मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2020

समाचार

मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक अभिन्न अंग है, इतना है कि संयुक्त राज्य अमेरिका हर साल एक पूरे महीने के लिए इसे समर्पित करता है। मई का महीना राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है। इसके द्वारा शुरू किया गया था मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (MHA) 1949 में, और इस वर्ष ध्यान व्यावहारिक उपकरणों पर है जो मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, विशेष रूप से कोरोनोवायरस महामारी के दौरान। आइए एक नजर डालते हैं सिंगलकेयर के मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण परिणामों पर जो बताते हैं कि अमेरिकी कैसे COVID-19 के प्रकोप पर मनोवैज्ञानिक रूप से प्रतिक्रिया दे रहे हैं।

हमारे निष्कर्षों का सारांश:

यह समझने के लिए कि महामारी लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित कर रही है, सिंगलकेयर ने 1,000 से अधिक लोगों का सर्वेक्षण किया। यहाँ सबसे अधिक खुलासा परिणाम हैं:

• सर्वेक्षण में शामिल 59% लोगों ने कहा कि COVID-19 ने उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया है
• 48% का संबंध है कि जगह-जगह छोड़ने / आश्रय देने से उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है
• महामारी के परिणामस्वरूप 36% ने वजन का अनुभव किया है
• उत्तरदाताओं के 32% ने कहा कि उन्होंने इलाज की मांग की है या अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए दवा ले रहे हैं
• 33% को लगता है कि चिकित्सा / चिकित्सक की नियुक्तियों की लागत मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए सबसे बड़ी बाधा है
• 58% लोगों ने चिंता की है कि वे अपना इलाज या दवा नहीं खरीद पाएंगे

59% ने कहा कि COVID-19 ने उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया है

लगभग 10 से 10 सर्वेक्षण प्रतिभागियों का कहना है कि उनका मानसिक स्वास्थ्य COVID-19 से प्रभावित हुआ है। जबकि केवल 20% लोगों ने कहा कि वे अप्रभावित महसूस करते हैं, अधिकांश ने कहा कि वे एक या दूसरे तरीके से अलग महसूस करते हैं:

• 29% प्रतिभागी अकेलापन महसूस करते हैं
• 35% रिपोर्ट उदास महसूस कर रही है
• 37% कहते हैं कि वे अलग-थलग महसूस करते हैं
• 48% ने कहा कि वे चिंतित महसूस करते हैं
• 49% ने कहा कि वे बाहर तनाव महसूस करते हैं

ये परिणाम राष्ट्रीय आंकड़ों से मेल खाते हैं कि COVID-19 मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रहा है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ( CDC ) का कहना है कि सीओवीआईडी ​​-19 के लिए सबसे आम प्रतिक्रियाएं तनावग्रस्त, दोषी, सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस कर रही हैं, और वायरस से अपने या अपने प्रियजनों की रक्षा करने के बारे में चिंतित हैं।

अगर आपको COVID-19 नहीं मिला है, तब भी यह आपके मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह वैश्विक महामारी लोगों के सोचने और महसूस करने के तरीके को बदल रही है।

48% चिंतित हैं कि कोरोनोवायरस अलगाव ने उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया है

मनोवैज्ञानिकों द्वारा दशकों से मानसिक कल्याण पर सामाजिक अलगाव के प्रभावों का अध्ययन किया गया है। यह स्पष्ट है कि सामाजिक अलगाव मनुष्यों के लिए स्वस्थ नहीं है, और COVID-19 के साथ लाखों लोग विश्व स्तर पर अलगाव में हैं, इसके परिणाम निश्चित हैं।

उनतीस प्रतिशत सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं ने अकेलेपन को महसूस करने की सूचना दी - समय से पहले मृत्यु दर के लिए एक जोखिम के साथ जुड़े एक भावना। 2015 में, एक अध्ययन पाया गया कि सामाजिक अलगाव स्वास्थ्य जोखिम को बढ़ा सकता है जितना कि शराब का उपयोग विकार या एक दिन में 15 सिगरेट पीने से हो सकता है। अमेरिकी निवासियों की तिमाही पर सामाजिक अलगाव का और भी अधिक प्रभाव हो सकता है अकेले रहते हैं ।

