते हैं और 2,000 से कम थायराइड कैंसर से मर जाते हैं।

थायराइड कैंसर, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म और अन्य थायराइड विकारों का निदान करने के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और कर सकता है थायराइड फंक्शन ऐसे TSH का परीक्षण करता है , T3, T4, और थायरॉयड एंटीबॉडी रक्त परीक्षण। कुछ मामलों में, थायरॉयड स्कैन, अल्ट्रासाउंड या रेडियोधर्मी आयोडीन अपटेक परीक्षण जैसे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं।

थायराइड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप 3 चीजें कर सकते हैं

डॉ। रोसेनफेल्ड के अनुसार, थायरॉयड रोग को रोकने के लिए कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन घर पर गर्दन की जांच करना संभव है। यह एक दर्पण का सामना करके और पानी को बहाते समय निचली गर्दन को देखकर किया जाता है। गर्दन की जाँच के बारे में अधिक जानकारी इस पर पाई जा सकती है थायराइड जागरूकता वेबसाइट। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक गण्डमाला या थायरॉयड नोड्यूल हो सकता है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखने के लिए एक नियुक्ति करें और अपने थायरॉयड स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित उपायों का प्रयास करें।

1. थायराइड की दवाएं

यदि आपको थायरॉयड समस्या का निदान किया गया है, तो आपके डॉक्टर को स्थिति का इलाज करने और अपने थायराइड हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करने के लिए थायरॉयड दवाओं की सबसे अधिक संभावना होगी। TSH सामान्य मान 0.5 से 5.0 mIU / L के अनुसार हैं यूसीएलए स्वास्थ्य । थायरॉयड मुद्दों के लिए अक्सर निर्धारित दवाओं में शामिल हैं:

• सिन्थ्रोइड, लेवोक्सिल, लेवोथायराइड, यूनीथायराइड, टिरोसिन ( लेवोथायरोक्सिन )
• साइटोमेल, ट्रियोस्टैट ( लियोथायरोनिन )
• कवच थायराइड, प्रकृति-थायराइड, वेस्टहाइड ( थायरॉइड में कमी )
• प्रॉपिल्थिउरासिल (पीटीयू)
• तापाज़ोल ( मेथीमाज़ोल )

अधिकांश दवाओं के साथ, थायरॉयड दवाएं दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। कुछ सबसे आम हैं:

• भूख में परिवर्तन
• गर्मी की संवेदनशीलता या पसीना
• सरदर्द
• वजन में कमी या लाभ
• अतिसक्रियता या नींद न आना
• घबराहट
• पैर में ऐंठन, जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
• दस्त, उल्टी या पेट खराब
• त्वचा के लाल चकत्ते
• मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन

आपको लेने से बचना चाहिए थायरॉयड दवा लेने के चार घंटे के भीतर एंटासिड, पीपीआई (जैसे ओमेप्राज़ोल, पैंटोप्राज़ोल आदि), आयरन सप्लीमेंट या कैल्शियम सप्लीमेंट।

2. थायराइड आहार

हालांकि इस विचार का समर्थन करने वाला कोई सबूत नहीं है कि आहार या व्यायाम थायराइड स्वास्थ्य को बदल सकता है, कई लोगों का दावा है कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थ थायराइड समारोह में सुधार करने में मदद कर सकते हैं:

• समुद्री सब्जियां, जैसे कि नोरी और खाद्य समुद्री शैवाल
• मैका की खुराक
• क्लोरोफिल, पालक और व्हीटग्रास जैसे पौधों में पाया जाता है
• ब्राजील सुपारी
• कुरकुरे सब्जियां (फूलगोभी, ब्रोकोली, केल, आदि)

थायरॉयड आहार के अनुयायियों का भी दावा है कि आपको कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि भरपेट भोजन और अखरोट से बचना चाहिए। ग्लूटेन मुक्त होने और सोया प्रोटीन को अलग करने से भी थायराइड फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, क्योंकि उन खाद्य पदार्थों से बचा जा सकता है जिनमें गोइट्रोजेन होते हैं, जो ऐसे पदार्थ हैं जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर थायराइड फ़ंक्शन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आयोडीन की सही मात्रा के साथ एक संतुलित आहार आपके शरीर को सामान्य रूप से स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आप थायरॉयड से बचने में मदद करें।

डॉ। रोसेनफेल्ड का कहना है कि इंटरनेट पर जो कुछ भी पाया जाता है, उसके बावजूद कोई भोजन, पूरक या व्यायाम नहीं है, जो थायराइड के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है या थायरॉयड रोग को रोक सकता है। थ्रेड डाइट या सप्लीमेंट्स से सावधान रहें जो थायराइड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हैं। बहुत कम से कम, वे पैसे की बर्बादी कर रहे हैं, लेकिन वे हानिकारक होने की क्षमता भी रखते हैं। बहुत अधिक आयोडीन, क्रूसिफायर सब्जियां, या कुछ सप्लीमेंट्स का सेवन थायराइड फंक्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

3. सूचित हो और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें

शायद सबसे अच्छी बात आप अपने थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, क्योंकि थायराइड अवेयरनेस महीना हमें याद दिलाता है, थायराइड रोग के लक्षण और लक्षणों के बारे में जानने के लिए और यदि आपको संदेह है कि आपके थायरॉयड में कुछ गड़बड़ है तो कार्रवाई करें।

एक सूचित रोगी होने के नाते और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं, अमेरिकी थायराइड एसोसिएशन के सचिव जैकलिन जोंकलास, जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय में एंडोक्रिनोलॉजी डिवीजन के प्रोफेसर, एमडी, पीएचडी कहते हैं। अमेरिकन थायरॉइड एसोसिएशन, एफएक्यू शीट और रोगी ब्रोशर पर उपलब्ध हमारे पुस्तकालय के माध्यम से साक्ष्य-आधारित जानकारी साझा करने के लिए प्रतिबद्ध है thyroid.org ।