COVID-19 के परिणामस्वरूप 36% ने वजन का अनुभव किया है

यह मन-शरीर कनेक्शन के साथ-साथ चर्चा के लायक है। जबकि लगभग आधे उत्तरदाताओं का संबंध है कि कोरोनोवायरस अलगाव उनके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रहा है, यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल मन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है तथा तन। बिगड़ती चिंता या अवसाद के अलावा, कोर्टिसोल में उतार-चढ़ाव रक्त शर्करा के स्तर, सूजन, स्मृति और चयापचय को भी प्रभावित कर सकता है।

हमारे मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के आंकड़ों के अनुसार, वजन बढ़ना भी कोरोनोवायरस महामारी का एक परिणाम है। छत्तीस प्रतिशत सर्वेक्षण प्रतिभागियों का कहना है कि महामारी के दौरान उनका वजन बढ़ा है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि जिम और बाहरी मनोरंजन स्थल बंद हैं या क्योंकि कोर्टिसोल चयापचय को प्रभावित कर सकता है, जैसा कि ऊपर बताया गया है। बढ़ती चिंता और तनाव के स्तर की तुलना में वजन में वृद्धि महामारी का तीसरा सबसे आम लक्षण था जो सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने सूचीबद्ध किया था।

इस समय अमेरिकी जो शारीरिक गतिविधियां कर रहे हैं उनमें अंतर भी वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है। कम लोगों ने बाहर घूमने, व्यायाम करने और महामारी से पहले पर्याप्त नींद लेने की सूचना दी। अधिक लोग टीवी और फिल्में देख रहे हैं, और फोन कॉल और वीडियो चैट के माध्यम से सामाजिककरण करने की कोशिश कर रहे हैं। हमारे सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं ने कोरोनोवायरस के प्रकोप से पहले और उसके दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली गतिविधियों के बारे में बताया है:

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए गतिविधियाँ
गतिविधि	महामारी से पहले	महामारी के दौरान
बाहर घूमना है	59%	48%
टीवी / फिल्में देखना	55%	53%
व्यायाम	चार पांच%	38%
खाना बनाना	36%	36%
पढ़ना	36%	33%
पर्याप्त नींद हो रही है	32%	24%
प्रार्थना	25%	2. 3%
DIY / शिल्प	25%	इक्कीस%
कॉल / वीडियो चैट	25%	33%
अकेले समय बिता रहे हैं	24%	बीस%

उत्तरदाताओं के 32% ने कहा कि उन्होंने इलाज की मांग की है या अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए दवा ले रहे हैं

यदि आप कोरोनोवायरस महामारी या किसी अन्य चीज के कारण अपने मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव का अनुभव कर रहे हैं, तो ऐसे उपचार और दवाएं हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। दवा या कोई उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, लेकिन यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय मानसिक स्वास्थ्य उपचारों पर विचार किया गया है:

टेलीथेरेपी

टेलीथेरेपी एक परामर्श सत्र फोन पर या वीडियो कॉल द्वारा किया जाता है। इस महामारी के दौरान यह विशेष रूप से प्रासंगिक है क्योंकि यह लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने स्वयं के घरों की सुरक्षा और आराम में आवश्यक सहायता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

सीएएम प्राकृतिक उपचार और आत्म देखभाल उपचार के साथ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का इलाज करता है। निम्न में से एक या एक से अधिक कार्य करने के बाद दवाओं को अक्सर अंतिम उपाय माना जाता है:

• ध्यान
• योग
• व्यायाम
• की आपूर्ति करता है
• सहायता समूहों
• आहार में परिवर्तन

दवाई

ऐसी कई दवाएं हैं जो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन लोगों की मदद करने के लिए लिख सकते हैं जो अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं। यहाँ कुछ पर्चे दवाओं के बारे में आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात कर सकते हैं:

• एंटीडिप्रेसन्ट
• विरोधी चिंता दवाओं
• मूड स्टेबलाइजर्स

सम्बंधित: दवाएं जो चिंता और अवसाद का इलाज करती हैं

33% को लगता है कि चिकित्सा / चिकित्सक की नियुक्तियों की लागत मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए सबसे बड़ी बाधा है

चौदह प्रतिशत सोचते हैं कि सही चिकित्सक मदद पाने में एक बाधा है, और 15% का मानना ​​है कि मानसिक स्वास्थ्य में एक कलंक है जो लोगों को जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से रोकता है। लेकिन सर्वेक्षण में भाग लेने वाले एक तिहाई प्रतिभागियों को मानसिक स्वास्थ्य सेवा के लिए सबसे बड़ी बाधा के रूप में देखा जाता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि अमेरिका में स्वास्थ्य देखभाल महंगी हो सकती है। अमेरिका में एक घंटे की काउंसलिंग कहीं से भी खर्च हो सकती है $ 50 से $ 300 घंटे से। कुछ बीमा योजनाएं चिकित्सा की लागत को कवर करेंगी, लेकिन कुछ लोग इस प्रकार की दरों को वहन नहीं कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए निर्धारित दवाएं भी महंगी हो सकती हैं, लेकिन जैसी कंपनियां हैंसिंगलकेयरकि नुस्खे पर छूट प्रदान करते हैं। भले ही चिकित्सा, डॉक्टर की नियुक्ति और दवाएं महंगी हो सकती हैं, लेकिन किसी को जरूरत पड़ने पर मदद लेने से बचना चाहिए।

58% लोगों ने चिंता की है कि वे अपना इलाज या दवा नहीं खरीद पाएंगे

मानसिक स्वास्थ्य उपचार और दवाओं के बारे में लोगों के लिए लागत स्पष्ट रूप से संबंधित है। पैंतीस प्रतिशत उत्तरदाताओं ने पैसे बचाने के लिए दवाओं को छोड़ दिया, और 43% ने पैसे बचाने के लिए उपचार नियुक्तियों को छोड़ दिया।

दवा का पालन हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन शायद मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों के लिए और भी अधिक। दवा छोड़ने से लक्षण बिगड़ सकते हैं, और अचानक दवा रोक देने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अपनी दवाओं पर पैसे बचाने के लिए, विशेष रूप से इस आर्थिक अनिश्चितता के दौरान, एकल कूपन कार्ड जैसे दवा कूपन की तलाश करें। यदि आप अपनी दवाओं को लेने के लिए फार्मेसी जाने के बारे में चिंतित हैं, तो जानें कि कई फ़ार्मेसियां ​​प्रदान करती हैं पर्चे वितरण सेवाओं । कई तरीके भी हैं मेडिकल बिल की मदद लें , भले ही आपके पास बीमा नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य संसाधन और समर्थन

अगर आपको लगता है कि आपका मानसिक स्वास्थ्य COVID-19 या किसी और चीज से प्रभावित हुआ है, तो मदद हमेशा उपलब्ध है। यहाँ हेल्पलाइन और संगठनों की सूची दी गई है जो मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

• मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन : 1-800-273-8255
• मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (यूएस)
• SingleCare पर्चे वितरण : 1-800-222-2818

हमारी कार्यप्रणाली

यह सर्वेक्षण 23 अप्रैल, 2020 को सर्वेमेकी के माध्यम से सिंगलकेयर द्वारा ऑनलाइन आयोजित किया गया था। इसमें 18+ आयु वर्ग के 1,000 अमेरिकी शामिल थे। यू.एस. की जनसंख्या से मेल खाने के लिए लिंग और आयु को जनगणित-संतुलित किया गया था।